Імбир здавна використовують у медицині і косметології. Відомо багато рецептів застосування імбиру для схуднення, виберемо найбільш діючий спосіб.
Імбир – багаторічна трав’яна рослина, яке сьогодні активно використовується в медицині, косметології та харчової промисловості. В Азії імбир вважається королем прянощів. Його використовують у солоних і солодких стравах, японці маринують і подають до суші.
Але у імбиру є й багато корисних властивостей, по яких він змагатися хіба що з коренем женьшеню. Імбир має виражену протизапальну, знеболюючу, детоксикаційні, тонізуючим, вітрогінну і загоюючою дією… І цей список можна продовжувати довго!
Оскільки в корені імбиру міститься багато ефірних олій, вітамінів С, В1, В2 і амінокислот, то гарячий напій, приготований з нього, чудово відновить сили після важкого робочого дня.
Але нас сьогодні цікавлять дієві рецепти використання імбиру для боротьби із зайвою вагою. Використання імбиру для схуднення засноване на його важливому корисний властивості: здатність знижувати вагу за рахунок прискорення обмін речовин і боротьби з «поганим» холестерином.
Імбир для схуднення: рецепт №1
Знадобиться:
— пучок свіжої м’яти (50-60г),
— свіжий корінь імбиру (100 г),
— 0,5 ч. ложки кардамону,
— 0,5 лимона.
Як приготувати:
Дрібно наріжте очищений імбир. Подрібніть в блендері попередньо вимиту м’яту. Змішайте імбир з м’ятою і кардамоном, залийте 1 л окропу, а через 30 хвилин процідіть і додайте свіжовичавленого соку лимона.
Отриманий напій зберігайте в холодильнику, приймаючи по 0,5 склянки 3 рази на день. Але при цьому не забудьте максимально обмежити вживання жирного і солодкого.
Заварюванням імбирний чай: класичний рецепт
Вважається, що для ефективного впливу імбирного чаю на організм, кількість кореня імбиру необхідно брати з розрахунку 30 г імбиру на 300 мл води. Перед вживанням корінь необхідно добре промити і очистити. Імбир подрібнити можна нарізати або натерти на тертці.
За класичним рецептом подрібнений імбир закладається в киплячу воду і варять 10 хвилин. Після чого чай проціджують і вживають без всяких добавок і інгредієнтів.
Заварюванням імбирний чай: рецепт для ледачих
Можна заварити чай з імбиром, просто затока корінь окропом і залишивши його настоювати 5-7 хвилин.
Пити імбирний чай можна по 100 г чаю за півгодини до їжі. Таким чином, ви зможете прискорити процес обміну речовин і позбавитися від зайвих кілограмів.
Імбир з лимоном і медом – рецепт для здоров’я
Натертий на дрібній тертці корінь імбиру (1 чайну ложку) розітріть з часточкою лимона і залийте гарячою водою.
Залиште напій настоятися 5-7 хвилин. Такий варіант імбирного чаю підійде тим, хто любить пекучий пряний смак. Але якщо смак вам здається занадто гірким і різким, можете додати в чай трохи меду. Але в такому випадку дочекайтеся, коли температура напою знизиться до 40 градусів, щоб не розгубити корисні властивості меду.
Зелений чай з імбиром
Для приготування напою очистіть і натріть на дрібній тертці 5-10 г імбиру. Додайте до нього 1 ч. ложку зеленого чаю. Залийте суміш гарячою водою (але не окропом) і залиште на 15 хвилин.
Вважається, що такий варіант імбирного чаю має дуже м’якими властивостями і не несе шкоди для слизової вашого шлунка.
Імбир з корицею – рецепт для схуднення
Заваріть імбирний чай. Додайте в напій паличку кориці. Залиште чай настоятися 15-20 хвилин.
Для заварювання імбиру підійде і мелена кориця. Для цього варіанту візьміть чверть чайної ложки натертого на дрібній тертці імбиру і змішайте його з чайною ложкою меленої кориці. Після цього додайте гарячої води і залиште настоятися на 20 хвилин.
Імбир з часником – як приймати для схуднення
Натріть на дрібну тертку чайну ложку кореня імбиру і чайну ложку (без верху) часнику і перемішайте. Перекладіть суміш в літровий термос і залийте доверху гарячою водою. Залиште настоюватися напій на півгодини. Після цього процідіть його.
Такий чай буде дуже концентрованим, тому його варто вживати строго за схемою 100 мл через кожні 2 години. Цей рецепт вважається дуже дієвим для схуднення.
ВАЖЛИВО: заварюючи імбир для схуднення, важливо дотримуватися ще один головний рецепт успіху: не забудьте максимально обмежити вживання жирного і солодкого!
Імбир: протипоказання
Вживати імбир небезпечно людям, які мають проблеми з печінкою, камені в жовчних протоках, будь кровотечі, проблеми з серцем, II і III триместри вагітності і період грудного вигодовування, висока температура, шкірні захворювання і алергія. Перед використанням імбиру, порадьтеся з лікарем!
Джерела: pulsplus.ru, slim-lady.net
