Які необхідно приймати вітаміни від випадіння волосся? Спочатку давайте визначимося з поняттям – що таке волосся. Це досить складна структура, цілий мікросвіт, який живе за своїми правилами. Все починається з фолікула або цибулини.
Як народжується і живе волосся
Спочатку з’являється фолікул. Здорова цибулина знаходиться під шкірою голови. Зростаюче волокно є за своєю суттю відомим нам волосом. Довгі локони не стають красивими самі по собі. Їх треба плекати і зміцнювати. Але якщо додати зовнішній блиск можна за допомогою маски, нанесеної по всій довжині локонів від коренів до кінчиків, то оздоровити і наситити волокно можна тільки від кореня – фолікула.
По кровотоку надходять усі поживні речовини, які з цибулини розносяться по волоссю. Тому основний акцент треба робити на оздоровлення та харчування організму, насичення необхідними вітамінними і мінеральними комплексами.
Тільки через цибулину тканини та волокна отримують все необхідне: живляться, дихають, ростуть. Якщо правильно «живити» локони, вони набувають здоровий блиск, пишність і густоту. Гладенькі, пружні, міцні кучері – гордість жінки. Довге доглянуте волосся говорять про те, що їх власниця абсолютно здорова. Тобто, організм не відчуває нестачі у вітамінах і мінералах. У разі вітамінного голодування локони набувають тьмяний відлив, кінчики січуться, втрачається пружність. Волосся випадає, відрізняються надмірною сальністю, сохне шкіра голови, що призводить до утворення лупи. Як уникнути таких неприємних наслідків?
Вітаміни – секрет живих локонів
Вітаміни проти випадіння волосся – рятівна панацея. Чому відмирають цибулини? Нюансів маса: гормональний збій, порушення функцій щитовидної залози, захворювання органів шлунково-кишкового тракту, сезонний авітаміноз. Все це призводить до «голодування» і відмирання тканин і волокон. Необхідно виявити причину і пройти курс лікування. У складних випадках краще відразу звернутися до трихолога. Якщо ж питання не стоїть гостро, збалансований вітамінний комплекс допоможе впоратися з проблемою.
Дефіцит таких вітамінів може призвести до повної втрати волосся: А, В5, В6, З, F.
Збалансоване харчування необхідно в першу чергу ослабленим організмів, що живуть у несприятливих кліматичних умовах особам, особам з шкідливими звичками, вагітним жінкам, дітям. Це корисно не тільки для збереження та зростання локонів. Вітаміни і мінерали потрібні для нормального функціонування всіх систем організму.
Випадає волосся: як позбутися від проблеми
Які вітаміни проти випадіння волосся вважаються «головними»? На це риторичне питання складно дати однозначну відповідь. Тому розглянемо комплекс, що описує дію кожної групи вітамінів.
Група В
Зміст:
- В2: відповідає за інтенсивність кровотоку. Якісне кровопостачання дозволяє наситити волосяний фолікул всіма необхідними речовинами і мінеральними елементами. Далі живильний комплекс поширюється по всій довжині локонів. При дефіциті необхідних компонентів цибулини «голодують» і відмирають. Волосся стають рідкісними і дуже швидко забруднюються. Звідси – неохайний зовнішній вигляд, сальність шкіри голови, лупа, иссеченность сухих кінчиків.
- В3 (РР – нікотинова кислота): контроль живлення фолікула, нормалізація і регуляція обміну речовин. Дефіцит цього елемента загрожує сухістю і випаданням волосся, уповільненням росту, відмиранням цибулин.
- В5 (пантотенова кислота): має властивість проникати безпосередньо в фолікул. Внаслідок цього значно поліпшується процес кровопостачання цибулин. Як наслідок, нормалізується харчування тканин і обмін речовин. Пантотенова кислота «працює» зсередини, оздоровлюючи і оживляючи волосся. Достатня кількість В5 перетворює локони в густу блискучу копицю. Дефіцит елемента загрожує відмиранням фолікулів, уповільненням росту і випаданням волосся. Недостатній вміст В5 провокує ранню сивину. Пантотенова кислота – основний вітамін від випадіння волосся.
- В6: стимулює потужний обмін речовин. Це чарівний вітамін, який здатний за короткий термін перетворити тьмяні посічені кучері у густу блискучу копицю. Недолік В6 провокує утворення лупи, рясне випадання волосся і викликає неприємний свербіж.
- В7 (Біотин, вітамін Н): нарівні з пантотенової кислотою (В5) вважається основним у вітамінному комплексі для волосся. Дефіцит Біотину загрожує порушенням роботи сальних залоз. Локони набувають неестетичну «жирність», швидко випадають.
- В9 (Фолієва кислота): активізує синтез повноцінних клітин. Фолієва кислота ефективно посилює роботу вітаміну В5. Якщо Фолієву і пантотенову кислоти скомпонувати в розумний комплекс, локони будуть рости дуже швидко. Випадання зупиниться практично за лічені дні. Слід остерігатися дефіциту В9. Фолієва кислота оберігає від появи ранніх сивин. Недостатній вміст вітаміну В9 загрожує швидкої старістю волосся.
Вітаміни групи В – чарівний комплекс. Є відмінний метод: змішати по одній ампулі В5, В6 і В12 з 500 мл будь-якого шампуню. Мити голову протягом місяця. Результат здивує навіть найвибагливіших скептиків.
Додатковий вітамінний комплекс
Вітамін А (ретинол)
Відповідає за нормалізацію обмінних процесів. Вітамін А регулює рівень жирності волосся, позитивно впливаючи на роботу сальних залоз. При дефіциті даного компонента локони стають ламкими, тьмяними і швидко випадають. Достатня кількість елемента в організмі гарантує густу, блискучу і здорову копицю красивих локонів.
Вітамін С (аскорбінова кислота)
Вітамін С відповідає за нормальний кровотік. Капіляри в тонусі, тому кровопостачання в нормі. Фолікули отримують достатню кількість «живлення» для локонів. Отже, відсутнє надмірне випадання, сухість, иссеченность кінчиків. Вітамін С оздоровлююче впливають на волосся і шкіру голови в цілому. Це один з найбільш потрібних і корисних елементів для організму.
Вітамін F
Вітамін F захищає натуральну красу локонів. Зміцнює фолікул, запобігає випадання, згладжує негативний вплив зовнішніх факторів. Завдяки «роботі» елементи волосся нормально ростуть і естетично виглядають.
Вітамін Е
Вітамін Е – внутрішній «двигун», наповнює волосся. Сприяючи якісного постачання фолікула киснем, елемент активізує локони на зростання. Позитивно впливаючи на сальні залози, даний компонент запобігає утворенню зайвої жирності або сухості. Дефіцит такого важливого елемента чреватий розвитком себореї, випаданням волосся, відмиранням фолікулів.
Для нормального функціонування систем організму необхідні всі відомі вітаміни – це мається на увазі апріорі.
Щоб волосся були доглянутими, здоровими і красивими, досить виключити дефіцит вітамінів групи В, F, Е, ретинолу і аскорбінової кислоти.
Отримати якісне «харчування» для локонів не складно. Треба регулярно включати в раціон тваринний білок, жирну рибу, бобові, молочні продукти. Будь-яка дієта негативно відбивається на стані тканин. Якщо організм здоровий і немає обмежень у харчуванні за медичними показаннями, не варто експериментувати і збіднювати раціон. Повноцінне харчування та здоровий спосіб життя – єдиний секрет краси волосся. Погане самопочуття миттєво відбивається на стані локонів і шкіри голови. Візит до трихолога можна відстрочити, нормалізувавши життєвий ритм.
