Болить спина? Не висипаєтеся належним чином? Вранці млявість, втома і апатія? Може варто оновити своє спальне місце, прикупивши двосторонній матрац з ортопедичним ефектом? Багато хто так і зробили, в результаті отримали якісний 8-годинний сон, а також ранкову бадьорість і енергію.
Рекомендації фахівців при виборі матраца
Міцний і здоровий сон залежить не тільки від матеріалу, на основі якого виготовлений матрац, але і від стану здоров’я.
Як вибрати матрац?
- Для здорових людей підходять практично будь-які поверхні як м’які, так і тверді. Однак вибір варто робити на користь анатомічних матраців, які повторюють контури і вигини тіла. Обов’язковою умовою при цьому є: натуральний наповнювач і незалежні один від одного пружини.
- Для сімейних пар вибір матраців обмежується лише особистими уподобаннями. Якщо різниця у вазі істотна, вибирайте односпальні матраци. Наповнювачем послужить як кокосове волокно, так і якісний латекс. Не забудьте придбати систему з’єднання 2-х різних матраців.
- Для пацієнтів з хворим хребтом рекомендується придбати двосторонній матрац. Зміна жорсткості допомагає контролювати больові відчуття в спині.
Якщо у вас спостерігається алергічна реакція на пил, тоді варто задуматися про придбання постільної білизни з гіпоалергенним ефектом.
- При сколіозі, артриті і остеохондрозі застосовують жорсткі матраци на кокосовому наповнювачі (волокні). Вони дозволяють підтримувати суглоби і хребет у правильному і здоровому положенні.
- Заборонено використовувати м’які різновиди матраців для «здорових» людей. При великій вазі і м’якому спальному матеріалі викривлення хребта гарантовано. Головним критерієм стає жорсткість.
- Для дітей і підлітків краще купити двосторонній матрац «зима – літо». Він забезпечить дітворі профілактику сколіозу і сутулості. Більш того, латекс дозволить уберегти дитину від надмірної пітливості під час сну.
Безпечна експлуатація і правильний догляд
Важливу роль в правильному догляді за матрацом грає ортопедичний наматрацник і гіпоалергенний чохол. Вони дозволяють зберегти первозданний вигляд і не пропускають людський піт, що виділяється в жарку погоду. Два рази в тиждень бажано змінювати своє положення тіла для того, щоб не виникало матрасовых пролежнів. Наприклад, якщо ви спали ногами до виходу, на місці ніг повинна виявитися голова.
Термін служби вашого матраца збільшиться, якщо:
- Щомісяця його провітрювати протягом 5 годин на свіжому повітрі.
- Перший час (3 місяці) перевертати з одного боку на іншу. Такий маневр зберігає наповнювач в стабільному стані.
- Зняти целофанову плівку для кращого повітрообміну.
- Не спати на підлозі. Перепади температур і пил в області статі руйнує будь-який матеріал, на основі якого виготовлений матрац.
Позитивні відгуки про ортопедичних матрацах підтверджують його медичні властивості. У людей поліпшується самопочуття, поступово проходять болі в міжхребцевих областях, нормалізується обмін речовин і сон.
