Жіночий організм протягом усього життя переживає масу змін і фізіологічних процесів. Всі вони, так чи інакше, пов’язані зі статевим життям і родовою діяльністю. Такі процеси як менструація, овуляція, гормональне дорослішання, вагітність, народження дитини, знайомі будь-якій представниці прекрасної статі не з чуток. Організм не може бути вічно молодим і здоровим. І коли жінка старіє, її неминуче чекає настання клімаксу.
Зміст
- Що таке клімакс?
- Симптоми
- Стадії розвитку клімаксу
- Харчування під час клімаксу
- Що впливає на ранній розвиток клімаксу?
- Засоби для відстрочення настання менопаузи
- Гормонотерапія
- Фітотерапія
- Народні методи
- Дотримання здорового способу життя
- Пізні пологи
Що таке клімакс?
Клімакс або менопауза – це фізіологічний процес, в ході якого зменшується вироблення гормонів, яєчники припиняють свою діяльність, а функція статевої системи згасає. Як наслідок цього, у жінки повністю припиняються менструації, і вона більше не зможе мати дітей. Клімакс не може початися в один момент, його розвиток відбувається протягом декількох років. Жінка може протягом року не здогадуватися, що у неї настала менопауза. Визначити, що клімакс дійсно має місце бути, можна за деякими симптомами.
Симптоми
Симптомами менопаузи, крім припинення менструації, можуть послужити деякі зміни в організмі. Це погіршення загального стану, часті перепади настрою і тиску, припливи крові, свербіж в області паху, пітливість, втрата сну, а так само відсутність сексуального бажання. Все це пов’язано з різким зниженням рівня гормонів в організмі. За статистикою клімакс частіше настає у жінок, які досягли п’ятдесяти років. Оскільки розвиток менопаузи відбувається не в один момент, перед її наступом можна виявити зміни в менструальному циклі. Виділення можуть стати болючими, або ж навпаки, а так само може зміститися сам цикл.
Стадії розвитку клімаксу
Відомо, що клімакс не наступає раптово. Менопауза досить довго розвивається і має кілька етапів, під час яких гормональний фон поступово знижується. Адже якщо б рівень гормонів різко впав, жіночий організм не встиг адаптуватися. А так, процес відбувається поетапно протягом декількох років. Всього цих етапів три, предменопауза, менопауза і постменопауза. Перший етап може початися за десять років до настання клімаксу, і жінка може не звернути на нього уваги. А ось після завершення останнього етапу, робота яєчників остаточно припиняється і рівень гормонів виявляється практично нульовим.
Предменопауза
Під час передменопаузи починається практично непомітний на фізичному рівні збій роботи яєчників. При цьому рівень гормонів починає повільно опускатися. При цьому, жінка ще цілком здатна завагітніти і менструальний цикл не завершується. Власне, у передменопаузи навіть немає якихось яскравих симптомів. Визначити її наступ можна за місячними, з ними можуть відбутися зміни. Це всілякі збої, затримки, менструація навіть може на якийсь час прірву, а потім знову з’явитися. При цьому обсяг виділень так само змінюється, порівняно з нормою.
Менопауза
Друга стадія під назвою менопауза – це і є клімакс. Під час цього етапу організм практично перестає виробляти гормони. Менструація при клімаксі остаточно зникає. Можуть ще якийсь час приходити кров’янисті виділення з матки. Вони можуть бути досить рясними, або ж навпаки більш мізерними ніж зазвичай. Як правило, жінка розуміє, що почався клімакс після того, як менструація не настає протягом року.
Постменопауза
Постменопауза – це підготовка організму до повного завершення роботи яєчників. Настає цей період через три роки після останньої менструації. Під час нього, в організмі спостерігається відсутність жіночих статевих гормонів. Третій етап може тривати до п’яти років і під час нього жінка не помітить ніяких кров’яних виділень. Але при цьому в організмі може виникнути безліч змін пов’язаних з втратою кісткової маси, судинами, адже гормони виконували захисну функцію.
Харчування під час клімаксу
Під час клімаксу, жіночий організм зазнає величезного стресу. Організм змушений серйозно працювати, йому дуже не вистачає імунітету і корисних речовин. Саме тому так важливо організувати правильне харчування. Необхідно в достатній кількості вживати вітаміни, корисні речовини і антиоксиданти. Для цього потрібно їсти у великій кількості свіжі фрукти і овочі. Ні в якому разі не можна під час менопаузи піддавати організм дієт. Достатньо просто виключити з раціону жирну, солону, смажену і важку їжу.
Що впливає на ранній розвиток клімаксу?
Раннім для розвитку клімаксу віком, є 36 — 40 років. І це не є нормою. Найчастіше, таке передчасне розвиток клімаксу буває викликано деякими чинниками:
- Вживання у великих дозах алкоголю, сигарет і кофеїну
- Неправильне харчування
- Зниження імунітету
- Всілякі стреси
- Наявність перенесених інфекційних захворювань
- Ускладнення під час пологів
- Спадковість
Щоб клімакс не настав раніше часу, потрібно намагатися вести здоровий спосіб життя і постійно доглядати за організмом.
Що впливає на пізній розвиток клімаксу?
Пізніше настання клімаксу – це так само не вважається нормою. Пізнім для розвитку менопаузи є вік від 52 років. У тому випадку, якщо клімакс не настає занадто довго, потрібно обов’язково звернутися до гінеколога. Це може свідчити про наявність таких серйозних захворювань, як фіброміома матки або рак. Але не варто виключати такий фактор, як спадковість. Якщо у жінок в роду настання клімаксу так само починалося після п’ятдесяти, то хвилюватися не про що.
Навіщо сповільнювати наближення клімаксу?
Багато жінок мріють відстрочити наближення клімаксу. Це швидше психологічний бажання. Адже клімакс у розумінні багатьох означає старість, занепад фізичних сил, втрату сексуальної життя, зміни в зовнішності. І будь-яка жінка має право довше залишатися молодою привабливою і активною. Саме тому сьогодні існують різні методи і процедури, які допомагають у цій задачі.
Засоби для відстрочення настання менопаузи
Існує ряд методів, які допомагають відстрочити настання клімаксу. Це гормонотерапія, фітотерапія, народні засоби.
Всі види лікування по-своєму гарні і дозволяють досягти певного результату. Але призначити курс процедур може тільки досвідчений лікар, який зробить відповідні аналізи і оцінить ситуацію.
Щоб знати, який спосіб відстрочення настання менопаузи найбільш підходить, потрібно спочатку ознайомитися з кожним з них.
Гормонотерапія
Гормонотерапія – це курс лікування за допомогою прийому гормональних препаратів. Процедури можуть призначатися лише досвідченим спеціалістом. Таке лікування має на увазі під собою заповнення нестачі гормонів в організмі штучним шляхом. Цей спосіб є неймовірно ефективним і затребуваним серед пацієнток, але при цьому має ряд недоліків. Після прийому гормональних препаратів часто виникають проблеми зі здоров’ям. Жінка може серйозно додати у вазі, виявити поява кровотеч з піхви, а так само збільшення тиску. Крім того, існує ризик розвитку захворювань молочних залоз, пухлин і тромбозів.
Фітотерапія
Ще одним ефективним методом, який дозволяє уповільнити розвиток клімаксу, є фітотерапія. Такі заходи можуть призначатися тільки лікарем-гомеопатом. Це лікування різними травами і препаратами натурального походження. Деякі з рослин здатні підвищити гормональну активність в жіночому організмі. Такий спосіб хороший тим, що практично не має протипоказань і побічних ефектів. Але при цьому, при лікуванні за допомогою фітотерапії необхідно регулярно відвідувати лікаря для спостереження.
Народні методи
Народна медицина пропонує декілька варіантів для того, щоб відстрочити настання клімаксу. Можна приготувати відвари і настої за рецептами і регулярно приймати їх, для збереження гормонального фону і сексуального бажання:
Рецепт 1. Настій з кореня солодки
Для приготування настою потрібно взяти ложку кореня солодки і ложку аралії. Суміш трав необхідно залити двома склянками окропу. Такий настій потрібно приймати протягом півтора тижнів, по склянці на день. Це зміцнить імунітет і відновить гормональний фон.
Рецепт 2. Медуниця
Медунку можна вживати як у чистому вигляді, так і робити з неї настій, за прикладом кореня солодки. Трава приємна на смак, тому часто її додають у їжу або чай. Її цілющі властивості здатні відстрочити настання клімаксу і допомогти організму виробляти гормони.
Крім того, для підтримки імунітету та рівня гормонів, можна вживати в їжу брокколі, шпинат, сою і цвітну капусту. А так само пити якомога більше натурального зеленого чаю.
Дотримання здорового способу життя
Дотримання здорового способу життя – це вкладення в майбутнє. І на розвиток клімаксу це впливає не в останню чергу. Правильне харчування, підтримання спортивної форми, догляд за організмом і імунітетом, відсутність шкідливих звичок, вживання вітамінів, все це допоможе віддалити неприємний момент. Саме тому, про те щоб клімакс не прийшов раптово в сорок років, потрібно почати піклуватися ще двадцять. Гірше від здорового способу життя точно не буде, чого не можна сказати про гормони.
Пізні пологи
У народі побутує думка, що якщо жінка пізно народить, у неї значно відсунеться наближення клімаксу. Звичайно, вагітність стимулює деякі процеси в організмі, у жінки в положенні виділяється велика кількість гормонів, але це ніяк не може вплинути на відстрочку менопаузи. Швидше за все, новоспечена мама просто намагається вести правильний спосіб життя, не палити і не пити, більше гуляти і відпочивати, щоб дитині було добре. Саме тому клімакс до неї приходить набагато пізніше.
Настання клімаксу дуже негативно позначається не тільки на фізичному, але так само на емоційному здоров’я жінки. Саме тому потрібно максимально віддалити цей фізіологічний процес. На щастя, сьогодні існує безліч засобів для цієї мети. Але якщо клімакс вже настав, потрібно постаратися більше відпочивати, займатися улюбленими справами, фізичними вправами і правильно харчуватися. Адже організму і так доводиться непросто, краще допомогти йому, ніж посилювати положення непотрібними стресами.
