В організмі кожної жінки відбувається процес, відомий під назвою менструація. Починається вона у всіх жінок по-різному і супроводжується «сигналами» від організму: змінюються молочні залози, ректальна температура і багато іншого.
Зміст
- Менструація
- Фізіологічні ознаки
- Базальна температура
- Зміни температури
- Як вимірювати
Менструація
Починаються вони у віці від 11 до 15 років в нормі, поганим ж ознакою слід вважати, якщо вони так і не почалися до 18-ти років. В такому випадку необхідно звернення до гінеколога, тому що велика ймовірність клінічного безпліддя.
Тривалість циклу може бути різною: від 12 дня до 35. Ідеальним вважається цикл, довжиною в 28 днів. До того ж, менструації необхідно якийсь час, щоб все пішло як по годинах. Зазвичай на це йде близько півроку. Кількість виділень в нормі не занадто велика – від 10 мл за весь цикл, але можливо і більш значне співвідношення. Однак нормальним слід вважати кількість не більше 60 мл
Якщо говорити про те, коли повинні починатися місячні, слід пам’ятати, що в силу:
- стресів;
- застуд;
- змін клімату
можуть відбуватися певні затримки. Які не повинні бути довше одного – двох днів.
Ознаками, що свідчать про місячних, можуть бути самі різні зміни, і навіть неприємні відчуття. Багато гінекологів рекомендують, щоб ректальна температура, змінюється перед місячними, обов’язково вимірювалася жінкою. Також дуже важливо враховувати і суворе дотримання особистої гігієни, без якої цілком ймовірно зараження якою-небудь інфекцією.
Фізіологічні ознаки
Поняття ПМС (передменструальний синдром) відомо практично всім. Але що саме він собою представляє з точки зору фізіології, знають далеко не всі.
Перед місячними починаються колосальні зміни в жіночому організмі. Вони проявляються:
- нейропсихическими;
- вегетативно-судинними;
- обмінно-ендокринними порушеннями.
Найчастіше симптоми, що свідчать про початок місячних, формуються за проміжок від двох до десяти діб до менструації. Зникають ж вони після того, як вона почалася або буквально в перші дні.
Часті випадки, коли ПМС вперше дає про себе знати після:
- абортів або пологів (особливо патологічних);
- інфекцій;
- стресових ситуацій.
Теорій, які розповідають про розвиток даного синдрому, дуже велика кількість. До них можливо віднести спадковий, а також гормональну теорію.
Але факт залишається фактом: перед місячними в організмі жінки починаються серйозні процеси, які можливо розділити на дві категорії: легка і важка. До першої групи слід віднести від трьох до чотирьох симптомів до початку місячних, до другої ж — від п’яти до 12-ти ознак.
Фізичні симптоми:
- збільшена ступінь чутливості або в деяких випадках болючість молочних залоз;
- зміна розмірів молочних залоз (у бік збільшення);
- зупинка рідин в організмі під час місячних, яке призводить до набряків кінцівок і до надбавці у вазі не більше двох кг;
- головні болі перед місячними, найчастіше це мігрені;
- ознаки отруєння: запаморочення від до нудоти;
- болючість в м’язах і суглобах, а також особливі хворобливі відчуття в попереку;
- іноді запори і навіть діарея;
- непереборне відчуття спраги і часте сечовипускання;
- постійний голод, характерно також тяжіння до всього солоному або солодкому;
- непереносимість спиртних напоїв;
- підвищена температура;
- різні фізичні стани: від млявості до підвищеної енергійності;
- активне биття серця;
- змінюється ректальна температура.
Симптоми психологічного характеру:
- зміни у настрої;
- депресивність, нудьга, відчуття пригніченості;
- періодична напруженість і схильність до дратівливості перед місячними;
- відсутність або, навпаки, надмірна сонливість;
- схильність до неуважності і забудькуватості.
Деякі з жінок можуть зіткнутися з більш сильними симптомами:
- панікою;
- думками про самогубство;
- агресивністю, схильністю до насильства.
Але найбільш важливою ознакою є саме базальна (ректальна) температура. Про неї кожна з жінок повинна знати якомога більше.
Базальна температура
Фахівці вже протягом довгих десятиліть застосовують метод визначення ректальної температури. На її зміни впливають гормони статевого типу. Також величезне значення слід віддавати обчисленню представленої температури безпосередньо перед місячними. Тому що її параметри можуть повідати про:
- ймовірної вагітності;
- початку менструального циклу;
- всіляких захворюваннях гінекологічного характеру.
Актуальність представленого методу не викликає ніяких сумнівів у фахівців.
На звичайному графіку визначення базальної температури початкова стадія триває від 14 до 20 діб. У цьому випадку температура знаходиться в межах від 36,8 до 37,5 градусів.
Безпосередньо перед місячними температура обов’язково зменшується. Це відбувається приблизно за кілька днів до їх початку.
На всьому протязі місячних ректальна температура не досягає показника в більш ніж 37 градусів? У подібному випадку цілком можливо говорити про оптимальному показнику базальної температури. У той же час самі по собі показники не особливо важливі, набагато більш важливо – дотримання співвідношення температур в кожній фазі.
Зміни температури
Якщо при нормальному стані здоров’я температура перед місячними зменшується, то, про що може свідчити її збільшення?
Після овуляції запускається процес зміни вироблення гормону прогестерону, який має сильний вплив на центр термічної регулювання в головному мозку. У подібному випадку деякі з жінок приблизно за сім днів до початку місячних можуть відчувати незначне збільшення температури. Після початку циклу температура повертається до свого нормального стану. Варто відзначити, що подібна реакція виникає далеко не у багатьох.
Також параметри ректальної температури перед початком менструального циклу можуть збільшуватися через те, що прийшла вагітність.
Підвищена температура, більше 37 градусів, на самому початку місячних відкриває можливості по виявленню деяких патологічних змін. До них слід віднести:
- запалення в області матки (ендометрит);
- прогестероновую недостатність;
- запалення яєчників.
Як вимірювати
Вимірювати базальну температуру досить легко: в цьому методі застосовується звичний кожному термометр. Однак визначати температуру бажано не в западині пахвовій області, а в прямій кишці, вагінальної області або ротової порожнини.
Для недопущення будь-яких похибок у процесі визначення температури, слід враховувати деякі правила:
- вимірювання повинні починатися в перший день менструального циклу;
- у разі ректального вимірювання не рекомендується змінювати спосіб, тому що графік виявиться малоінформативним;
- визначаючи температуру ректально або в піхву, бажано враховувати, що необхідно вимірювати три хвилини. При оральному методі проміжок збільшується до п’яти хвилин;
- визначати показники слід вранці до того, як встати з ліжка;
- здійснювати представлені маніпуляції необхідно в один і той же час. Тому що в разі коливань більше ніж на 30 хвилин, температура вже не може бути показовою;
- застосовувати для визначення показників можливо як цифровий, так і ртутний градусник. Проте на всьому протязі циклу змінювати його вкрай не бажано. Коли застосовується ртутний градусник, його необхідно струшувати до сну.
Один з найбільш перевірених і точних способів визначення початку місячних, можливої вагітності і інші процесів – це саме ректальна температура. Саме тому кожна жінка повинна знати все про її коливаннях, способи і правила вимірювання.
