У Вас різко погіршилося самопочуття і здається, що всі навколо обертається і земля йде з-під ніг? Це ознаки запаморочення. Чому вона виникає і як з ним боротися? Що робити якщо різко стало погано? Про це і поговоримо в нашій статті.
Що таке запаморочення?
Запаморочення – це не здорове стан людини, при якому втрачається рівновага і виникає відчуття порушення орієнтації тіла в просторі. Нудота, почастішання пульсу, підвищена пітливість і навіть втрата свідомості – головні супроводжуючі при такому стані.
Можна вважати запаморочення хворобою? Немає. Але це дуже важливий сигнал, який вказує на проблеми зі здоров’ям.
Причини запаморочення
Добре, якщо голова йде обертом від любові або якоїсь радісної події. На жаль, часто причини такого стану мають негативний характер. Їх можна розділити на три групи за рівнем небезпеки.
І рівень – причини низької небезпеки. Як правило, їх виникнення залежить від Вашого ставлення до правильного харчування. Порушення режиму, голодування, тривалі дієти, відсутність в раціоні необхідних вітамінів, незбалансоване меню – великі “вороги” Вашого здоров’я і “друзі” запаморочень. Але цього можна уникнути. Варто тільки приділяти серйозну увагу щоденного харчування.
ІІ рівень – причини середньої небезпеки. Хочете дізнатися, що під ними мається на увазі? Згадайте, паморочиться у Вас голова, коли їдете в автобусі (на машині), летите в літаку або дивіться вниз з вікна багатоповерхового будинку? Якщо так – необхідно тренувати вестибулярний апарат. А ще – зберігайте спокій в будь-якій ситуації. Адже, постійні стреси на роботі з часом також викликають запаморочення, а це може серйозно позначитися на Вашому здоров’ї.
ІІІ рівень – причини високої небезпеки. Якщо на правильне харчування, вестибулярний апарат і нервову систему можете махнути рукою, не сприймаючи їх серйозно, то до причин високого рівня варто ставитися з великою пильністю.
Фактори, що викликають запаморочення
- Тиск. Запаморочення, нудота і болі – ознаки зниженого або підвищеного тиску.
- Гемоглобін. Якщо у Вас перед очима літають метелики”, відчуваєте втому і слабкість, здайте аналізи. Адже низький гемоглобін – одна з причин частих запаморочень.
- Мігрень. Чи знаєте Ви що це таке? Якщо вважаєте, що звичайна головний біль, то помиляєтеся. Мігрень супроводжується нудотою, шумом у вухах, а також “змушує” все обертатися навколо Вас!
- Остеохондроз шийного відділу, що виникає від неправильного положення тіла при ходьбі або сидінні, є частою причиною не тільки болю в плечах і потилиці, а й запаморочення. Виявляється воно під час поворотів шиї.
- Струс. Будучи наслідком черепно-мозкової травми, воно супроводжується порушенням мозкового кровообігу, а потім різким запамороченням, яким може слідувати втрата свідомості.
- Захворювання серцево-судинної системи, пов’язані з накопиченням холестерину в крові. Це призводить до закупорки судин, що в свою чергу провокує серйозні збої в роботі головного мозку. Запаморочення – одна з перших наслідків.
- Невроз. Часто багато люди замикаються в собі, заходять в депресію. А чи відомо Вам, що це один з найбільш небезпечних факторів психогенного характеру? Він здатний викликати запаморочення протягом тривалого періоду (тижні і місяці).
- Гормональна перебудова, з якою так часто стикаються жінки. Критичні дні і вагітність тягне за собою ослаблення організму. Пониження тиску, гемоглобіну, занепад сил – прямий шлях до запаморочення.
- Медичні препарати. Запаморочення може виникнути при прийомі ліків. Кожний організм сприймає різні препарати по-своєму. Наприклад, одній людині антибіотики допомагають без проблем, а в іншого викликають побічні дії. У такому випадку необхідно звернутися до лікаря.
Що робити при запамороченні
Раптово возникнувшее запаморочення можна усунути завдяки простим правилам. Якими ж повинні бути основні дії?
Правило положення. Якщо у Вас йде обертом голова, негайно потрібно прилягти. Таке положення допоможе швидко нормалізувати кровопостачання мозку. Прослідкуйте, щоб голова і плечі були на одному рівні.
Правило фіксації погляду. Під час запаморочення важко зосередитися, оскільки все обертається навколо. Але спробуйте довго дивитися на який-то не рухомий предмет.
Правило темряви. Допоможе усунути запаморочення темний простір. Тому, краще вимкнути світло в кімнаті. Якщо ж Вам стало не по собі в денний час, закрийте очі і надіньте на них пов’язку.
Правило холоду. Поліпшити стан може лід або холодний рушник, прикладена до лоба.
Кавове правило. Міцна кава по ранках – гарантія бадьорості на весь день! Але хто б міг подумати, що саме цей напій здатний зупинити запаморочення? Ось тільки пити його потрібно холодним.
Запобігти запаморочення допоможуть:
- Правильно організований режим дня.
- Щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
- Повноцінний відпочинок.
- Збалансоване харчування.
- Тренування.
- Обливання.
- Регулярні медичні огляди.
Пам’ятайте, що запаморочення може бути знаком серйозних проблем зі здоров’ям. Тому, не відкладайте надовго, а відразу зверніться до лікаря за консультацією!
