У жаркий час року ходіння на підборах, в закритій і тісного взуття сильно навантажує ноги, тому вкрай важливо забезпечити належний догляд. Серед інших процедур особливу увагу приділимо тонізуючим ванночка для ніг.
Вони здатні повернути легкість і зняти втому після виснажливої ходьби по жарі. Навіть якщо ви не носите каблуків, то необхідно робити тонізуючі ванни для ніг, так як пил, що потрапляє на ноги при ходьбі, теж здатна доставити масу неприємностей.
Як зробити ванну з сіллю?
Сіль, особливо морська, здатна чинити сильний тонізуючий ефект на ноги. Головна перевага солі – доступність. Вона є в кожному будинку, тому ванночки для ніг може робити абсолютно будь-яка дама.
Для приготування тонізуючої ванночки для ніг необхідно у двох літрах злегка теплої води розчинити дві столові ложки солі, бажано морської. Далі опустіть ступні в приготований розчин на п’ятнадцять хвилин. Після закінчення процедури обполосніть ноги прохолодною водою і нанесіть зволожуючий крем. Цю ванночку ви можете робити практично щодня, головне забезпечити в будинку достатню кількість солі.
Як зробити ванну з ефірними маслами?
Ефірні олії з давніх часів славляться своїми чудовими властивостями, і для догляду за ногами в жаркий час вони також відмінно підійдуть. Можна приготувати тонізуючу ванночку для ніг з додаванням ефірних масел. Відмінно підійде м’ята, ромашка, евкаліпт, сосна або ялина. У ванночку потрібно додати кілька крапель одного з перерахованих ефірних масел, а потім опустити в неї ноги на двадцять хвилин.
Після завершення процедури не можна обполіскувати ноги, так як вони набудуть тонкий хвойний аромат, що захистить від появи неприємного запаху ніг. Також відмінно підійдуть для приготування ванн для ніг масла меліси, троянди і жасмину. Ці масла знімуть втому і дарують гарний настрій. А екстракт хвої зможе заспокоїти і розслабити ваші ніжки. Для отримання заряду бадьорості використовуйте масло розмарину, а для тонізації – апельсинове.
Для всіх, хто втомився за важкий робочий день підійде така ванночка. На тазик води додати по три краплі олії лаванди і ромашки, а потім три столові ложки морської солі. Температура води в даному випадку не повинна перевищувати 40С. Тримати в такій ванночці ноги необхідно протягом п’ятнадцяти хвилин, потім потрібно обполоснути ноги проточною водою, витерти насухо і нанести крем. Після такої ванни ви заснете дуже швидко.
Як робити контрастні ванночки?
Слово «контраст» відповідає на питання автоматично. Контрастні ванночки для ніг передбачають чергування холодної та гарячої води. Це чудовий засіб для тонізації будь-якої частини тіла, в тому числі і ніг. Також подібні ванни прекрасно справляються з набряками, зміцнюють імунітет і гартують організм людини, а також зміцнюють стінки кровоносних судин. Налийте одну ванну з гарячою водою, а іншу з холодною. Далі по черзі опускайте ноги то в гарячу, то в холодну воду. Процедуру необхідно продовжувати близько п’ятнадцяти хвилин. В результаті навантаження, яку ви отримали через день, зникне, а ви відчуєте легкість і знайдете в собі сили для вечірньої прогулянки.
Як повернути ногам легкість після трудового дня?
З цим завданням чудово впорається ванночка для ніг з додаванням м’яти. Вона відмінно заспокоює, а також дарує свіжість і легкість. Для приготування розчину для ванночки необхідно залити двома літрами окропу одну столову ложку сухої м’яти. Добре перемішайте розчин і залиште настоюватися до охолодження. Як розчин охолов до кімнатної температури, додайте в нього дві столові ложки морської солі і добре перемішайте. Занурте в розчин ноги і протримаєте їх у нього близько п’ятнадцяти хвилин.
Як зняти втому і заспокоїти натруджені ноги?
Для цих цілей відмінно підійдуть квіти ромашки і хвоя. Ромашка давно славиться своїм заспокійливим дією, тому в цьому випадку вона буде якраз до речі. Однак буває, що у деяких людей ромашка викликає алергію. В цьому випадку її можна замінити календулою, молодою кропивою або травою звіробою. Для приготування розчину для ванночки необхідно в ємність насипати по дві столові ложки кожного компонента, а потім залити суміш з трав літром окропу. Далі залиште розчин остигати до кімнатної температури і настоюватися. Як тільки розчин готовий, опускайте в нього ніжки на півгодини. В результаті ваші ніжки відчують легкість і заспокояться.
Як зробити ванночку з лимонною або апельсиновою шкіркою?
Лимон і апельсин відмінно тонізує ноги, тому його використовують для приготування ванн для ніг. Двома літрами окропу необхідно залити вісім столових ложок подрібненої апельсинової або лимонної шкірки. Наполягати отриманий розчин протягом двадцяти хвилин. Як настій став теплим, опустіть в нього ноги і почекайте близько півгодини. Після закінчення процедури витре ноги насухо. Цю процедуру можна проводити не тільки ввечері, але і вранці, у разі якщо вам належить провести важкий день на ногах.
