Напевно, кожна майбутня мама задає лікаря, який спостерігає вагітність, просте питання – чи можна вагітним приймати ванну. Така процедура може нашкодити здоров’ю мами і майбутнього малюка, особливо на ранніх термінах. Але якщо дотримуватися певних правил, то всі ризики будуть мінімізовані і прийняття ванни подарує кілька хвилин релаксу, стабілізує роботу нервової системи, що буде корисним і для жінки, і для її майбутньої дитини.
Під час вагітності багато хочуть відчути додатковий комфорт, який здатна забезпечити тепла ванна. Вона також може бути одним із способів спільного проведення часу з вашим партнером. Можна приготувати ванну з морською сіллю або ефірними маслами, але необхідно розуміти, що будь-які добавки можуть спровокувати алергічні реакції, які є вкрай небезпечними для здоров’я.
У яких випадках варто утриматися від прийому ванни?
Практично в усіх випадках відповідь на питання «чи можна вагітним приймати ванну» буде позитивним. Виняток становлять лише деякі медичні протипоказання.
Насамперед, не варто проводити процедуру, якщо існує загроза викидня на ранніх термінах. Такий стан може супроводжуватися кров’яними виділеннями із піхви.
Якщо існують які-небудь побоювання, потрібно негайно звернутися до кваліфікованого лікаря. Під час вагітності своєчасно виявлена проблема дозволяє зберегти життя дитині і здоров’я матері. І навіть якщо немає ніяких порушень, надто гаряча ванна є небезпечною, оскільки збільшує шанси викидня. Але тепла ванна шкоди не завдасть.
Бажано утриматися від купання у ванній перед самими пологами. Справа в тому, що така процедура підсилює кровообіг в області тазу, що може спровокувати передчасні пологи. З цієї причини на пізніх термінах краще обмежитися купанням під душем. Такий спосіб гарантовано є самим безпечним і для мами, і для малюка.
З обережністю під час вагітності слід приймати ванну жінкам, у яких діагностували проблеми з артеріальним тиском. Справа в тому, що різкі перепади температур можуть спровокувати різке підвищення тиску та погіршення самопочуття. Під час вагітності це загрожує втратою свідомості і важкими травмами.
Не рекомендований прийом ванни жінкам, які страждають астмою та іншими захворюваннями дихальної системи. Така процедура може утруднити дихання і стати причиною нападу або різкого загострення захворювання. Вода, яка випаровується, робить повітря у ванній кімнаті занадто вологим, що обов’язково слід враховувати жінкам під час вагітності. Якщо проблем з дихальною системою немає, то можна не турбуватися про підвищеної вологості повітря.
Молочниця також є обмеженням для купання у ванній. Справа в тому, що в період захворювання порушується мікрофлора піхви. Довге перебування у воді може посилити клінічну картину. З цієї причини краще утриматися від ванни, якщо є які-небудь порушення мікрофлори піхви. Те ж саме стосується будь-яких венеричних захворювань і запальних процесів, лікуванням яких повинен займатися фахівець, який дасть розгорнуті рекомендації про те, як правильно проводити гігієнічні процедури під час захворювання.
Правила прийому ванни для майбутніх мам
Декілька простих правил зроблять прийом ванни приємним і корисним заняттям. Така процедура благотворно позначається на нервовій системі, дозволяє зняти втому після важкого дня, зменшити набряклість ніг, яка проявляється у більшості жінок під час вагітності. Тепла ванна допомагає розслабити м’язи, які знаходяться в постійній напрузі з-за неправильного навантаження на хребет.
Перше правило – необхідно митися в чистій воді. Для цього перед зануренням у ванну слід обмити ноги, а краще все тіло, щоб змити пил і накопичену за день бруд.
Друге правило – це правильний температурний режим. Під час вагітності протипоказані ванни, температура води яких перевищує 37 градусів. В іншому випадку це може спровокувати перегрів організму, підвищення тиску, утруднення дихання.
Згубно гаряча ванна позначається і на дитині. У найбільш важких випадках може статися викидень або передчасні пологи. Ми рекомендуємо придбати спеціальний термометр, за допомогою якого ви зможете контролювати температуру води. Він також знадобиться надалі для купання вашого малюка. Оцінити, наскільки гаряча вода, можна за допомогою ліктя. Якщо занурити у воду долоню, відчуття будуть оманливими, оскільки шкіра на руках краще пристосована до високих температур.
Третє правило передбачає вибір оптимальної тривалості купання. Під час вагітності вона повинна складати не більше 15 хвилин. Довге перебування у ванній може спровокувати переохолодження або перегрів, в залежності від температури води.
Четверте правило передбачає дотримання техніки безпеки. В обов’язковому порядку купіть спеціальний гумовий килимок для ванни і подбайте, щоб підлога у ванній кімнаті не був слизьким. Килимок у ванній дозволить зафіксувати тіло в одному положенні, що вбереже вас від травм і ударів. Бажано, щоб хтось із близьких допомагав при цьому, особливо на пізніх термінах, коли з’явився великий живіт.
П’яте правило передбачає правильне закінчення процедури. Ні в якому разі не можна робити різкі рухи і швидко вставати. Це може спровокувати різкий перепад артеріального тиску і навіть втрату свідомості. Бажано залишатися у ванній до того моменту, поки вона не буде спустошена на 2/3. Це дозволить тілу поступово звикнути до перепадів температури і вологості. Після ванни надягніть теплий халат з натуральних матеріалів і тапочки, які вбережуть вас від переохолодження та забезпечать додатковий комфорт.
Як зробити прийняття ванни комфортним?
Щоб прийняття ванни стало ще більш комфортним, проявіть фантазію. Перед процедурою можна прикрасити ванну кімнату свічками, які асоціюються із домашнім затишком і теплом. Якщо ви приймаєте ванну разом з партнером, це створить романтичну атмосферу. Можна включити улюблену музику, прослухати цікаву аудіокнигу, подивитися фільм – сучасні гаджети дозволяють легко зробити це. Просто завантажте на планшет необхідні мультимедійні файли і насолоджуйтеся!
Благотворно впливає на організм ванна з морською сіллю. Таку добавку можна придбати в аптеці. Завдяки морської солі також можна зміцнити волосся і нігті, які недоотримують поживні речовини під час вагітності.
Не секрет, що у майбутніх мам часто шаруються нігті, випадають і стають тонкими волосся. Морська вода допоможе частково вирішити цю проблему. Але слід з обережністю вибирати сіль. Іноді вона може містити ароматичні речовини, здатні викликати алергічні реакції.
Крім солі можна використовувати різні трави та деякі ефірні масла. Останні також часто викликають алергію. А от лікувальні трави, які можна придбати в аптеці, надають бактерицидну дію, захищаючи тим самим маму і малюка від інфекцій. Крім цього, трав’яні ванни прекрасно допомагають вилікувати молочницю і алергічний висип. Але не варто зловживати прийняттям трав’яних ванн. У великій кількості вони також можуть завдати шкоди вашому здоров’ю.
І ще одне важливе правило – якщо вам не подобається запах трав’яної ванни, краще відмовтеся від неї. Таким чином ваш організм сам підказує, що для нього добре, а що – ні. Для ванни спробуйте приготувати відвар з наступних трав:
- ромашка;
- чебрець;
- шавлія;
- квіти деревію;
Якщо ви хочете приймати ванну з ефірними маслами під час вагітності, бажано отримати консультацію кваліфікованого фахівця. Найчастіше для таких цілей рекомендується використовувати масло чайного дерева, евкаліптова, рожеве, сандалове, апельсинове масло. Дуже важливо, щоб вам подобався запах олії і води у ванній. Перед використанням такої добавки зробіть тест на прояв алергічних реакцій – нанесіть краплю олії на внутрішню сторону руки біля зап’ястя.
В більшості випадків відповідь на питання «чи можна вагітним купатися у ванні» буде позитивним. Слід знати про деякі обмеження, до яких належать ранні та пізні строки, а також певні захворювання. Дуже важливо дотримувати прості правила, які дозволять отримати від процедури користь, не нашкодивши майбутньому малюкові.
