Як вибрати тренажерний зал?

Привіт, друзі! Сьогодні ми обговоримо одну з найстрашніших тим для новачка – як правильно вибрати спортзал? Перший похід в «тренажерку» – це завжди стрес більшою, море хвилювання і комплексів. У цій статті ми розглянемо разу кілька речей : як правильно вибрати спортзал, як не помилитись і не переплатити, і як побороти в собі «новичковое» збентеження. Ласкаво просимо!

Вибір відповідного спортзалу.

Ну що ж, я вітаю зважилися на цей відповідальний крок, адже здоровий спосіб життя передбачає не тільки відмова від шкідливої їжі, але і заняття спортом. У вашому місті, напевно, є велика кількість спортзалів, «гойдалок», фітнес-клубів, спортивних секцій та інших цікавих закладів. У людини, далекої від спорту, починають розбігатися очі.

Давайте спокійно, на тверезу голову, розсудимо : чого ви хочете досягти і до чого у вас лежить душа?

Для початку врахуйте, що для того, хто хоче серйозно попрацювати над собою, спортзал стане другим домом. Подумайте, чи

зручно вам діставатися туди кожні два дні? Зал, в який потрібно їхати через все місто – навряд чи хороший вибір.

Не женіться за престижем». На жаль, зараз з’явилося дуже багато «віп» фітнес-клубів, які обіцяють «100% результат» за величезні гроші. Пам’ятайте, що по суті, різні зали відрізняються тільки вивісками, і «високотехнологічна нано-штанга» нітрохи не ефективніше радянського аналога від давно закрився заводу «Кіровець». Плюс в дорогі фітнес-центри чоловіки в основному ходять для того, щоб подивитися на жінок, і пообговорювати чемпіонат з футболу. Але адже ми налаштовані на результат, вірно?

Уважно вивчіть список послуг, які пропонує зал. Дійсно, ви можете купити «комплексний» абонемент за 50 тисяч в рік, в який буде входити зал, басейн, сауна, боксерський зал, зал для боротьби, та хоч для фехтування. Але подумайте – чи варто переплачувати величезні гроші заради того, чим ви будете займатися? Навряд чи у вас будуть залишатися сили після роботи зі штангами, щоб піти ще й на татамі супротивників залишати. Ми ж не термінатори

Огляньте асортимент тренажерів. У залі можуть бути кулери з безкоштовною водою, надточні ваги, широкоформатне телебачення, але якщо там немає мінімального набору гантелей і млинці для штанги, то навіщо він потрібен? Оцінюйте швидше мозком, ніж очима.

Дізнайтеся, як можна позайматися з тренером. Тренер-професіонал на перший час необхідний! Ви можете прочитати на форумах в інтернеті купу різних програм і вправ, а коли прийдете в зал – не будете знати, за який кінець штанги братися. Тренер поставить вам техніку, і простежить за правильністю виконання вправи. Імпровізація в цій справі може закінчитися травмами!

Нарешті, уточніть можливості свого абонемента. Деякі не зовсім чесні товариші видають «повний» абонемент, за яким, наприклад, можна займатися тільки по буднях, або, наприклад, до 8 вечора. Всі ці нюанси повинні бути уточнені, під уникнення неприємних ситуацій.

Так що можу дати одну пораду. Не соромтеся вибрати дешеву, але пристойну «качалку». Телевізор з постійно співає Брітні Спірс не допоможе вам привести своє тіло в порядок, як рада досвідченого тренера або постійних відвідувачів.

Боюся йти в спортзал перший раз. Мене там уб’ють.

Тренер Анатолій. Добра людина.

Це тільки перший десяток разів чути цю фразу від різних людей – смішно Я сам боявся йти, чесно скажу. Думав, що будуть наді мною сміятися, що мовляв прийшов 100-кілограмовий хлопчик, і навіть порожній гриф від штанги потиснути нормально не може.

А тепер відкриваю страшний секрет: «качки» – насправді добрі люди, і людські закони в залі діють точно так само, як і в інших місцях. Будьте ввічливі і не намагайтеся здатися крутіше ніж ви є – ось і весь запорука успіху Вам завжди допоможуть, розкажуть, підстрахують – достатньо просто попросити. Багато хто навіть раді поділитися своїми знаннями з вами – це приємно (тому я, мабуть, і почав вести цей блог).

В якості безкоштовної реклами можу навести мій рідний зал «Flex». Якщо ви живете в Санкт-Петербурзі недалеко від Балтійського вокзалу – ласкаво просимо в нашу теплу компанію Детальніше про залі можна прочитати в групі в контакті ось тут.

Я сподіваюся, ця стаття допоможе вам зважитися на перший похід у спортзал, і почати будувати своє життя вже на новому рівні. Будь ласка, напишіть в коментарях, чи ходите ви в якийсь зал або секцію? Що вас там приваблює?

Так само не забувайте підписуватися на новини , щоб отримати нові матеріали як можна швидше!

Спасибі за те, що прочитали цю статтю! Залишайтеся з нами!