Відмінним засобом народної медицини, що дозволяє позбавитися від слизу, мікробів і набряклості носової порожнини, є промивання носа солоною водою. Це перевірений спосіб лікування нежиті в домашніх умовах, його можна застосовувати навіть вагітним жінкам.
Причому краще всього використовувати для цієї мети натуральну морську сіль, придбану в аптеці (без ароматизаторів та інших добавок). Якщо дозволяють кошти – можна використовувати готові набори типу Дольфин, що продаються в аптеці.
Є кілька способів приготування суміші для промивань носа в домашніх умовах:
1. У склянку теплої кип’яченої води додайте 0,5-1 ч. л. солі, перемішайте до повного розчинення сольових кристалів, а в разі необхідності – процідіть рідину.
2. При створенні розчину з звичайної, кухонної солі, можна додати склянку 1 крапельку йоду.
3. Якщо у вас чутливий ніс, приготуйте суміш з 0,2 ч. л. харчової соди, такої ж кількості солі і склянки теплої кип’яченої води.
«Технологія» промивання в домашніх умовах носа соляним розчином досить проста, розглянемо основні способи:
1. Затисніть одну ніздрю, а через другу «вливайте» частина підготовленого сольового розчину, так щоб він виливався через рот, залишки акуратно можна «видути» через ніс. Те ж саме виконайте з другою ніздрею.
2. При індійському способі промивання носа, названому «Джала-неті», вам знадобиться спеціальний чайничок.
Схиліть голову набік, акуратно вставте в одну ніздрю носик чайника і вливайте в неї розчин, випускаючи його через іншу ніздрю. Частина рідини можна втягувати в носоглотку. Використавши половину всього об’єму розчину, переходите до промивання другої ніздрі. Потім нахиліться вперед, давши можливість вилитися рідини, що залишилася в придаткових порожнинах носа. Під час процедури рекомендується часто дихати через широко відкритий рот. Періодичність таких промивань носа – близько 2-3-х разів протягом дня. Повторювати їх бажано до остаточного одужання.
3. Також можна використовувати для промивання носа невелику гумову спринцівку без наконечника, або ж шприц без голки (на 10 кубів). Сильно нахиліть голову вперед, а потім набік. Акуратно влийте частина розчину у верхню ніздрю, потім висякаєтеся, поверніть голову на інший бік і повторіть процедуру з іншою ніздрею. Якщо ніс сильно забитий, за 10-15 хв. до промивання закапайте його спеціальними судинорозширювальними краплями від нежитю (типу Нафтизину). А вже після цього приступайте до процедури вимивання слизу сольовим розчином.
4. Якщо ви з якихось причин боїтеся робити повне промивання, можна просто відкинути голову назад, закапати ніс солоною водою, а через 30 сек. висякатися. Незважаючи на те, що повноцінне промивання набагато ефективніше, такий захід також може принести значне полегшення.
Увагу. Основним протипоказанням промивання носа солоною водою в домашніх умовах є схильність до вушних захворювань (отиту).
