Спортивні батончики і для чого вони потрібні.

Доброго ранку, друзі! Сьогодні у нас стаття, яка напевно порадує початківців спортсменів – ласунів. Мова піде про протеїнових батончиках, які ще називають «Спортивним шоколадом«. Один батончик являє собою не тільки смачне ласощі, але і джерело повноцінних поживних речовин на довгий час. Деякі з них настільки великі і збагачені корисними складовими, що можуть замінити собою цілий прийом їжі. Зацікавилися?

Зміст

Про спортивних протеїнових батончиках.

Історія протеїнового батончика досить цікава. Ідея пішла від харчування для космонавтів – мінімум розміру, максимум поживних речовин. Ця технологія дуже придалася в житті тим, у кого постійно немає часу на нормальну їжу. Тільки уявіть собі шоколадку розміром з маленький «снікерс», яка здатна наситити ваш організм так само, як тарілка доброго борщу!

Ну ладно, порівняння з борщем тут трохи недоречно. Протеїновий батончик зветься так саме тому, що основний упор зроблений на утримання якісного білка. Так само будь-яка спортивна шоколадка містить у собі пристойну кількість вуглеводів з різною довжиною ланцюга, що дозволяє позбавити людину від почуття голоду на довгий час. Розглянемо типовий склад батончика, вагою в 65 грамів:

Калорійність –

250 ккал

Протеїни –

20,7 г

Вуглеводи –

27,5 г

Жири –

6,9 г

Як бачите, основний наголос ставиться саме на поживні речовини. Так само кожен батончик може бути збагачений не тільки комплексом вітамінів і мінералів, але і добавками, такими як колаген, л-карнітин, гуарана та інші.

Застосування спортивних батончиків.

Застосовуються протеїнові баточники в абсолютно різних випадках.

Найчастіше їх використовують люди, які хочуть наростити м’язову масу. Головна перевага батончика для них – його можна з’їсти в будь-якому місці : з ранку на сніданок, під час тренування, щоб дати організму додаткову енергію, або відразу після занять для закриття білкового та вуглеводного вікон. У цьому випадку шоколадка виступає і як протеїновий коктейль, і як пара хороших бананів.

Якщо ж ви поставили мету – зниження ваги, тоді краще зосередитися на батончиках, які містять л-карнітин. Як ви вже знаєте, л-карнітин це дієвий жіросжігателя, який змушує організм прискорювати розщеплення жирової тканини. Природно, не можна схуднути, вживаючи одні суцільні батончики. Але вони можуть стати гарною підмогою, так як ними можна чудово перебити відчуття голоду. Так само не варто забувати, що з складу спортивних шоколадок не входить глюкозно-фруктозный сироп, який тільки розпалює апетит. Так що якщо почуття голоду застала нас у невідповідний час – діставайте батончик і їжте його прямо на вулиці, не дивлячись у бік найближчого Мак-Дака

Спортивні батончики і для чого вони потрібні.

Де купувати спортивні батончики?

Якщо ви шукаєте, де купити протеїнові батончики, то відповідь буде очевидною – у спеціалізованих магазинах. Не варто купувати їх у сумнівних інтернет – магазинах або прямо в тренажерних залах. На те є кілька причин : завищена ціна і невідоме якість продаваного продукту. Ця рада не поширюється на перевірені і рекомендовані інтернет – магазини, які дорожать своєю репутацією. Так що якщо ви сумніваєтеся у виборі продукту, а можливості сходити в магазин немає, ви завжди можете скористатися можливістю задати своє питання спеціалісту зі спортивного харчування он-лайн, не виходячи з дому.

Ось і все, ми отримали початкові знання на тему протеїнових батончиків. Я сподіваюся, цей матеріал допоможе вам правильно вибрати відповідний продукт. В майбутньому ми будемо практикувати виготовлення спортивних батончиків своїми руками, так що не забудьте підписатися на новини , щоб нічого не пропустити.

А мені залишається тільки побажати вам удачі, і легкої перемоги над зрадницьким почуттям голоду