Зараз складно зрозуміти, як виглядає жінка 34 роки. Завдяки інтенсивному догляду й здорового способу життя в цьому віці можна залишатися красивою і молодою. Не варто боятися віку: при правильному підході ви збережете природні дані ще багато років!

Як виглядає жінка в 34 роки

Надихаємося живими прикладами

Відмінний приклад, як виглядає жінка 34 роки – Вікторія Боня. Той з вас, хто стежив за життям Вікі з часів передачі «Дом-2», спостерігав її в час перебування на проекті. Тому ви знаєте, що Вікторії не тільки вдалося зберегти молодість, але і стати краще. Головні помічники Боні в підтримці ідеальної форми – здоровий спосіб життя, спорт і хороший косметолог. До того ж, Вікторія всього два роки тому стала мамою, що наповнює її позитивною енергією і робить щасливою. Звичайно, багато хто з вас думають, що для того, щоб залишатися гарною після 30, потрібні великі вкладення, але це не зовсім так. Так, вам доведеться робити значний фінансовий внесок у зовнішність вже зараз, аби до сорока років ви все ще виглядали на тридцять. Також вам доведеться відмовитися від багатьох звичок і запастися новими. Але свіжий вигляд в дзеркалі і захоплені погляди оточуючих цього варті!

Зміни в зовнішності після 30 років

З 20 до 30 років зовнішність жінки особливо не змінюється. Можливі легкі зміни, які на перший погляд непомітні. Наприклад, змінюється хода – жінка вже не ходить вистрибом, а крокує більш рівно, похитуючи стегнами. Наївний блиск в очах змінився на оцінюючий погляд – тридцятирічна жінка легко розбирається в людях і не дасть забивати собі мізки. З роками з’являється смак в одязі, жінка вже чітко знає, яка зачіска їй личить, який колір помади і рідко витрачає час на експерименти. Розумна дівчина вже в 20 поміркувати над станом шкіри і почне за нею доглядати, а в 25 серйозно займеться спортом, щоб до 30 років залишатися у формі. Якщо не лінуватися і щодня приділяти увагу собі хоча б півгодини в день, то можна легко підтримувати зовнішність у відмінному стані. Правильні звички будуть працювати на вас, тому потрібно якомога раніше починати вести такий образ життя, який допоможе вам залишатися красивою.

Корисні звички

Після 30 років вже не діють екстрені методи наведення марафету, які так добре рятували нас в юності. Опухле після вечірнього походу в клуб особа відразу видає нас, темні кола під очима не проходять без застосування коректора або достатнього сну. Відсутність спорту також невблаганно позначається на зовнішності – вже після 30 можна побачити, що з’явився животик, шкіра стала не така пружна. Куріння і алкоголь посилюють ситуацію, і жінка 34 роки може виглядати набагато старше своїх років. Щоб зберегти молодість, потрібно якомога раніше відмовитися не тільки від куріння, але і від звичних «пари келихів вина на тиждень». Висипатися треба обов’язково, менше 7-8 годин для сну відразу ж позначаться на зовнішності не в кращу сторону. Регулярність – головне правило догляду «за тридцять». Візьміть в звичку щодня здійснювати такі ритуали: пити не менше 8 склянок чистої води в день, їсти свіжі овочі та фрукти, вживати вітаміни, використовувати крем під очі двічі на день.

Після 30 років жінці потрібно докладати більше зусиль для збереження молодості і краси

Процедури по догляду за шкірою

Перше, що видає наш вік – це шкіра. Саме тому доглядаючи процедури для обличчя повинні бути регулярними. Замість радикальних заходів – уколов препаратів ботокса або диспорту з першими зморшками допоможе боротися мезотерапія. Користуються популярністю ін’єкції гіалуронової кислоти під шкіру. Їх можна починати робити з 32-33 років з періодичністю раз на півроку. Це наситить шкіру вологою, зробить її більш щільною і усуне дрібні зморшки. Бажано регулярно робити пілінг, який буде допомагати шкірі оновлюватися, адже з віком цей природний процес сповільнюється. Після 30 вже варто використовувати інтенсивну косметику з ліфтинг-ефектом, а також уникати сонця і не відвідувати солярій.

Спорт назавжди

Помилково думати, що спортом після 30 років можна займатися, коли закортить. Щоб не втрачати фізичну форму, вам потрібно буде постійно займатися. По-перше, після 30 років жінка втрачає в рік близько 300 г м’язів, які замінюються жировим прошарком. Тому радіти, що ви зберегли вага зі школи, не потрібно – вага-то зберегли, а ось м’язи – ні. Тільки за рахунок м’язової маси тіло тридцятип’ятирічної жінки не буде виглядати в’ялим. Не варто боятися «перекачанности», жінкам вона не загрожує, якщо ви звичайно не будете приймати певні препарати.
Як виглядає жінка 34 роки? Наша відповідь: стильно, доглянуто, свіжо і біса сексуально! Вона знає собі ціну, веде здоровий спосіб життя і користується своїм життєвим досвідом, при цьому зберігаючи молодий і квітучий вигляд.