Беззмінне лідерство серед всіх людських недуг сміливо можна дати групі серцево-судинних захворювань. На жаль, ту ж позицію вона займає і по смертності.
Стенокардія, інфаркт міокарда, різні течії атеросклерозов, аневризми, кардіоневроз – ось невелика виписка основних хвороб, здатних вразити ваше серце. Є і супутні захворювання, що створюють непомірні навантаження на серцеву діяльність: цукровий діабет, бронхіальна астма, гіпертонія, високий індекс маси тіла або ожиріння.
Веселого у всьому цьому мало, але зневірятися завчасно не варто. Якщо своєчасно приділити своєму організму увагу, то багато чого можна запобігти: наприклад, що у спокої, що в момент навантажень, вас стала мучити задишка, з’явилося давящее відчуття в грудях, біль, несподівано захоплююча руку, потилицю або область сонячного сплетення, якщо у вас з’явилися незрозумілі напади паніки і страху – ваше серце потребує термінової турботі з вашої сторони. Перше, що необхідно зробити – пройти елементарну кардіограму або УЗД серця в Москві або будь-якому іншому місті.
Далі необхідно заспокоїтися і не навантажувати переживаннями нервову систему там, де цього можна уникнути. Основною причиною інфарктів та інсультів виступають саме стреси, і потрібно докласти всі зусилля, щоб відновити спокійний настрій і почати вести життя у звичайному режимі.
Однак, якщо задишка і серцеві болі прийняли регулярний оборот, то доведеться задуматися про здоров’я серйозніше. В першу чергу, відмовтеся від тютюнопаління та спиртних напоїв. Паралельно знайдіть час свого життя для постійних прогулянок на свіжому повітрі. Почніть з самого тихого режиму і збільшуйте темп від разу до разу.
Про дієти не писав тільки лінивий, але ж не всі зможуть легко прибрати зі свого раціону тваринні жири і м’ясо. В такому випадку, завжди можна врівноважити харчування фруктами, овочами, соками і кисломолочними продуктами.
Зрозуміло, всі ці заходи необхідно приймати вже точно знаючи свій діагноз. Адже дисфункції серця бувають різні, і лікується це, відповідно, теж по-різному. Наприклад, тахікардія – це почастішання ритму серцевих скорочень, а брадикардія, навпаки, уповільнення. Те ж саме відноситься до тиску, яке буває підвищений і знижений. І в кожному випадку наказано своє лікування, що підходить тільки для конкретного захворювання.
Головне, пам’ятати – хвороби серця-це не вирок. В цілому ж, знайте – здоровіше всього серце буває тоді, коли його господар наповнений щастям. Пустіть в своє життя жарти і сміх, радість і тепло, якщо всього цього раніше у вас було мало.
Перша зелень на гілочках по весні, плескіт і радісні крики дітей, які грають у річці жарким літнім днем, повільно кружляють і тихо падають прямо до ваших ніг осінні листочки, морозна крижана вуаль, покрывшая раптом зимовим ранком ваше вікно – джерела світлої радості можна знаходити в житті постійно. Але якщо цього недостатньо, чекайте кожен новий день з новими почуттями, адже чудо може статися в будь-який момент!
