Починаються холоди, а це значить, що скоро оточуючі почнуть чхати і кашляти. Для майбутніх мам це не легкий період, навіть якщо ви будете дуже обережні, все одно ймовірність захворіти дуже висока. Проста застуда чіпляється дуже швидко, так що треба заздалегідь знати, як її лікувати при вагітності.
Грип та застуда виникають раптово, але відразу ж дають про себе знати: болить голова, м’язи рук і ніг. Іноді може з’явитися нудота і блювота. Найчастіше, через 2-3 доби, з’являється біль у горлі, сухий кашель, нежить, також лихоманка, яка може тривати від 3 днів до тижня. До того ж може з’явитися герпес, вагітним часто болить живіт, порушується травлення, мучить пронос.
З якими проблемами найчастіше стикаються хворі люди? Вони відчувають втому і слабкість. Вагітні жінки також відчувають психологічний кризу, депресію, інколи хвороба супроводжується серйозними поведінковими розладами. Жінки можуть встати з ліжка і відчути сильне запаморочення, їх дратує яскраве світло, голосні розмови, телевізор.
Треба вам говорити про те, що такі хвороби негативно впливають на плід? Йому може початися гіпоксія (киснева недостатність), сповільниться зростання або можуть виникнути ще більш серйозні проблеми, тому що необхідно прийняти термінові заходи.
Якщо ж вам таки не пощастило і ви захворіли, скористайтеся цими порадами.
Якщо у вас висока температура:
- Змочіть одноразовий хустку в 1,5% розчині оцту і розітріть їм своє тіло.
- Розітріть тіло губкою, змоченою водою.
- Оберніть ноги тканиною, просоченою холодною водою.
Багато рідин
Якщо у вас немає алергії на мед, малину і лимон, корисно з цими продуктами робити чай. На ніч можна зробити яблучний відвар з медом. Пийте соки, розбавлені мінеральною водою. Особливо рекомендуються соки з брусниці та журавлини.
Зрозуміло, майбутні мами більше будуть хотіти пити, а не їсти. Але треба дуже ретельно контролювати ставлення випитих рідин (включаючи фрукти, ягоди, різні страви та напої) і видалені з організму, щоб уникнути набряків.
Також при застуді рекомендується пити чай з обліпихи, журавлини, тинктури меліси або шавлії. Перед вживанням корисно додавати кілька крапель олії обліпихи. У проміжок часу від одного прийому їжі до іншого, можна під язик покласти чайну ложку меду (не більше 2 разів за день). Повторюйте, поки не видужаєте.
Як харчуватися?
Вагітні жінки повинні обмежити вживання гострих, солених, консервованих продуктів та шоколаду. Рекомендується зменшити (або відмовитися взагалі) вживання м’ясних страв, перейти на молочно-рослинну дієту, віддавати пріоритет кефіру, йогурту, сиру і яблук. Їжа повинна бути легко перетравлюється: підійде овочевий суп, варена курка, слабкий бульйон, каша, свіжі фрукти і овочі. Якщо болить горло, найкраще щоб їжа була консистенції картопляного пюре.
Лікуємо біль у горлі і нежить
Народна медицина пропонує вагітним дихати парою вареної нечищеному картоплі, додавши ложку лікувальних ромашки або шавлії, листя чорної смородини, евкаліпта, берези, дуба. Також корисно перерізати цибулину і подихати хвилин 10 тримаючи її біля носа або рота, але не більше 2 разів за день.
Якщо вас мучить нежить, надіньте теплі шкарпетки, прикладіть до носа мішечок солі або варене яйце. Закапайте в ніздрі 3-5 крапель олії м’яти, вдихніть і видихніть. Можете м’ятним маслом також помазати лоб, ніс, шкіру за вухами. Якщо одночасно з цим Вас почав мучити кашель, можна спробувати численні народні засоби від кашлю, щоб не навантажувати організм мед. препаратами.
Профілактика
Так як захворіти вагітній жінці під час епідемії грипу дуже просто, треба уникати деяких місць (громадського транспорту, концертів, кінотеатрів, зустрічей з сім’ями, у яких маленькі діти і так далі). Як можна частіше провітрюйте житлові приміщення, зволожуйте повітря. Зменшити фізичне навантаження, регулярно мийте руки. Якщо захиститься не вдалося, пару днів полежіть в ліжку.
Як розумієте, способів лікувати застуду багато, але пам’ятайте: хворіючи, будь-який спосіб можна використовувати не більше пари днів. Для майбутньої мами уникнути хвороби на багато легше, ніж її вилікувати. Проблема тільки в тому, що зробити це вдається не завжди.
