По ряду причин не завжди зручно займатися в спортзалі або тренажерці, тому ви все-таки зважилися придбати гантелі. Що потрібно про них знати і як вибрати. До речі ось цікава стаття про те як накачати біцепс. Вона досить інформативна і допоможе в питанні накачування біцепсів.
Власне гантелі існують у двох компоновках:
Нерозбірні – мають постійний вага і як зрозуміло з їх назви не розбираються. Головна їх перевага – не треба витрачати час на розбирання складання і відразу можна взяти свою вагу. Але є і купа недоліків. Для повноцінного тренування потрібно кілька наборів, внаслідок чого займають більше місця. Ці гантелі більше підійдуть для занять в тренажерному залі або для простого утежеления при виконанні якихось вправ. Як ви зрозуміли для занять в квартирі це не кращий варіант.
Розбірні – мають у своїй основі гліф і замки, для зміни ваги використовується набірні млинці. По суті всі достоїнства і недоліки дзеркально відображають всі достоїнства і недоліки нерозбірних гантелей. Тобто в зібраному вигляді вони досить компактні, набір млинців дозволяє дуже гнучко змінювати вага снаряда, але в теж час якщо потрібно попрацювати з різними вагами, то доведеться витратити час на зміну млинців.
Як зрозуміло з опису – вибір виду гантелей для будинку очевидна, але є деякі моменти на які варто звернути увагу, коли прийшли в магазин спорттоварів.
- Як снаряд лягати в руку і не буде сильно ковзати якщо руки спітніють.
- Наскільки надійні фіксатори млинців
- Чи задовольнить ваші тренування набір вантажів
Загалом быбрать гантелі для будинку досить просте завдання.
