Якщо людина проводить більшу частину дня на ногах, він повинен носити комфортне взуття. На роботі, прогулянці, в спортзалі наші ноги повинні бути ідеально захищені від дискомфорту.
Фахівці стверджують, що найкраща взуття це натуральні шкіряні вироби, а м’які тканинні туфлі зовсім не рекомендують.
Для вдалої покупки взуття краще вибрати другу половину дня, в цей час ваші ноги вже після навантажень і можливо трохи набрякли. Якщо ваша набрякла нога відчуває в новій взуття себе комфортно, значить і в будь-якому стані, вам буде зручно її носити.
Рекомендується підбирати взуття з каблуком не вище 4-5 см для жінок і не нижче 1-2 см для чоловіків. Пальці в туфлях або кросівках не повинні бути стислими, мисок повинен бути високий і широкий. Якщо взуття тісне і пальці міцно стиснуті, це призводить до порушення кровообігу.
При купівлі нового взуття слід перевіряти її внутрішня будова. Не повинно бути ніяких плетінь і грубих швів, це може призвести до мозолів і трофічних порушень на пальцях.
Деформація стопи може стати причиною остеоартрозу, остеоартриту, ураження сухожильного апарату.
Не рекомендується носити вироби:
До вибору домашнього взуття потрібно підходити ретельно, тому що вдома ми проводимо приблизно стільки ж часу, скільки на вулиці або на роботі. Фахівці рекомендують при виборі звернути увагу на те, щоб тапочки підходили за розміром і були зроблені з безпечних матеріалів.
Головні правила покупки:
- Якщо приміряючи взуття, ви відчули якийсь дискомфорт – сміливо шукайте кращий варіант.
- Приміряючи туфлі або черевики на набряклу ногу, ви із труднощами натягаєте їх на себе – відмовтеся, це не ваш варіант.
Чим небезпечний високий каблук?
Носіння взуття на високих підборах є причиною неправильного розподілу навантаження на передню частину. Тривале носіння такого взуття є головною причиною розвитку поперечної плоскостопості. У таких випадках відбувається деформація стопи і з’являються різні натоптиші. Позбавлення від таких натоптишів, це зміна взуття. Скільки не лікуй такі деформації, якщо продовжити носити таке взуття, вони з’являться знову.
Лікарі стверджують, що взуття з каблуком вище 5 см потрібно носити не більше двох годин на день.
Пам’ятайте, якщо ви купили тісне взуття і вважаєте, що скоро її розносите, в цей період ваші ноги страждають. Все це в результаті призводить до плачевних результатів.
