Кажуть, що ревнощі — це любовна сіль. Коли її зовсім небагато — любов набуває приємний смак, вона сповнена сюрпризів, адреналіну, інакше кажучи, ревнощі не дає заснути на лаврах і змушує прагнути, поліпшувати свої стосунки, насолоджуватися кожним днем. Але, як відомо, навіть найкращі господині іноді пересаливают борщ. Так і в коханні, маленький паросток ревнощів може перерости у великий кущ бур’янів. Звичайно, часу на романтичні почуття вже не залишається — яка ще романтика, коли стільки сил потрібно витратити на перевірки, спостереження, з’ясування стосунків! 24 години на добу працювати слідчим, приватним детективом і навіть таємним агентом — не найлегше заняття.
Чи доводилося вам побути таким таємним агентом? Коли починаєте турбуватися відразу ж, як тільки ваш улюблений вимовляє якесь жіноче ім’я або коли він скидає телефонний дзвінок при вас… Або закатываете скандал, дізнавшись, що цього вечора він затримається на роботі довше, тому що буде святкувати ювілей начальника.
Він змушує вас турбуватися? Тоді так йому і треба — ви маєте право трохи «діставати» його своїми підозрами і докорами. Але погодьтеся, це прокляте почуття ревнощів, насамперед, псує життя вам самій. Так може краще позбутися цього почуття?
Замість того щоб стежити за ним, постежите якийсь час за собою: які ситуації змушують вас ревнувати? Коли ви відчуваєте найбільший страх і тривогу? Коли ви це з’ясуйте, вам буде легше зрозуміти причини такої ревнощів. Якщо найбільше вас дратують ті моменти, коли ваш партнер спілкується з іншими (колегами, друзями, своєї колишньої і т. д.) — це просто боязнь того, що якась інша дівчина або жінка виявиться краще за вас. Але чи є у вас які-небудь підстави так думати? Може просто достатньо поліпшити свої навички в якій-небудь сфері і ревнощі пройде?
Коли тільки відчуєте, що приходить нова хвиля ревнощів, перестаньте реагувати на це так погано, як тільки можна. Не звинувачуйте, не переставайте розмовляти з ним, не показуйте свого невдоволення. Спробуйте поводитися мужньо — так, як би себе не вів ревнивий чоловік. Ваш улюблений йде веселитися з кимось іншим? Порадьте хороший фільм або ресторан. Він розмовляє з кимось по телефону? Підіть в іншу кімнату і не слухайте. Поки у вас не вийде самої в це повірити — просто робіть вигляд, що йому абсолютно довіряєте і що ця ситуація вас не зводить з розуму. Пізніше, коли ви по-справжньому заспокоїтеся, спробуйте спокійно, без нервів, поговорити з коханим про те, що вас турбує. Тому що якщо ви будете з ним говорити не заспокоївшись, то просто не зможете адекватно оцінити ситуацію і висока можливість того, що емоції візьмуть верх над розумом.
Ваша ревнощі — це не відповідь на поведінку іншої людини. Це відповідь на ваші підозри про те, що його поведінка по-справжньому означає. Іншими словами, це ваша відповідь на сценарій, який малює ваша уява, а не на те, що відбувається по-справжньому. Такий сценарій, який ви уявляєте собі, може не трапитися ніколи. Але ваша негативна реакція на ваш страх, що якась жінка для нього краще і важливіше ніж ви, змусить його відчувати себе залежним і викличе параною: він буде постійно відчувати, що ви його підозрюєте і звинувачуєте в тому, чого він ніколи не робив. І чим більше ця параноя буде у нього рости, тим ревнивее ви будете робитися. Ревнощі буде харчуватися сама собою і таким чином може вирости до величезних розмірів.
Ревнощі — це побічний продукт недовіри і низької самооцінки. Найчастіше вона ховає страх, що вас кинуть, тому що ви не досить хороша для нього. Якщо в глибині серця ви відчуваєте, що це про вас, ви повинні зрозуміти, що поведінка і життя інших людей не є відображенням вашої поведінки або те, як ви виглядаєте. Люди, які довіряють собі, не поспішають звинувачувати себе в недосконалості, навіть якщо у них щось не виходить або їх хтось зраджує. В чомусь не щастить? Значить, прийшов час спробувати щось нове!
У деяких людей, здавалося б, є все. Але подумайте сама — чи знаєте ви хоч одного, у якого в житті немає проблем? Вони точно є, тільки не видно з першого погляду. Навіть у дуже гарних, успішних зірок виникають емоційні кризи, їм теж змінюють улюблені люди, вони страждають від залежності, іноді навіть потрапляють у в’язницю. Спробуйте ближче подружитися з тим, кого життя ви вважаєте ідеальною, і побачите, скільки в цій ідеальній життя розчарувань, втрат, нестабільності відносин і всяких інших проблем, яких ви думали, що у цієї людини точно немає. По справжньому щасливі люди не живуть з постійним страхом, що прийде хтось краще, красивіше, багатше і вкраде у них радість життя. Вчіться у них!
Кожна людина повинна мати свій особистий простір і… свій час. Так що подумайте ще раз, скільки часу і уваги вам треба від того чоловіка, якого ви ревнуєте? Звичайно, зрозуміло, що ви хочете провести скільки-то часу зі своїм коханим, отримати його увагу приділити увагу йому теж. Але чи потрібно вам все його час? А може проблема не в тому, що ви проводите занадто мало часу разом, а в тому, що так проведений час вас не влаштовує? Спробуйте пошукати нових захоплень, які були б цікаві вам обом, щоб ви продуктивно провели час разом — може, тоді ви не будете так дратуватися, коли ваш улюблений знову збереться на риболовлю чи довше затримається на роботі?
Легше сказати, ніж зробити, так? Але подумайте сама: якщо ви схильні до ревнощів, значить, ваша довіра колись не виправдалося. Найчастіше це трапляється в глибокому минулому, але ви про це постійно згадуєте і знову боїтеся, що вас обдурять. Тепер дуже важливо відповісти на питання: обманював вас людина, з яким ви зараз живете чи дружите? Якщо ні — ви повинні йому довіряти і не карати його за чужі помилки. Якщо вас коли-то розчарував той же самий чоловік, якого ви ревнуєте сьогодні має прийти час, коли ви його вибачте. Може у вас є ідеї, як можна повернути вашу довіру? А може вам допоможе солодка помста? Думайте, аналізуйте і вирішуйте, що може виправити ситуацію. В іншому разі ваші стосунки приречені.
Часто ревнощі виникає з-за того, що обидва партнера по різному розуміють межі близькості і допустимості. Що можна робити і чого немає, спілкуючись з протилежною статтю? Може для вас ситуація, коли ваш коханий цілує іншу жінку в щічку при зустрічі, викликає передінфарктний стан, а для нього це просто привітання з подружкою, без найменшого натяку на щось більше? Розмовляйте і домовляйтеся що для вашої пари прийнятно, а що ні. Без компромісів тут не обійдетеся. Звичайно, не завжди буде легко знайти компроміс, але це зробити можливо.
Ревнощі — це емоція на основі страху. Вона змушує вас постійно турбуватися про те, що ще не сталося і може ніколи не станеться. А постійно думаючи про найгіршому сценарії ви тільки збільшуєте можливість, що коли-небудь так і станеться. Тому для того, щоб уникнути свого найбільшого жаху, з сьогоднішнього дня почніть концентруватися тільки на позитивних речах. Тіштеся тим, що у вас є. І запам’ятайте: якщо хто-небудь захоче заподіяти вам біль, то він так і зробить, ви його не зупините! Ніякі стеження, спостереження, обвинувачення не захистять вас від цього. Якщо ви вірите, що поряд з вами саме той чоловік, який вам потрібен, довіряйте йому. А якщо думаєте, що він не заслуговує довіри — чому ви все ще з ним? Ви заслуговуєте найкращого!
Ви думаєте, що хтось намагається у вас відібрати те, що вам по праву належить? Перестаньте боятися. Краще радійте і насолоджуйтеся тим, що у вас є. Не вистачає уваги від вашого партнера? Шукайте способів, як його отримати більше. Замість того щоб звинувачувати і дорікати, намагайтеся витягти з ваших відносин максимальна кількість хороших емоцій. Якщо ви будете зла, повна сарказму, недовірлива, то ви тільки відштовхне коханого від себе, так що навряд чи вам буде добре разом. Замість того щоб витрачати весь свій час на нерви і розвиток відсутності впевненості в собі, напишіть на листку ваші властивості, якими ви пишаєтеся. І намагайтеся покращити ці особливості, щоб упевнитися, що ви прекрасна і незрівнянна.
Ще кілька практичних порад:
- Для подолання ревнощів знадобиться час. Дайте його собі і будьте терпляча.
- Ніколи не сердитесь на людину, якого ревнуєте — від цього завжди буде тільки гірше.
- Не забудьте сказати коханому, що його любите. Постійно нагадуйте йому про це.
- Тільки тому, що вам так здається, не означає, що так і є. Концентруйтеся на реальне життя, а не ваша уява.
