Позбавляємося від набряклості ніжок після пологів

У цій статті:

Основні причини набряклості ніг після пологів
Профілактика набряків ніг
Основні методи лікування набряклості ніг
Відео про те, що можна їсти при набряках

Під час вагітності в організмі жінки відбуваються гормональні зміни, збільшується вага, тому набряки ніг після пологів можна віднести до нормального стану. Але що робити, якщо після пологів вони залишаються навіть збільшуються?

Наявність набряків нескладно визначити. Якщо при натисканні на шкіру залишається поглиблення, це говорить про накопиченні і затримці зайвої рідини в тканини. При набряклості можливі судоми, може відчуватися тяжкість в ікряних м’язах, а розмір ноги може збільшитися.

Зміст

Основні причини набряклості ніг після пологів

Недотримання правильного режиму дня і харчування. Досить банальна причина, але саме сильна втома, вживання шкідливої їжі та недотримання режиму харчування сприяють виникненню тяжкості в ногах і появи набряків після пологів.

Захворювання судин. Набряки можуть з’явитися внаслідок варикозного розширення вен. При цьому відчувається не тільки тяжкість в ногах і припухлість. Можуть виникати судоми в м’язах, також необхідно звернути увагу на наявність судинних зірочок. Ці ознаки говорять про варикозному захворюванні.

Захворювання нирок. При цьому, зазвичай, дві ноги набрякають рівномірно, захворювання відбувається без появи свербежу і підвищення температури. Додатковими симптомами є виникнення темних кіл під очима і зміна кольору сечі.

Причинами появи набряків ніг можуть бути і серцево-судинні захворювання, захворювання кишечника, проблеми з щитовидною залозою, спадковість і т. д.

Профілактика набряків ніг

Слід виключити з раціону харчування занадто жирну і солону їжу, газовану воду. Необхідно збалансувати харчування і вживати в їжу натуральні продукти. Рекомендується більше вживати калину, журавлину, лимон, грейпфрут, помідори, виноград. Тобто, ті продукти, які допомагають розріджувати кров.

Молодій мамі потрібно постаратися уникати перевтоми і дати організму відновитися. Необхідно відпочивати, закинувши ноги вище стегон. Якщо є необхідність довго стояти, слід періодично ставати на шкарпетки.

Рекомендується робити масаж ступень, а також використовувати ванночки для ніг.

Основні методи лікування набряклості ніг

Помітивши набряки ніг після пологів та збільшення їх розміру, необхідно звернутися за консультацією до лікаря, який займається лікуванням венозних захворювань — флеболога. Тільки таким чином можна встановити істинні причини захворювання і уникнути ускладнень. Можливо, знадобляться консультації терапевта, кардіолога і інших вузьких фахівців.

Медикаментозне лікування

Сучасна медицина пропонує різні методи лікування, де оперативне втручання використовується в зовсім рідкісних, складних випадках захворювання. Тому не потрібно ігнорувати консультацію у фахівця. Лікар призначить необхідне лікування, масаж, носіння компресійного трикотажу, а також проконсультує про методи профілактики набряків ніг.

Домашнє лікування

Розмір ноги після пологів збільшився, а немає можливості відвідати лікаря. Що робити в даній ситуації? Існує багато способів допомогти собі в домашніх умовах.

Наприклад, можна зробити масаж ніг шматочками льоду з відвару трав. Для приготування відвару підійдуть шавлія, деревій, евкаліпт.

Виконуючи нескладні вправи вдома, можна відновити кровообіг і зняти втому і важкість у ногах. Ефективними є обертання стопами в різні боки, становлення на носочки. Можна з підлоги діставати олівець пальчиками ніг.

Допоможе при набряках контрастний душ. При цьому закінчувати процедуру потрібно холодною водою, потім добре розтерти ноги рушником і змастити кремом.

Рекомендується носити зручне взуття, при сидінні приймати правильні пози, не схрещуючи ніг.

Народне лікування

Щоб зменшити набряки ніг після пологів, багато використовують різні народні методи лікування. Вони можуть бути корисним доповненням до професійної терапії. Слід пам’ятати, що вони не лікують захворювання, а допомагають зупинити або запобігти його.

Для зняття набряку ніг можна використовувати теплі ванночки з морською сіллю або відварами лікарських трав. Мелісу, кропиву, материнку, ромашку також використовують для цієї процедури, вони максимально тонізують судини ніг. Зняти втому допоможуть відвари з листя берези, лопуха, кропиви. Після ванночки бажано розтерти ноги жорстким махровим рушником, змастити живильним кремом.

Ефективним лікуванням буде проходження курсу лікування за допомогою прийому відварів із сечогінних трав, наприклад, хвоща польового, кукурудзяних рилець, березових бруньок.

Причини набряку ніг після пологів можуть бути різними і не завжди це так безневинно, як здається. Набряки можуть бути першим дзвіночком захворювань і ускладнень, тому слід уважно поставитися до свого здоров’я та проконсультуватися у лікаря.

Відео про те, що можна їсти при набряках

Радимо почитати: Що робити, якщо пологи почалися раніше передбачуваного терміну