Спіруліна — це водорість, яка вже на землі більше 500 млн. років. Спіруліна мешкає в Центральній Африці в озері Чад і в Східній Африці уздовж Великої Східно-африканської зони розломів. Для промислових потреб, спіруліну вирощують, найчастіше в штучних водоймах.
Спіруліна доступна в замороженому вигляді, формі таблеток, пластівців і порошку, йде як біологічно-активна добавка до раціону харчування. Спіруліна засвоюється людським організмом на 95% і за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, здатна захистити його від двох третин відомих хвороб.
Що входить до складу спіруліни?
Спіруліна — це засіб нормалізує обмінні процеси і восполняющее дефіцит основних вітамінів і мінералів. Вона знижує холестерин у крові, стабілізує вага і покращує опірність організму до хвороб. Спіруліну застосовують як профілактичний засіб при анемії, атеросклерозі, хворобах нирок, печінки, серцево-судинних, онкологічних, а також інфекційних захворюваннях.
Вчені говорять, що в спіруліні міститься близько двох тисяч корисних речовин, основні з них:
Фікоцианін — це речовина майже не зустрічається в природі, а в спіруліні його близько 20%, воно регулює функції стовбурових клітин, зміцнює імунітет і ще перешкоджає розвитку багатьох хвороб. Єдине відоме науці речовину, що зупиняє і запобігає ріст ракових клітин.
Залізо — в спіруліні його на 300% більше, ніж у шматку м’яса і засвоюється воно дуже добре. А недолік заліза — головна причина випадання волосся у жінок.
Білок — висушена спіруліна містить близько 60% білка, він містить всі незамінні амінокислоти, які щодня потрібні волосся.
Фолієва кислота незамінна для здорового росту волосся, нервової системи, злагодженої роботи внутрішніх органів і для нормалізації гемоглобіну.
Вітамін А — захищає наш організм від вільних радикалів, тому що є сильним антиоксидантом, цей вітамін незамінний для здоров’я волосся. У спіруліні його в 25 разів більше, ніж у моркві.
Також у складі спіруліни присутні в достатній кількості такі речовини як селен, мідь, кремній, хром, кобальт, молібден, йод, германій, кальцій, магній, бор, фосфор, калій, натрій, цинк, марганець, хлор, вітаміни В1,В2, В3, В6,В12, Е.
Спіруліна містить велику кількість хлорофілу, надає потужний вплив на імунітет організму.
У спіруліні міститься амінокислота — фенилоланин, яка зменшує апетит і призводить до зниження ваги.
Протипоказання до застосування спіруліни
Спіруліна натуральний продукт і протипоказань немає, але при деяких патологіях слід здійснювати прийом препарату спіруліни з обережністю:
- вагітність та годування груддю;
- непереносимість препарату;
- проблеми зі щитовидною залозою;
- серцева недостатність;
- виразкова хвороба в стадії загострення, кровотечі в ШКТ;
- печінкова та ниркова недостатність;
- нервові розлади.
Спіруліна містить всі необхідні поживні речовини для волосся, особливо вітамін В12, біотин, фолієву кислоту, білок, залізо, цинк, магній та інші. Всі ці речовини перешкоджають випаданню волосся, їх сухості, ламкості і виснаження. Застосовуючи спіруліну всередину можна значно поліпшити стан волосся, а також паралельно роблячи маски з додаванням спіруліни можна поліпшити результат в двійні.
Моя думка. Купувала спіруліну не так для волосся, як для весняного зміцнення організму і насичення його вітамінами, мікроелементами та іншими поживними речовинами. Прочитавши багато відгуків у інтернеті, вирішила зупиниться саме на спіруліні. У мене спіруліна виробництва Чехії, рекомендована дозування якої — 1-3 таблетки на добу, я зупинилася на двох таблетках.
П’ю спіруліну майже місяць, але не тільки спіруліну, з ранку п’ю залізо і додаю вітамін С, а в обід і ввечері — спіруліну за 20 хвилин до їжі. Після прийому спіруліни апетит дійсно притупляється, з’їдаю десь на третину менше звичайної моєї порції. За цей місяць схудла на 3 кілограми, але це ще з заняттями в спортзалі (2 рази в тиждень), до того ж спіруліна рекомендується для тих, хто інтенсивно займається спортом, в якості добавки до раціону.
Що стосується шкіри, то якихось значних змін не помітила, хоча у мене завжди навесні проявляється сухість шкіри, на цей раз ця проблема пройшла якось непомітно.
Спіруліна дійсно піднімає імунітет, за весняний період я ні разу не хворіла, що для мене не властиво.
З приводу волосся говорити ще рано, оскільки на волоссі результат буде помітний через три-чотири місяці, у зв’язку з життєвим циклом волосся. Весняне випадання проходить у межах норми, волосся трохи сухуваті по довжині (так як пофарбовані), а ростуть все таки швидше, але це разом з курсом нікотинової кислоти і дарсонваля. Так що результатом задоволена, буду приймати і далі, а також планую підключити домашні маски з додаванням спіруліни.
Маски для волосся з додаванням спіруліни
Маска №1
- 5-6 таблеток спіруліни;
- оливкова олія;
- кілька крапель димексиду.
Розтерти спіруліну в порошок і розбавити оливковою олією, додати димексид. Маску нанести на шкіру голови, утеплити і тримати 40-60 хвилин. Потім помити голову як звичайно.
Маска №2
- 5 таблеток спіруліни;
- 1 столова ложка оливкової олії;
- 1 столова ложка меду;
- 1 жовток яйця.
Змішуємо всі інгредієнти, оливкову олію можна підігріти на водяній бані. Маску наносимо спочатку на шкіру голови, а потім розподіляємо по довжині волосся. Намагайтеся, щоб перед застосуванням маски на волоссі не було пінки, лаку та інших укладальних засобів. Маску потрібно утеплити і тримати десь від 40 хвилин до 1 години, далі моєму голову як звичайно.
Маска №3
- 5-8 таблеток спіруліни;
- 1 столова ложка блакитної глини;
- 1/2 столової ложки води (кип’яченою) або мінеральною;
- 1 жовток;
- 3-5 крапель ефірної олії олії бей (розмарину, чайного дерева, сосни, кориці).
Маска робиться до миття волосся. Розвести глину водою до консистенції сметани, додати інші інгредієнти. Маску нанести на корені волосся і утеплити, десь на 20-30 хвилин. Далі вимити волосся як зазвичай, але з використанням маски або бальзаму для волосся, інакше волосся будуть жорсткими. Таку маску досить робити один раз на тиждень.
