Під час вагітності кожна жінка змінюється, наповнюється світлом і живе очікуванням малюка. Її організм змінюється, підлаштовується під нові умови. Чим більше термін, тим більше зсуваються органи травлення, даючи місце зростаючої дитини.
У цей період майже 50% майбутніх мам може зіткнутися з такою проблемою, як запор під час вагітності. Що робити в подібній ситуації? Найголовніше – не пускати все на самоплив, так як це може бути дуже небезпечним. Постійно тужачись, жінка може спровокувати передчасні пологи, а сильний запор нерідко призводить до викидня.
Якщо вчасно не звернутися до фахівця, наслідки можуть бути дуже серйозними.
Зміст
- Причини запору у майбутніх мам
- Лікування делікатної проблеми
- Що радять фахівці?
- Лікарські препарати
- Режим харчування
- Народні засоби
- Профілактика запорів у вагітних
Причини запору у майбутніх мам
Щоб правильно лікувати запор під час вагітності, необхідно розуміти причину його виникнення. Важливо не втрачати час, щоб не посилити проблему.
Якщо запор виникає на пізніх термінах вагітності, причиною є зсув внутрішніх органів, а також зміна регуляції травлення. Плід росте, починає все сильніше тиснути на кишечник, в результаті чого може порушитися його моторна функція. Це і викликає утруднення дефекації.
Запори можуть супроводжувати другу половину вагітності також внаслідок малорухливі або якщо жінка вживає мало рідини.
Запор у першому триместрі може бути викликаний такими чинниками:
- прийом певних медикаментів;
- надмірне вживання кальцій вмісних і залізовмісних продуктів;
- підвищений рівень прогестерону, розслабляє мускулатуру і порушує перистальтику кишечника;
- недолік фізичної активності.
Перше питання у ситуації, коли виникає запор під час вагітності: що робити? Якщо ж проблема не запущена, можна пробувати деякі народні засоби.
Лікування делікатної проблеми
При запорах жінка в положенні не тільки відчуває незручності, але і піддається ризику, так як може не доносити дитину до належного терміну. Краще не втрачати час і відразу почати діяти.
При вагітності будь-яке лікування необхідно проводити під наглядом фахівця, так як можуть бути протипоказання.
Якщо відома причина нездужання, лікування буде швидким і ефективним. У разі, коли запор є наслідком прийому деяких препаратів – необхідно їх замінити.
При недостатніх фізичних навантаженнях пацієнтці рекомендуються неспішні прогулянки, які підуть на користь всьому організму. Їх може бути різним, головне – не допускати перевтоми.
Коли фактори, що викликають запори, усунуті, вдаються до комплексного лікування:
- перше, що необхідно робити – відкоригувати режим харчування;
- узгодити з лікарем список медикаментів, які необхідно приймати;
- запитати у лікаря, які народні засоби допустимі при запорах у вагітних.
При спільних зусиллях пацієнтки і доктора проблему завжди можна вирішити.
Що радять фахівці?
Лікарські препарати
Зазвичай при вагітності краще не приймати лікарські засоби без гострої необхідності, але якщо запор сильний – без медикаментів не обійтися.
Порушена мікрофлора кишечника мами провокує аналогічні порушення у дитини. Спираючись на цей факт, лікарі рекомендують препарати, що містять корисні бактерії і нормалізують мікрофлору (прикладом може бути «Энтерожермина»).
Щоб дефекація проходила легше, призначають проносне. Не всі подібні засоби можна приймати під час вагітності.
Краще використовувати ті, дія яких вже вивчено і не принесе шкоди матері і плоду. До них можна віднести «Дюфалак». Основним його компонентом є лактулоза, відома своєю ефективністю при запорах і лікуванні дисбактеріозу.
Якщо лікар не бачить протипоказань, можна використовувати його для нормалізації діяльності кишкового тракту практично на будь-якому терміні.
Режим харчування
Важливою умовою для ефективного лікування є дотримання режиму харчування і дієти.
Якщо запор починається на ранніх термінах, краще дотримуватися її весь час до самих пологів. Суть правильного харчування полягає в тому, їжу потрібно приймати часто і потроху (від 5 до 7 разів, збільшуючи частоту в залежності від терміну вагітності).
Також зранку та вдень краще налягати на білки, ввечері віддати перевагу вуглеводів. Добовий об’єм рідини з урахуванням супів і різних напоїв не повинен перевищувати 2 літра.
Народні засоби
Це накопичений досвід поколінь, проте багато методи не завжди допомагають. Вони можуть завдати шкоди жінці або майбутній дитині, вплинути на перебіг вагітності. Бо в такому становищі всі дії необхідно узгоджувати з лікарем.
Під час вагітності багато радять робити картопляний сік навпіл з водою і приймати перед їжею. Іноді допомагає тепле молоко з медом або компот із сухофруктів (яблука і сливи). Головне – у всьому знати міру.
Профілактика запорів у вагітних
Якщо намагатися дотримуватися правильного харчування під час вагітності, можна не допустити порушення роботи кишечника. Основні правила:
У раціоні жінки обов’язково присутність кисломолочних продуктів. Вони повинні бути свіжими і нежирними. Від молока краще відмовитися або звести його вживання до мінімуму – воно може спровокувати бродіння в кишечнику і запор. Краще звернути увагу на йогурт і кефір. Під час вагітності вони корисні ще й тим, що насичують організм вітамінами і кальцієм.
Щоб запор не став супутником вагітності, жінка повинна рухатися. Не обов’язково це мають бути серйозні навантаження або заняття спортом. Достатньо буде навіть регулярних прогулянок на свіжому повітрі, і тоді такої проблеми не виникне.
