Ви відчуваєте біль внизу живота і знаходитеся на пізніх термінах вагітності? Перш ніж хапати сумки і викликати «швидку», слід визначити характер болю. Можливо, вас просто турбують перейми Брекстон Хікса, які не є провісниками пологів, а всього лише готують організм до майбутнього важливої події.
Ці відчуття мають багато вагітні. І якщо ті, хто пройшов через пологи, знають, що й до чого, то недосвідченим майбутнім матусям відрізнити тренувальні перейми Брекстон Хікса від справжніх передпологових досить складно. Але це не так складно, як вам здається.
Зміст
- Природа тренувальних перейм
- Як відрізнити помилкові перейми від справжніх?
- Рекомендації по полегшенню стану
- У разі, коли нічого не допомагає
Природа тренувальних перейм
Вчені і дослідники так і не дізналися причину, по якій у майбутніх породіль виникають перейми Брекстон Хікса. Висуваються лише теорії, згідно з якими подібний стан є підготовкою тіла жінки до родового процесу. Підвищена збудливість матки, яка на останніх термінах активно готується до пологів, найімовірніше призводить до цим неприємним відчуттям. Вважається, що такий стан сприяє пом’якшенню шийки матки, скорочує її для наступних пологів.
Найчастіше перейми Брекстон Хікса з’являються в останньому (третьому) триместрі, хоча бувають випадки їх прояву і на більш ранніх термінах (у другому триместрі). За описом вагітних ці сутички проявляються як скорочення м’язів живота.
При цьому, вони несильні і нерегулярні. Також слід зазначити, що такий стан не супроводжується больовими відчуттями, а тільки може доставляти деякий дискомфорт.
Тривалість перейм не буде збільшуватися, а інтервали між скороченнями м’язів не почнуть зменшуватися. Тривати цей стан буде недовго і легко пройде після зміни положення тіла або ж початку ходьби. Процес скорочення м’язів відбувається під впливом гормону окситоцину, який в достатній кількості виробляється під час вагітності. Така «тренування» зустрічається у багатьох майбутніх матусь. І якщо ви вже на останніх місяцях, а симптоми помилкових сутичок у вас так і не з’являлися, засмучуватися не варто. В цьому немає нічого поганого.
Як відрізнити помилкові перейми від справжніх?
Найбільше труднощів у багатьох майбутніх породіль викликає питання: як визначити, що справжні перейми? Особливо, якщо врахувати, що у кожної жінки опис передпологових скорочень м’язів буде індивідуальним. Багато зійдуться на тому, що перед початком пологів перейми будуть викликати біль у спині і животі. Іноді такий стан супроводжується відчуттям тиску в області тазу. При цьому відзначається наявність больових відчуттів в боці або стегнах.
Часто процес настання справжніх перейм порівнюють з менструальними болями (тільки посиленими у декілька разів) або дискомфортом під час діареї. Відмічається хвилеподібний характер болів, які з часом тільки посилюються.
Як же не переплутати їх з помилковими переймами?
Допоможе вам в цьому вміння прислухатися до своїх відчуттів, до себе. Пам’ятайте, що головні симптоми, які мають перейми Брекстон Хікса – це їх безболісність і нерегулярність. Від передпологових скорочень м’язів живота вони відрізняються тим, що не відбуваються через чітко визначені проміжки часу. Тому, перш ніж починати панікувати, заспокойтеся і порахуйте, через яку кількість часу будуть відбуватися скорочення. Якщо це не однакові проміжки, то, швидше за все, у вас хибні перейми.
Що саме ви будете відчувати при тренувальних скорочення? Напруга м’язів живота. Це коли під час сутички ви кладете руки на живіт і відчуваєте пружну, як барабан, натягнуту шкіру. Напруга внизу живота швидко пройде, особливо, якщо ви зміните положення тіла.
Ще одна ознака, що допомагає визначити помилкові перейми – це відсутність збільшення частоти скорочень. Вони будуть відбуватися з перервами і потім просто зійдуть нанівець.
Таким чином, головні ознаки, які мають перейми Брекстон Хікса, наступні:
- відсутність болю;
- нерегулярність скорочень;
- не збільшується частота скорочень;
- припинення дискомфорту при зміні положення;
- біль тільки в животі;
- скорочення слабкі або сильні, а потім – слабкі.
Якщо ж ви точно не впевнені, що ваші відчуття відповідають описаним вище ознаками або підозрюєте початок пологів, то краще негайно подзвонити лікареві. Всього кілька запитань — і він зможе оцінити ваш стан. При сумніві він, швидше за все, призначить вам прийом та огляд. Якщо при відчутті дискомфорту у вас шийка матки почала розкриватися, то пора готуватися до появи на світ дитини.
Рекомендації по полегшенню стану
Як вже згадувалося, часто дискомфорт при помилкових сутичках проходить після зміни положення тіла. Досить зручніше розташуватися, і скорочення м’язів припиняться. Полегшити перейми по Брэкстону Хіксу допоможе також ходьба. Ще краще, якщо ви вирушите на прогулянку на свіже повітря. Так і від неприємних відчуттів позбудетеся, і збагатите свій організм додатковою дозою кисню, що вашому малюкові не завадить. Доведено, що нестача цього елементу може призвести до відхилень у розвитку дитини. А тривале сидіння (лежання) знизить швидкість обміну речовин матері, що також позначиться на розвитку плоду. Тому, гуляйте і дихайте свіжим повітрям як можна частіше.
Викликати помилкові перейми може і переповненість сечового міхура. Пити рідину майбутньої матері необхідно у великій кількості (6-8 склянок на день). І виводити накопичені токсини і продукти переробки також організму слід частіше. А адже в результаті збільшення розмірів матки місця для сечового міхура залишається небагато. Тому постарайтеся не «терпіти». А при виникненні скорочень м’язів варто просто відлучитися в туалет, щоб неприємні відчуття пройшли.
До речі, зневоднення – це ще одна причина виникнення помилкових сутичок. Не відмовляйте собі в питво, адже вам це дуже потрібно, обом.
До помилкових сутичок може призвести секс і оргазм. Адже в цьому випадку також відбувається скорочення м’язів матки. Якщо кожен раз після статевого акту ви відчуваєте дискомфорт, можливо, варто відмовитися від сексу до пологів. Про це краще порадитися з лікарем, оскільки такі часті скорочення можуть нашкодити майбутній дитині. Якщо після огляду та проведення діагностики фахівець визначить наявність проблем, порекомендує вам утриматися від статевого життя на певний термін або до пологів. Коли секс є загрозою для вашої вагітності, варто відмовитися від задоволення, щоб не нашкодити здоров’ю мами і малюка.
На курсах для вагітних помилкові перейми радять використовувати для тренування релаксації під час пологів. Це дозволить вам визначити, який саме спосіб найкраще вас заспокоює. До того ж, під час таких скорочень можна тренувати дихальну гімнастику, яку вам показували на заняттях.
Також полегшити тренувальні перейми допомагає тепла ванна. Проте обов’язково простежте, щоб вода була теплою, але не гарячою, оскільки ви можете нашкодити собі і дитині.
Щоб позбутися дискомфорту вам слід:
- прогулятися на свіжому повітрі;
- випити чай (сік, воду);
- відпочити або навіть поспати;
- розслабитися будь-яким способом;
- трохи поїсти (порція повинна бути невеликою);
- прийняти теплу ванну;
- попросити когось зробити вам масаж.
У разі, коли нічого не допомагає
Якщо після всіх проведених маніпуляцій вам не стало легше, або ж ваш стан стало погіршуватися, тоді слід негайно звернутися до вашого лікаря. Можливо, ви все-таки переплутали тренувальні сутички з справжніми, а значить, пора збиратися в пологовий будинок.
Зателефонувати фахівцю необхідно у випадку, коли ви помітили у себе наявність:
вагінальної кровотечі (невеликого або інтенсивного);- відчуття потоку рідини тривалого або ж сильного характеру;
- сильних і хворобливих сутичок з інтервалів в 5 хвилин протягом однієї години;
- нестерпний біль, яку дуже важко виносити (вона виходить з області спини і потім переходить на живіт);
- змін в русі плода (він став рухатися інтенсивніше або, навпаки, сповільнюватися);
- симптоми справжніх сутичок на пізніх термінах вагітності (після 37-го тижня).
вагінальної кровотечі (невеликого або інтенсивного);Будь-який з цих ознак може вказувати на початок процесу пологів. І навіть якщо так, то панікувати не варто. Ваш малюк вже проситься на світ, а значить, настав його час. Вам слід спокійно зібрати всі підготовлені речі і вирушати в пологовий будинок на зустріч зі своєю дитиною.
Пам’ятайте, у разі будь-яких коливань або підозр, що у вас справжні перейми, слід негайно звернутися за медичною допомогою. Сором або ж пізній час не повинні вас зупиняти. Краще з’їздити в пологовий будинок і повернутися назад, ніж ставити під удар ваше здоров’я і життя дитини. В цьому випадку краще підстрахуватися, ніж недогледіти.
