Целюліт або апельсинова кірка, слово знайоме майже всім жінкам. І зовсім не важливо скільки Вам років, він може застати в будь-якому віці. Раніше вважалося, що це просто освіта підшкірного жиру, але слід знати, що целюліт це видозміна жирової тканини шкіри, всьому виною якого жіночі гормони – естрогени. Привести до целюліту може збій гормонального фону жінки, неправильне харчування, не здоровий спосіб життя, надмірна вага, малорухливий спосіб життя.
Целюліт це не:
- звичайний в’ялий жир, якого можна позбутися за допомогою дієти;
- затримка води в клітині;
- естетична проблема, а проблема загального здоров’я.
Целюліт це:
- коли жир замкнений у клітинах, які в основному розташовані на стегнах, ногах і руках;
- це «соти», які наповнення токсичними речовинами, які
Для профілактики целюліту слід пам’ятати про деякі правила:
- найкраща профілактика для целюліту – фізичні навантаження. Це не означає, що потрібно днями сидіти в спортзалі. Варто всього лише пару трійку раз в тиждень зайнятися собою, по можливості відмовитися від транспорту, більше бувати на свіжому повітря. Добре працює метод ходьби підтюпцем, або просто 30 – ти хвилинна гімнастична навантаження в домашніх умовах;
- пам’ятайте про збалансоване харчування, включайте в раціон більше овочів і фруктів, не калорійних каш, і м’ясо білий сортів, не забувайте про те, що потрібно раціонально розставити кількість жирів, білків і вуглеводів. Ідеальне співвідношення, це 1:1:3;
- налагодьте питної баланс. Ми те, що ми п’ємо. Ніхто не хоче складатися з солодкої газованої води? Вперед за чистою не газованою водою, в ідеалі випивати її краще до 2-2,5 літрів;
- не забувайте про лазнях і саунах. Це створить распаривающий ефект, який сприяє виведенню з організму жирів і токсинів, які надають негативну дію на стан шкіри тіла;
- контрастний душ, ще один хороший спосіб профілактики целюліту. Починайте цю процедуру поступово, щоб не було небажаних хвороб;
- позбавтеся від тривіального поведінки. Ніякого алкоголю, куріння;
- дуже корисним для профілактики целюліту, є масаж. Зараз видів антицелюлітного масажу дуже багато. Масаж допоможе позбутися від ненависних горбків, і подарувати шкірі пружність, ніжність і бархатистість.
Чтиво: Депіляція зони бікіні як спосіб збільшити свою красу
Можна звичайно зробити собі масаж в домашніх умовах, включивши відео-урок, але для найбільш видимого ефекту краще скористатися послугами фахівця.
Зараз фахівці використовують два види масажу – це ручний та апаратний, виходячи з назви можна зрозуміти, що для виконання апаратного масажу використовують спеціальні насадки, які дозволяють розгладити знизити рівень целюлітних відкладень.
Дівчині роблять медовий антицелюлітний масаж
Завдяки апаратного масажу можна поліпшити обмін речовин, кровообіг, лимфоток поліпшується, що сприяє розгладженню горбків. Шкіра стає еластичною і пружною. Після масажу тонус м’язів збільшується, корпус стає сильнішою. Процедура може бути злегка болючою для Вас, можуть з’явитися маленькі «синці». Але результат того вартий.
Ручний тип масажу, виходить з проведення процедури своїми руками, при цьому використовують спеціально розроблені скраби, креми і лосьйони. Даний тип масажу бореться з целюлітом 1-ї і 2-го ступеня. Завдяки розгладженню, потиранию і зміщення шкіри, ефективно бореться з целюлітом на ранніх стадіях його розвитку. Так само ручний масаж ефективно застосовувати на животі. Для усунення в’ялості шкіри. Антицелюлітний масаж живота протипоказаний людям із запальними захворюваннями шкіри живота, при менструації, при новоутвореннях в порожнині живота, при болі в кишковому тракті.
Який з видів підійде саме Вам, краще всього розбереться масажист, виходячи із стадії занедбаності целюліту, для найкращого результату.
Протипоказання до ручного і апаратного видів масажу:
- захворювання покриву шкіри;
- висипання, фурункули, гнійники;
- порушення кровообігу;
- при вагітності;
- епілепсія.
Багато жінок, які пройшли сеанси антицелюлітного масажу, спостерігають ефект, і залишають позитивні відгуки про дану процедуру:
«Пройшла курс 15 процедур, і дуже задоволена результатом, шкіра стала пружною, бархатистою і гладкою. Для профілактики, буду відвідувати процедуру 1 раз на тиждень». Світлана, 32 роки.
«Була запущена стадія целюліту. Подруга порадила медовий антицелюлітний масаж. Не вірила в результат, але все – таки приємна процедура, вирішила піти. Ефект шокував. Рівна, пружна шкіра. Чоловік був задоволений» Олена 28 років.
«Довгі роки, отлаживала проблему лікування целюліту, поки хлопець не запросив відпочити на морі. Із-за вираженого целюліту, було соромно показатися на пляжі. Знайшла вихід, зупинивши свій вибір на антицелюлітному масажі. Ходила 1 місяць. Результатом і процедурами була дуже задоволена». Ольга, 25 років.
«Завжди мріяла про гладкою, рівною шкіри. Шукала багато методів, щоб позбутися целюліту в домашніх умовах. Все безрезультатно. Завдяки вакуумного масажу я назавжди забула про цю проблему. Не забуваю так само про харчування, спорт та здоровий спосіб життя». Юлія, 40 років.
У боротьбі за красиві стегна –кращий вибір, комплексне лікування. Яке буде включати: правильне харчування, заняття спортом і масаж.
Чтиво: Освітлення волосся в домашніх умовах
Зараз поширене дуже багато видів, найбільш популярні і ефективні – це медовий та вакуумний масаж. Що це таке?
Вакуумний масаж вважається одним з найкращих видів масажу проти целюліту, оскільки виводить з організму зайву рідину, токсини, приводить в порядок і підсилює кровообіг. Техніка виконання досить проста і полягає в тому, що на стегна ставлять вакуумні банки. Після процедури можуть залишитися маленькі, круглі синці, які пропадуть по закінченню пару днів.
Медовий масаж, добре підходить для людей із запальними процесами, але його не рекомендують людям у яких є алергія. Якщо змішати ефірні масла з медом, вийде відмінний розслабляючий ефект. Користь меду відома здавна, вона славиться відмінним протизапальну, проти-простудних дією. Результат, який можна отримати від цього масажу, просто дивує, Ви можете назавжди позбавиться від целюліту. Відмінним способом, щоб позбутися від пари-трійки зайвих сантиметрів на талії, масаж живота, ефект наведено нижче на фото:
до і після медового масажу
Результат, який Ви отримаєте від медового масажу просто дивовижний. Подаруйте своєму тілу медову розкіш.
Як Ви могли переконатися нижче, результат видно ну просто на талії. Для тих, хто хоче переконатися в тому, що масаж дійсно ефективний, використовувати його на власному тілі.
Кількість процедур, які потрібні позбавлення від целюліту строго індивідуальний. Все залежить від Вашого типу шкіри, рівня занедбаності целюліту та інших зовнішніх особливостей тіла. Не варто забувати, що результат не буде видно відразу ж після першої процедури, майте терпіння, і Ви отримаєте дійсно стоїть результат.
В середньому кількість процедур становить приблизно 10-12 сеансів. Результат же видно в цілому після 4-ї, 8-ї процедури. Все знову-таки індивідуально.
Чтиво: Альтернативний засмага
Ціни та результат від масажу рівні один одному. Масаж є недорогим засобом позбавлення від «апельсинової шкірки», але від цього не менш ефективним. Пам’ятайте також і про те, що не слід забувати про загальні правила профілактики целюліту, як було написано вище потрібен комплексний підхід: займайтеся спортом, налагодьте харчування, позбавтеся від шкідливих звичок, не забувайте живити свою шкіру корисними і підтягують маслами, для кращої циркуляції крові, скористайтесь контрастним душем. Не забувайте і про психічний стан організму. Стрес негативно впливає на стан Вашої шкіри.
Вашій увазі були представлені 4 типи видів антицелюлітного масажу, який би з них Вас не зацікавив, пам’ятайте про те, що підхід від позбавлення від целюліту краще всього віддати в руки фахівця. По скільки, тільки фахівець допоможе розібратися з Вашої тонкої проблемою, і усунути її.
Залишайтеся в формі і будьте красивими. Не забувайте про те, що масаж допоможе скорегувати Вашу фігуру.
