Ще кілька десятиліть тому більшість жінок соромилися обговорювати в суспільстві таку проблему, як настання клімаксу. Сьогодні ця тема не є забороненою. Клімакс-це природний стан жінки. Це період, коли перестають вироблятися в організмі жіночі гормони і поступово перестають виділятися менструальні виділення. Жінок часто цікавить питання про те, у скільки років починається клімакс. У кожної жінки по-різному. Щоб розібратися в якому віці починається менопауза, треба зрозуміти, що таке клімакс і як він починається.
Зміст
- Основне про клімаксі
- Етапи настання клімаксу
- Як проявляється настання клімаксу
- Який середній вік для настання клімаксу?
- Віддаляємо клімакс
Основне про клімаксі
Клімакс правильно називається – клімактеричний період. Він настає поступово. Це звичайне фізіологічне стан жінок, точно таке ж, як і статеве дозрівання. У цей період закінчується репродуктивний період і настає нерепродуктивный. Жінки цього періоду трохи бояться, тому що саме в цей момент настає старість. Лікарі рекомендують поставитися до цього стану спокійно, тому що створені різні препарати, що допомагають поліпшити самопочуття, і розроблені спеціальні дієти і фізичні вправи. Якщо не відпускати все на самоплив, то даний перехід з одного стану в інший для жінки буде не сильно помітний.
Етапи настання клімаксу
Жінки часто запитують лікарів про те, в якому віці починається клімакс. В середньому він починається після сорока років. Зазвичай до п’ятдесяти років у більшості жінок менструальних виділень вже немає, і вони знаходяться в нерепродуктовном періоді. У кожної жінки відбувається перебудова організму по-різному. Перед тим, як повністю припинять дозрівати яйцеклітини повинно пройти три основних періоду.
Виділяють наступні періоди в клімаксі:
- Пременопауза;
- Менопауза;
- Постменопауза.
Менопауза – період, коли закінчується основна функція яєчників. В менопаузу припиняють дозрівати і виходити яйцеклітини, перестають вироблятися гормони і припиняється менструальний цикл. Точну дату початку менопаузи можна точно з’ясувати лише через рік, тобто тільки після того, як пройдуть останні місячні. У середньому менопауза починається у жінок у віці 51 рік (але чекати її можуть жінки від 42 до 58 років). Якщо з якихось причин були видалені яєчники, то менопауза виникає вмить і в даній ситуації вік ніякої ролі не грає. Раніше часу вона може настати у тих, хто постійно курить, причому з раннього віку. Впливає на її раніше початок високий індекс маси тіла. Починається клімакс раніше і в тих випадках, коли застосовувалась хіміо – або променеву терапію.
Пременопауза – цей термін використовують, щоб визначити вік, коли приблизно будуть проходити останні місячні. В цей період рівень статевих гормонів значно знижений, а самі симптоми клімаксу більш явні. Часто в цей період кількість менструальних циклів, при яких практично немає овуляції, збільшується. Тобто в цей період в першу чергу порушується сама репродуктивна функція, а гормональна система ще поки в нормальному стані.
Постменопауза – період починається з менопаузи і триває вже до кінця життя.
Є ще такий період, як перименопауза. Він починається з перших симптомів клімаксу, а закінчується через два роки після того, як настане менопауза. Тобто, цей період охоплює всю гормональну перебудову організму.
Як проявляється настання клімаксу
У клімактеричний період починається реакція організму на швидкі зміни. Організм пристосовується працювати по-новому, так як рівень статевих гормонів у крові помітно з кожним днем знижується. Усі неприємні симптоми зникнуть в кінці перименопаузы. Там рівень гормонів вагатися не буде, і жінка буде відчувати себе спокійніше (різкі зміни в настрої повністю пройдуть). У кожної жінки клімакс настає по-різному, але є однакові симптоми.
В основному всі симптоми клімаксу пов’язані з нестабільним кровообігом. Це такі, як:
- Виникнення гарячих припливів, висока пітливість (особливо вночі);
- Часті мігрені;
- Прискорене серцебиття;
- Часто розвивається атеросклероз.
Проявляються неприємні відчуття і на статевих органах. Це викликано урогенітальної атрофії, тобто атрофією на слизовій піхви. Симптоми такі, як:
- Відбувається витончення слизової на вульві, піхві, шийці матки і на зовнішніх відділах сечового тракту. Втрачається еластичність тканин у цій галузі;
- З’являється свербіж;
- Утворюється сухість;
- Буває кровоточивість;
- Виникають водянисті виділення;
- Сечовипускання стає частим, часом буває нетримання сечі;
- Зростає ризик інфікування і запалення (наприклад, такі, як: кандидоз та бактеріальні інфекції).
Відображається клімакс і на скелеті. В цей період спостерігаються:
- Болі в спині, суглобах, м’язах;
- Мінералізація знижується кісткових тканин і поступово розвивається остеопороз.
Впливає клімакс на шкіру і м’які тканини:
- Атрофуються молочні залози;
- Виникає чутливість і набряклість грудей;
- Знижується еластичність шкіри;
- Часто з’являється свербіж, поколювання, печіння, відчуття «мурашок» на шкірі;
- Шкіра стає сухою і тонкою.
Відображається даний період на психологічному стані. Часто у жінки з’являється підвищене почуття тривожності, виникає депресія. В цей час жінки дратівливі, виникає відчуття слабкості. Пам’ять різко погіршується, постійно змінюється настрій, з’являється безсоння і деменція.
Нерідко клімакс впливає на сексуальне життя. При статевих актах бувають болі, знижується лібідо, і часто виникають проблеми для досягнення оргазму.
З перерахованих вище симптомів видно, що клімактеричний період часто проходить нелегко для жінок. Але лікарі вважають, що для того, щоб не було ускладнень в цей період, необхідно стежити за своїм здоров’ям з молодого віку.
Який середній вік для настання клімаксу?
Сказати точний вік жінки, при якому починається клімакс, ніхто з лікарів ніколи не зможе. Є приблизні цифри в медицині і лікарі їх дотримуються. Вважається, що в середньому менопаузи починаються у віці від 45 до 55 років. Негативно впливають на здоров’я жінок стресові ситуації, захворювання статевих органів, нездоровий спосіб життя. Часто впливає генофонд. Щоб визначити приблизно у якому віці може наступити клімакс, то треба звернути увагу на, коли він почався у матері, бабусі і у інших жінок у родині.
Сприятливо на здоров’я жіночого організму роблять успішні пологи і вагітність. Дуже добре, якщо жінка тривало вигодовувала дітей грудьми. Чималий вплив надає повноцінна сексуальне життя.
Не варто боятися настання менопаузи, симптоми завжди можна полегшити, якщо:
- Позбутися від шкідливих звичок;
- Відмовитися від жирної їжі;
- Пити більше звичайної води (приблизно близько 1,5 літрів в день);
- Приймати стабільно вітаміни;
- Займатися спортом і більше бувати на свіжому повітрі;
- Уникати стресів;
- Проконсультуватися з лікарем і приймати спеціальні препарати.
Нехай на клімакс впливає генетика, але лікарі запевняють, що віддалити цей період може кожна жінка.
Віддаляємо клімакс
Хоч і клімакс є природним процесом, але кожна жінка мріє, щоб настав він трохи пізніше. Не слід спокійно чекати, коли настане 40 років. Щоб продовжити дітородну функцію треба більше уваги приділяти здоров’ю з молодого віку.
Для початку треба ретельно стежити за статевою системою. Мало хто замислюється над тим, яку шкоду здоров’ю завдають собі жінки абортами, венеричними захворюваннями, запаленнями. Якщо є бажання продовжити репродуктивну функцію організму, то всі цього треба намагатися уникати. Щоб організм омолоджувався йому треба виробляти статеві гормони. Гормони добре синтезуються не тільки при сексі, але і при виконанні фізичних вправ. Тому заняття спортом необхідні. Тренування повинні бути постійні. Це може бути фітнес, аеробіка, шейпінг, танці, плавання і все що завгодно. Згубно для жінок ожиріння і шкідливі звички. Особливо загрожує здоров’ю жінок куріння. Нікотин руйнує жіночі статеві гормони.
Якщо дотримуватися всі рекомендації лікарів, те й після 45 років дітородна функція буде збережена, і тоді не буде турбувати питання, в якому віці починається клімакс. І крім цього при здоровому способі життя сам клімакс проходить легше.
