Ось і настав час зайнятися бігом. Перш ніж приступити до цього серйозного заняття, слід підібрати відповідне взуття. Не будь-який знає, як правильно вибрати кросівки для бігу.
Під час бігу навантаження розподіляється на всі м’язи тіла. Крім того в цьому процесі задіяні всі суглоби і кістки. І рассредотачивание навантаження на всі частини тіла багато в чому залежить від правильно підібраної спортивного взуття. Наприклад, наприклад, якщо ви вибрали не вірні кросівки, то міжхребетні диски і суглоби стануть піддаватися надмірної вертикально-ударному навантаженні. А це веде до неспішної руйнування.
Як же правильно вибрати спортивні тапки для бігу? Якими якостями вони повинні володіти? Самим головним є здатність до амортизації. Це якість спрямоване на зниження вертикально-ударних навантажень на труп. Крім того ця здатність допомагає відштовхування. Тому і швидкість бігу в таких кросівках збільшується. Ці ресори зазвичай знаходяться під носком і п’ятою. П’ятковий амортизатор знижує навантаження. А шкарпетковий знижує тиск на стопу під час перенесення ваги тіла на носок з п’яти. Частіше за все в ролі амортизатора виступає повітряна подушка або спеціальна пружина.
Кросівки для бігу повинні бути легкими і зручними. При цьому не йде по стопах забувати про фіксацію стопи і п’яти. Тому спортивне взуття для бігу зобов’язана бути на шнурівці. Жодних липучок і блискавок, якими б комфортними і практичними вони не здавалися.
Хороші спортивні тапки для бігу мають спеціальну устілку. На подібний устілці зроблений невеликий горбок. Він призначений не просто для зручності, а може допомогти правильно розподілити вагу тіла на ступню. Правильний розподіл ваги тіла знижує навантаження на хребет.
При виборі спортивний капців для бігу визначитеся, по якій площині ви будете бігати. Якщо вам мають пробіжки на природі, то підошва вашої спортивного взуття зобов’язана бути агресивною. Це підошва з щербинами, виступаючими візерунками, коие забезпечують найкраще зчеплення з дорогою. Якщо ж ви будете носитися по жорсткій поверхні, наприклад, по асфальтованому стадіону, то зупиніться на рифленій підошві.
Тканина для кросівок повинен бути м’яким і довговічним. Крім того нога в такому взутті зобов’язана «дихати». Для цього ніж будь-якого іншого всього підійдуть натуральні матеріали — шкіра, бавовна. Досконалий варіант — бавовняні кросівки з шкіряними вставками.
Спортивні тапки для бігу повинні бути точно впору. Це стосується лише бігу. Деякі види спорту вимагають вибір взуття не отпимального розміру. Яскравим прикладом є футбол. Майстри надягають бутси, які менше на обсяг або навіть два. Це робиться для такого як. Щоб удари були більш точними і сильними. Всім відомий прецедент, що якщо затиснути в кулаки банальний коробок сірників, то удар вийде відчутно сильніше. Того ж ефекту досягають і футболісти. Але ми ж не в футбол зібралися виступати.
Для бігу підійдуть кросівки, які трохи великі. Це забезпечить кращий повітрообмін. Не рахуючи того, ріст і розмір ноги людини мають всі шанси бути змінені. В різний час доби наша нога містить різні розміри. Під час пробіжки кров по організму рухається швидше, що призводить до її припливу до ніг. З-за чого обсяг ноги трохи збільшується. Щоб не відчувати з-за цього дискомфорт і потрібні спортивні тапки для бігу трохи більшого розміру.
Не рахуючи корисних властивостей взуття для бігу зобов’язана вам подобатися. Адже красиві речі викликають милі емоції. А як же приступати до такого серйозного заняття, як біг в поганому настрої? Все має бути прекрасно, і ви, і думки, і ваші ноги в прекрасних кросівки для бігу.
Ось ви і дізналися, як правильно вибрати кросівки для бігу. Приємних для вас пробіжок.
