Хочу бути худою – що робити?

Струнка і гнучка, мов лань, ти елегантно рухаєшся по дорозі життя. При цьому ловиш на собі захоплені, мимохіть кинуті погляди чоловіків і заздрісні погляди жінок. Ця мрія штовхає дівчат і жінок на те, що вивів себе екзотичними дієтами і відмова від їжі. А це, в кінцевому підсумку, може призвести до не дуже приємним і зовні зовсім непривабливим результатами. Втім, якщо тебе не лякає така перспектива, і ти всерйоз задумалася над тим, як стати анорексічкой, пропонуємо тобі кілька порад, як отримати бажаний ефект і відмовитися від зайвої їжі.

Анорексія – що це таке?

Еталони краси при переході від епохи до епохи зазнавали разючі зміни. То це огрядні дами в стилі «російських красунь» (епоха Відродження), то худющі моделі, яких практично «здуває вітром» (вперше нею стала Твіггі в 60-х).

Згідно з визначенням, анорексія – це синдром, який проявляється в патологічному відсутності апетиту, коли організм все ж має потребу в калоріях і їжі. У результаті такого насильства над тілом, все, що можна було ще зберегти, безповоротно з організму пропадає, а в кінцевому підсумку — і життя.

І таке ставлення до свого тіла підняло сильну хвилю протестів, що призвело до змін стандартів моделей на міжнародному рівні. Тепер анорексія вважається неприпустимою, а відмова від їжі — недоліком.

Втім, якщо ти є щасливою володаркою округлих форм, то дані поради можеш використовувати в якості дієти для позбавлення від зайвих кілограмів, а також для обмеження кількості їжі.

100 порад початківцям анорексичкам

Якщо ти смілива, то доведи це всім. Можна просто показати свій жир, а потім відмовитися від їжі.

Вода – це твій друг. У гарячому вигляді вона зможе зігріти і подарувати відчуття ситості, а в холодному – призведе до спалюванню зайвих калорій. Щоб досягти бажаного ефекту, потрібно випивати близько 8 чашок протягом дня.

Використовуй вітаміни, адже всього 2 калорії – та ти просто прекрасна!

Якщо переважає відчуття «Їсти хочу!» – почисти зуби і про їжу ти забудеш.

Не допомагають поради – подивися фото моделей.

Вважай, скільки в їжі калорій.

Багато їси? Тоді потрібно уявити, що близько тебе за столом знаходиться красень-чоловік.

Там, де ти рясно їж, повісь фото товстих і навіть дуже товстих людей.

Жуйка, в якій немає цукру, – це ще один твій друг. І найкраще з ним дружити під час готування їжі.

На початку дня вставай першої. Якщо тебе запитають, то скажи, що вже поснідала. А насправді зроби прибирання, зарядку, вигуляй собаку або наклади денний макіяж.

Цінуй себе високо. Хоча б тиждень протримай свій рот, стравохід, шлунок і кишечник в чистоті і відмовся від зайвої їжі.

У тебе є зайві гроші? Тоді витрать їх на нову одяг, якісну косметику, пластичну операцію або передай нужденним. Але Боже збав, купувати на них їжу!

Калорії протягом дня потрібні, щоб рухатися? Підпишись на свої улюблені журнали з доставкою, і тоді робити зайвих рухів тіла не потрібно.

Зроби свою фігуру ще більш спортивною і як можна частіше використовуй ноги замість ліфта, автобуса, авто.

Хочеться їсти? Швидко подивися на тих, хто їсть. Адже вони товстіють. А тепер ти завжди будеш красивою, якщо відмовишся від зайвої їжі.

Створи свій власний фотоальбом-візуалізацію, який допоможе у найважчі хвилини боротьби з бажанням поглинання їжі. Коли вже зовсім несила, діставай його, милуйся стрункими моделями або лякайся товстим. Так ти зможеш відмовитися від зайвої їжі.

Завжди є небезпека того, що ти зірвешся. Використовуй наступний пункт.

Досі хочеться їсти? Тоді стань на ваги.

Важко протриматися хоча б місяць? Знайди подругу і разом з нею переборюй шлях до досконалості і відмови від зайвої їжі.

Зовсім терпіти вже не можеш? Ну, тоді варто плюнути. Плюнь те, що у роті, зараз же!

Зі старих журналів створи купу, яка за вагою повинна бути така ж, скільки кілограм ти збираєшся скинути. А тепер зменшуй її по мірі того, як будеш позбавлятися від зайвої ваги.

Спробуй стати вегетаріанкою (веганкой).

Не варто про це повідомляти своїх рідних. Вони ж замучать тебе моралями, хоча зовсім нічого не розуміють в правильному харчуванні. А ще вони будуть змушувати тебе поглинати смачну, але не надто корисну їжу.

Протягом дня їж лівою рукою, якщо ти правша, і правою, якщо лівша.

Тобі важко швидко перемкнутися? Тоді їж голою перед дзеркалом!

Вибери собі кумира серед моделей. Дізнайся, скільки вона важить, і які її інші параметри. Скрізь носи з собою її фотографію, щоб зміцнити своє бажання схуднути.

Потрібно їсти дуже повільно. Всю їжу необхідно розділити на маленькі шматочки, а від кожного шматочка відрізати ще менший. Адже твоєму мозку потрібно цілих 20 хвилин, щоб зрозуміти, що ти вже поїла. А ти за цей час встигнеш стільки з’їсти!

Заборони собі думати «Я хочу їсти» після п’яти. Адже у тебе зовсім не залишиться часу на те, щоб потім від цих калорій позбутися.

Іди на спорт. Досить змусити себе займатися місяць, щоб повністю увійти в цей ритм життя.

Не варто їсти поодинці. Це твоя погана звичка, потрібно позбутися від неї.

Пий дієтичну колу стільки, скільки зможеш. Її бульбашки швидко наповнять твій шлунок.

У випадку, якщо ти відчуваєш нездужання від голоду, приляж та пожалій себе, бідненьку.

Завжди фарбуй губи ідеально. Таку красу ти навряд чи захочеш стирати з лиця.

Якщо організм вже сильно вимагає їжі, то випий м’ятного (зеленого) чаю. Він зніме набряклість і притупить почуття голоду.

Ну, а якщо тобі вже зовсім важко себе контролювати, і наші поради тобі не допомагають, то купи в аптеці більше таблеток, здатних знизити апетит або твою тягу до солодкого життя.

Намагайся багато рухатися. Якщо ти помітила, то товстими рухливі діти бувають дуже рідко, оскільки багато бігають і стрибають.

Перед початком будь-яких занять випий енергетик. Однак не захоплюйся, оскільки він дуже калорійний.

Намагайся щогодини випивати по склянці води, адже часто за почуття голоду ми приймаємо спрагу.

Пробуй більше спати (6-8 годин). Адже в стані сну ти навряд чи будеш їсти.

Не вживай алкогольні напої. Вони калорійні, а особливо закуска під них!

Голод – це красиве тіло і міцна сила волі.

Намагайся з їжею також багато пити. Все одно ж потім підеш до унітазу.

Введи собі покарання за їжу і заохочення за голодування. Тут обмежень немає, використовуйте по максимуму свою уяву.

Якщо думаєш «Їсти хочу!», тоді поклади що-небудь в рот, а потім виплюнь.

Можна їсти лід, він холодний і до того ж малокалорійний.

Обов’язково склади твій щоденник і відзначай в ньому будь-які зміни стану свого організму. Не забудь похвалити себе за зменшення цифр ваги.

До їжі постарайся випити пару ложок оцту (яблучного).

Пиши собі листи про те, якою гарною ти хочеш бути і встав їх у свій альбом. Частіше читай їх.

Відпочивати на ніч можна лягати тільки через 3 години після їжі. І спи тільки на лівому боці.

В якості ще одного стимулу можеш дістати свої фото з максимальною вагою. Порівняння принесе тобі масу позитиву.

Ти є, є, є не повинна!

Використовуй два браслета, щоб один надягати просто так, на цілий день, а другий – під час їжі.

Усунь зі свого життя нудьгу. Займися чим-небудь, щоб не їсти.

Носи гумовий браслет. І як тільки думаєш:«Я хочу їсти», то клацни себе їм. Буде дуже боляче.

Коли тебе тягне наїстися, то викинь всю їжу з квартири. Краще в сміття, ніж у свій шлунок.

Пропускати можеш будь-яку їжу, крім сніданку!

Одяг на сезон, місяць, рік купуй на розмір менше, щоб мати стимул схуднути.

Намагайся планувати кожен твій прийом їжі до його початку.

Пий зелений чай і ще раз зелений чай.

Використовуй кожну секунду, щоб бути краще.

Запам’ятай правило: в кімнаті не повинно бути їжі!

Використовуй свої кулінарні здібності, щоб зробити приємне близьким, а сама жуй жуйку.

Вчися насолоджуватися почуттям голоду.

Досягла успіху? Зроби собі подарунок!

Намагайся тримати себе в холоді, оскільки так можна спалити більше калорій.

Влаштуйся на роботу. І весь день будь зайнята справами, а не їжею.

Щоб не зірватися, краще не їж зовсім, ніж «хочу трошки».

Не думай, що калорії можуть бути негативними.

Кава – твій друг, він добре проносить.

Починай з постановки реальних цілей. Це допоможе тобі переконатися, що поради працюють.

Займися творчістю, а не їжею! Пиши вірші, оповідання, створюй картини.

Завжди використовуй більше калорій, ніж їх з’їдаєш.

Не їж все, залиш трохи на тарілці.

Обов’язково відокремлюй ту частину, що збираєшся з’їсти, від тієї, що залишиш на тарілці.

Хочеш їсти? Кружись по кімнаті, поки не стане погано. Після цього перехочеться їсти.

Думай про тих, кого вбили заради цієї їжі (птицю, тварина).

Самонавіювання працює! І ти сама в цьому скоро переконаєшся.

Ідеальна вага – це твій зріст мінус 120 див.

Не слухай, що кажуть інші. Поради, як стати анорексічкой, підуть тобі на благо.

Наркотики – не твій варіант. Від них можуть бути зриви і «жор».

Не слухай мозок, а то зведеш всі результати до нуля. Він не оцінить твою красу так, як це зроблять інші.

Анорексія допоможе тобі висловити любов до себе. І ти побачиш, скільки в тобі!

Смокче в шлунку? Це йде відсмоктування жиру. Вітай цей звук!

Завжди жуй їжу. Навіть якщо це тільки чай.

Пий окремо від їжі – так ти не розтягнеш шлунок.

Пий теплі напої, а перед їжею краще прополоскати рот. Це зніме відчуття спраги і, можливо, голоду.

Твій кращий сніданок – це варені яйця. У них корисний жир, а всі елементи збалансовані. Не вір тому, що багато їх є шкідливо.

Для ефективного схуднення перетворіть свій обмін речовин в жировій з допомогою L-карнітину.

Якщо хочеться їсти, то поприсідайте 50 разів. Це буде сприяти усвідомленню важливості твоєї мети і поліпшить твою фігуру.

І якщо вже щось з’їла, то відразу качай прес, раз, десь сто. Буде тобі і покарання, і користь (рада від Вікторії Бекхем).

Їжу можна пробувати на смак, але при цьому ковтати не обов’язково. Скільки пожував, стільки і виплюнула.

Підбори також твої друзі. Вони допоможуть тобі спалювати більше жиру. А ще в них ти виглядаєш просто приголомшливо!

Перед їжею випий води – і тоді багато їжі в шлунок просто не поміститься.

Перед «ніжними» обіймами з унітазом краще пити воду з сіллю.

Дивись на себе в дзеркало і лякайся своїй повноті. Це стимулює.

Використовуй проносне у подвійній дозі.

Міцний чорний кави відмінно допоможе впоратися з голодом. А ще він додатково спалить калорії.

Ти можеш все! Не зупиняйся на досягнутому вазі!

Пам’ятай, що твоє тіло – це тут і зараз!

Більше сиди в Мережі, адже поки ти тут – їжі не хочеться.

І саме головне, пам’ятай, що краса – це твоя головна сила. Чим худіший і витонченіше ти будеш, тим більше ймовірність того, що прекрасні принци на білих конях вишикуються в чергу, щоб стати твоїм єдиним на століття!