Багатьох у нашому суєтному часу хвилює питання – як підвищити працездатність, і що для цього треба зробити. Адже якщо життя б’є ключем, і тобі треба все встигнути, а ти такий наче варений, то доводиться замислюватися над тим, як відновити сили.
Наявність життєвої енергії – це ознака успішного життя і здорового способу життя, а занепад сил говорить про монотонності життєвої діяльності.
Причини виникнення втоми
До основних причин відносять:
1.Фізичну втому. Тобто ви довго працюєте фізично, де потрібно витрачати багато сили.
2. Хвороби або нездужання. Основним бичем міського жителя, так і офісного працівника є – вегетосудинна дистонія, яка проявляється занепадом сил і запамороченням. І ці симптоми явно не покращують вашу працездатність.
3. Роботу, яка в цілому нудна й одноманітна. Така робота вимотує не стільки фізично, скільки психологічно від того, що немає в ній нічого нового.
Як підвищити працездатність: рецепт
1. Заняття для мозку: вивчення мов, кросворди, судоку. Все те, що змушує мозок працювати і аналізувати. Можна засісти за пазли, мозаїку, шахи, шашки.
2. Запорукою підвищення працездатності також є правильне харчування, яким нехтують напевно всі. Хороший сніданок з кашею і якимось білковим продуктом дасть вам сил, так і можливість не шукати, чим би перекусити на роботі.
3. Потрібно стежити за питвом. Щогодини потрібно пити склянку води, навіть якщо вам не дуже хочеться. Це вбереже організм від зневоднення.
4. Не переїдайте. Ну, це до пункту два теж відноситься. Якщо ви добре поснідаєте, то в обід не будете гребти все, що потрапляє під руки. Не об’їдаючись, ви будете здатні працювати, а не думати, де б ще прилягти й поспати.
5. Читайте. Це теж сприяє розвитку концентрації, але і стимулює уяву. На додаток до всього, читання дає гарний розвиток словникового запасу. А значить, мозок працює.
6. Відпочинок. Це теж запорука гарної роботи. Хоч раз в годину встаньте, пройдіться, заваріть чашку чаю. Дайте собі можливість відпочити від одноманітного навантаження, та й може, попиваючи ту ж чашку чаю, до вас ненароком прийде вирішення проблеми, над якою ви працюєте. А ні, то хоч просто розслабитеся.
Ставтеся до свого організму з повагою. Йому теж потрібен відпочинок від всіх навантажень, як від фізичних, так і розумових. Адже, не даючи йому добряче відпочити, ми ризикуємо загнати себе. А так як ми одні, то треба себе любити!
Ми пропонуємо роботу, яка дає можливість уникнути втоми – це робота через інтернет на дому. Ви зможете приділяти стільки часу, скільки зможете, перерви і «кінець робочого дня» визначаєте самі для себе.
Наш бізнес-це співпраця з відомою європейською компанією Oriflame. Вона веде до успішної кар’єри багатьох людей, які вирішили змінити своє життя в кращу сторону. Це стабільний заробіток, постійне зростання доходу, цікаві знайомства з людьми з різних країн світу, так як наша зайнятість – інтернет, і, звичайно, подорожі в місця, куди ви давно мріяли потрапити.
Стати партнером Оріфлейм в нашій команді ви можете вже сьогодні. У вас буде наставник, який покаже як потрібно працювати онлайн і буде супроводжувати вас до успішного результату.
