Сьогодні популярність домашніх тренажерів в рази перевершує популярність «машин, що покращують фізичну форму». Саме з цієї причини під гаслом схуднення реклама намагається продати нам все, що не доведеться. У свою чергу фітнес-тренери говорять про те, що найкращим тренажером є наше тіло і пара вільних вантажів.
Повного людині необхідні кардионагрузки і силові вправи, а обладнання для цього може використовуватися найрізноманітніше. Тренер підбирає тренажер, який буде безпечним для певної людини, оскільки всі машини мають свої переваги і недоліки. Але ось що робити, якщо немає тренера і ви займаєтеся будинку? Який тренажер слід вибрати, щоб скинути зайві кілограми? Однозначної відповіді на це питання немає.
Деякі люди взагалі погано переносять заняття на тренажерах, оскільки вважають їх нудними і монотонними. Якщо ви ставитеся до їх числа, то вам краще зайнятися танцями, бойовим мистецтвом або плаванням.
Для домашнього користування найкраще купувати кардіотренажери, стійки, лави, вільні ваги – всі вони повинні підвищити витрату калорій і збільшити навантаження на весь організм. Найкращими тренажерами, здатними стимулювати схуднення, вважають еліптичні тренажери, бігові доріжки, степпери, велотренажери, міні-батути. Все це можна придбати в інтернет-магазинах.Також читайте про професійних кардіотренажерах.
Головний критерій вибору тренажера – ваш комфорт. Якщо тренуватися на машині вам зручно, то не сумнівайтеся, це ваш тренажер.
