Дуже і дуже непросто укласти малюка спати – з цією проблемою стикаються всі батьки без винятку. І тоді виникає питання, як навчити дитину засинати самостійно, адже з часом це доведеться робити всім батькам.
Дорослим людям невтямки, чому їхня дитина не хоче спати ні вдень, ні вночі. Він начебто і нагулявся, і втомився, і почалися капризи і сльози, але заснути малюк ніяк не може. І починається нескінченне заколисування, вмовляння, спів колискових, читання всіляких казок і т. п. Але всі спроби марні. Що ж робити?
Як повинні діяти батьки
Мамі і татові доведеться запастися терпінням, набратися знань у галузі дитячої психології та виховання, бути неухильними і послідовними у рішеннях і діях. Потрібно пам’ятати, що кожна дитина індивідуальна і заслуговує особистого підходу: єдиної методики дій тут немає, і не буде. Так, є загальна схема, але вона вимагає відмінностей в кожному випадку. Мамі потрібно відчути і зрозуміти, до яких дій її дитина готовий, а з якими моментами потрібно почекати. І тут, як ніколи, потрібно повністю покластися на свою особисту материнську інтуїцію.
Кілька порад про те, як навчити дитину засинати самостійно
1. Терпіння і ще раз терпіння. Татові й мамі потрібно запастися їм повною мірою, не дратуватися, не давати виходу своїм негативним емоціям.
2. Дотримання правил сімейного ритуалу. У кожній родині подібний ритуал укладання в ліжко має бути. Малюк, наприклад, може скупатися перед сном з улюбленою іграшкою, укласти в іграшкову ліжко свого ведмедика, з яким не розлучається, поцілувати на ніч маму, тата і брата і т. п.
3. «Засыпательные предмети» перед сном. Такі речі, якими можна користуватися тільки перед сном – тарілочка, кухлик, пляшечка і т. п., допоможуть дитині сформувати відчуття своєї захищеності, надійності. Тоді і заснути самостійно дитина зможе легше і без капризів.
4. Читання перед сном. Чудова і корисна сімейна традиція – читати перед сном гарні казки, вірші. Ще варіант – спільне прослуховування дитячих аудіокниг. Тоді добрий настрій перед сном і легке засинання гарантовано.
5. Точний графік тут не працює! Не треба поспішати при засипанні, квапити малюка. Спеціально відведений додатковий час для розмови з дитиною про минулий день, для тихих ігор дозволить маляті заспокоїтися і спокійно заснути.
6. Дитячі «провокації» не проходять. Найпоширеніші дитячі хитрощі перед сном — «хочу їсти», «хочу пити», «хочу в туалет» не повинні заохочуватися батьками. Поруч з ліжечком повинен бути завжди нічний горщик. Дитині треба спокійно пояснити, що попити і поїсти він може сам у будь-який час. Для цього потрібно залишити поруч або пляшечку з водою, або печиво або яблуко.
7. Тілесний контакт. Маленькій дитині подібний контакт дуже потрібний, особливо під час засинання. Мама повинна погладити малюкові спинку або животик, нехай дитина деякий час полежить у неї на колінах або на руках, під час читання потрібно потримати дитину за ручки. Всі ці дії дозволять малюкові відчути себе захищеною, відчувати завжди поруч з собою батьківську присутність.
8. Не треба сваритися на ніч! У разі якщо виникла сварка перед сном, потрібно неодмінно в усьому спокійно розібратися, перш ніж дитина ляже в ліжко, нехай навіть на це буде потрібно «відірвати» час від сну. Ні в якому разі малюк не повинен засипати з почуттям переляку, з відчуттям завтрашнього покарання.
9. Нічник у дитячій кімнаті не завадить. Краще дитина буде спати з увімкненим світлом, ніж з почуттям страху. Темряви бояться всі діти. Нічник має працювати тільки вночі, таким чином він буде асоціюватися зі спокійним сном, і стане свого роду таїнством.
Батьки повинні бути розумними, добрими і креативними. Хороший варіант – запропонувати малюкові якесь продовження вечірньої історії. Йому можна запропонувати, що «зараз ти будеш спати, а вранці прокинешся, і мама приготує тобі найсмачніший у світі сніданок». Такий підхід до дитини зробить відходження до сну не борошном, а приємним моментом.
