Напевно, я не помилюся, якщо скажу, що кожному з нас, кому рідше, кому частіше болить голова. Щасливі ті люди, які не знають, що таке головний біль.
Що робити, якщо болить голова? Як допомогти собі чи близьким? У відчаї ми шукаємо засоби від головного болю, хапаємося за таблетки, прикладаємо до чола компреси. А адже нам від головного болю можуть допомогти ефірні масла.
Але для початку нам потрібно зрозуміти, з якої причини виникає головний біль. Ворога треба знати в обличчя. Можливо у вас високий або низький тиск, можливо біль – це прояв ПМС, можливо ви метеозависимый людина, а може ви втомилися або перегрілися на сонці?
Якщо болі регулярні – треба звернутися до лікаря і з’ясувати причину. Але часто можна полегшити свій стан без таблеток, а з допомогою ефірних масел.
Головний біль з незрозумілої причини.
- Взяти 1 ч. л. меду, додати в неї 2 к. масла лимона і 1 к. масла м’яти, розвести в 0.5 літрі холодної води. Випити спочатку 1 склянку розчину, полежати хвилин 15, потім випити другий стакан. Це полегшує стан при будь болю. Склад виводить шлаки, а організму стає легше прийти в норму.
- Можна зробити аромалампу з цими маслами і полежати.
- При болях, що виникають незрозуміло з якої причини, спробуйте використовувати масло лимона, м’яти або лаванди. Якщо запах якогось масла вам неприємний – не беріть його, візьміть те, що подобається. Як використовувати?
- На лоб прикласти холодний компрес. На 1 склянку води додати 2 к. м’яти. Змочити марлеву серветку і прикласти на лоб або потилицю, в залежності від того, де сильніше локалізується біль.
- Нанести на скроневу область одне з чистих масел – м’яту, лимон або лаванду. Можна нанести бальзам альпійських трав або олія 33 трави компанії Вівасан
При головному болю на тлі високого тиску.
- Втирати в скроні суміш з 1 к. масла іланг-ілангу і 1 к. герані
- Зробити компрес з цими маслами на область потилиці. На 1 склянку води по 2 краплі кожного масла.
При головного болю на фоні зниженого тиску.
- Зробити аромалампу 2 к. м’яти, 2 к. евкаліпта, 2 к. розмарину.
- Нанести на віскі м’яту або розмарин.
- Зробити холодний компрес. На 1 склянку води 1 ст. л. молока з 2 к. розмарину, 2 к. лимона, 2 к. м’яти.Суміш поставити в холодильник або додати лід. Серветку вмочити, віджати, додати до потиличної частини голови.
Головний біль при гаймориті.
- Робити парову інгаляцію з ефірними маслами м’яти, евкаліпта, чайного дерева, розмарину або лаванди. Можна брати як чисте масло, так і суміш з 2-3 масел на ваш вибір. На 1 л воли 3 – 4 краплі олії або суміші. Як правильно робити інгаляцію та інші процедури прочитайте в цій статті.
Головний біль при застуді.
- Аромалампа з маслами ялиці, лимона, м’яти
- У віскі втерти евкаліпт, м’яту, чайне дерево, лимон.
Головний біль при перегріванні на сонці.
- Прикласти на лоб компрес. На 1 склянку води 3 к. лаванди, 2 к. м’яти. Компрес прикладати до лоба, скронь, потилиці.
- Випити в 2 – 3 прийоми півлітра води з 1 к. м’яти, полежати.
Рекомендації застосування ефірних олій у спеку дивіться тут.
Головний біль при перевтомі.
- Зробіть аромаванну з 2 к. апельсина, 3 до м’яти, 2 гвоздики. Масла розчиніть в эмульгаторе (молоко, кефір,сіль). Температура води повинна бути комфортна.
- Добре поверне сили і аромалампа з 4 к. апельсина і 2 к. гвоздики. Під час сеансу аромалампи краще прилягти
Головний біль при похмільному синдромі.
- Зробіть аромалампу або ванну з 2 к. розмарину, 3 к. евкаліпта і 3 к. лимона
- Втерти у скроні 1 к. олії м’яти
І ще воно неприємне стан, запаморочення.
- Якщо у вас часто паморочиться голова, носіть з собою кулон з 1 к. лаванди і 1 к. м’яти. Або носите з собою флакон з одним олій: апельсин, лимон, м’ята, лаванда, розмарин. В такі моменти можна просто відкрити флакон і подихати.
В ароматерапії все дуже індивідуально, часто визначити, що допоможе саме вам, можна тільки досвідченим шляхом, головний критерій – запах повинен бути приємний. Не використовуйте, особливо при головному болю, ті запахи, які вам не подобаються.
Ось тепер ви знаєте, що робити, якщо болить голова, і, сподіваюся, серед ваших коштів від головного болю з’являться ефірні масла. А якщо у вас є перевірені рецепти від головного болю – поділіться в коментарях.
Живіть без болю!
