Зміст
Ще недавно ви могли не спати всю ніч, не знімати макіяж, нерегулярно харчуватися і при цьому відмінно виглядати. Однак на четвертому десятку змінюються процеси в жіночому організмі, і зовнішній вигляд стає відображенням способу життя. Важливо переглянути свої звички і догляд за обличчям після 30 років, щоб чарівність і молодість збереглися як можна довше.
Зміна шкіри після 30
Настав період, коли розглядаючи себе в дзеркало, ви можете виявити неприємні зміни в зовнішності. Після 30 років особа стає менш пружною, набуває нездоровий тон, підвищується його жирність або, навпаки, сухість, з’являються прищики, зморшки. Це відбувається з причини уповільнення обмінних процесів і вироблення колагену — особливого білка, який забезпечує міцність і еластичність шкірного покриву.
Що сприяє появі проблем на шкірі після 30? Факторів може бути кілька:
- порушення в харчуванні;
- куріння і вживання алкоголю;
- часті стреси;
- недостатній сон;
- малорухливий спосіб життя;
- поганий догляд за особою або його повна відсутність.
Очищення
Дуже важливо щодня видаляти пил з обличчя, макіяж, частинки життєдіяльності клітин. В залежності від типу шкіри потрібні різні способи очищення. Найбільш простий догляд — умивання прохолодною водою.
Нормальна шкіра швидко відновлює зруйновану природну кислу середу, тому вранці очищайте її з допомогою дитячого мила. Завершуйте умивання протиранням особи безспиртовій тоніком. Для вечірньої процедури краще використовувати спеціальне молочко: воно діє більш грунтовно, але делікатно.
Особливого очищення вимагає шкіра жирного типу. Умивайте її з косметичним гелем, поєднуючи процедуру з масажем спеціальною щіточкою. М’яко натискаючи на обличчя і здійснюючи кругові рухи протягом 2 хвилин, ви глибоко очистити пори. Якщо є запалення, після вмивання протріть лосьйоном, що містить спирт, саліцилову кислоту і оксид цинку.
Для догляду за шкірою сухого типу не можна застосовувати мило. Вранці обполіскуйте обличчя прохолодною водою, ввечері використовуйте жирне молочко. Очищаючі засоби видаляйте сухою серветкою або безалкогольним тоніком.
Застосування скрабів
Якщо ви раніше не користувалися отшелушивающими засобами, після 30 років пора включати їх в регулярний догляд за обличчям. Нормальну і комбіновану шкіру можна очищати скрабами до 2 разів на тиждень. Кошти для цих типів особи не повинні містити великих абразивних частинок, луги, спирту.
Готуйте домашні скраби: вони не вимагають великих витрат, а діють ефективніше. Нормальну (комбіновану) відмінно очистить шкіру апельсиновий арома-пілінг. Подрібніть засушені кірки цитруса в кавомолці. Змішайте 1 ст. ложку отриманої апельсинової борошна з 2 ст. ложками натурального йогурту. Нанесіть засіб на обличчя, масажуйте не менше 3 хвилин, після змити.
Сухий тип шкіри найбільш чутливий до мікротравм, тому скраби для її очищення можна використовувати не більше 2 разів у місяць. Компоненти пілінгу повинні діяти дуже ніжно і сприяти збереженню вологи. Щоб приготувати скраб для сухої шкіри, подрібніть в блендері 1 ст. ложку вівсяних пластівців, додайте до них 2 ст. ложки меду, 0,5 ч. ложки вершків, 5 крапель виноградного соку. М’якими рухами нанесіть засіб на обличчя протягом хвилини, потім змивайте.
Регулярно (3 рази в тиждень) застосовуючи отшелушивающие засоби для жирної шкіри, ви уникнете закупорки пір салом і появи вугрів. Краще всього використовувати кошти з грубими абразивами: цукром, кісточками ягід і фруктів, сіллю, горіхами. Наприклад, приготуйте такий скраб: змішайте по 1 ст. л. морської солі і лимонного соку. Протріть отриманою сумішшю особа протягом 2 хвилин і вмивайтеся.
Зволоження та харчування
Якщо ви віддаєте перевагу користуватися магазинної косметикою, звертайте увагу на упаковку. Тут має бути вказано, якого типу шкіри відповідає засіб, і в якому віці слід його застосовувати.
Нормальна шкіра виділяє необхідну кількість сала, але постійно потребує вологи, тому їй підійде ніжний крем, компоненти якого здатні утримувати рідину.
Для догляду за жирним особою виберіть зволожуючий засіб, що містить антибактеріальні компоненти. Ефективно захистить шкіру від подразливого впливу навколишнього середовища легка емульсія, яка швидко вбирається, не залишаючи блиску.
Суха шкіра повинна отримувати рясне харчування. Краще всього вибрати 2 крему: легкий вітамінізований для денного догляду і жирний відновлюючий для ночі. Комбінуючи ці кошти, ви прискорите оновлення клітин і допоможете стати сухій шкірі свіжою і пружною.
Щоб крем приніс максимальну користь при його використанні дотримуйтесь правила:
- наносьте акуратними рухами тільки по масажних лініях: від центру лоба до скронь, від крил носа, куточків губ і середини підборіддя до вух, уздовж перенісся;
- змащуйте обличчя кремом за годину до сну;
- зайві залишки косметики видаляйте паперовим рушником;
- не забувайте про вуха і шию: ці частини тіла потребують не менш ретельного догляду.
Рецепти натуральних масок
Приємніше, дешевше і ефективніше в догляді за обличчям використовувати маски власного приготування. Їх можна застосовувати 2 рази в тиждень після процедури очищення.
Освіжить і зволожить нормальну шкіру маса сирого яєчного білка, подрібненого огірка і 1 ч. ложки оливкової олії. Маскою потрібно покривати обличчя за допомогою ватного тампона, а через 25 хвилин змивати.
Для жирної шкіри підійде суміш 2 ч. ложки білої глини і 2 ст. ложок лимонного соку. Тримайте маску на обличчі до повного висихання, потім змивайте.
Суху шкіру побалуйте живильної масою половина банана, 1 ст. ложки сиру і 1 ч. ложки теплого меду. Накладіть суміш на обличчя в кілька шарів, а через 20 хвилин видаліть серветкою і вмивайтеся.
Догляд за століттями
Область навколо очей потребує пильної уваги саме після 30 років. З-за підвищеної чутливості шкіра повік швидше піддається віковим змінам і покривається помітними зморшками. Крем для очей повинен мати ніжну структуру, завдяки якій він не стане забивати складки. Добре, якщо в його складі буде присутній кофеїн: він позбавить від набряків і не дасть шкірі зів’янути.
Щоб нанести крем навколо очей, можна використовувати ватяний тампон або самий ніжний палець — безіменний. Почніть з нижнього століття: робіть точкові руху, не пропускаючи жодної складочки, потім виконайте теж саме на верхньому. Повторно пройдіться пальцями, щоб крем краще вбрався. Почекайте 15 хвилин перед нанесенням декоративної косметики на область очей.
Професійний догляд
Якщо вам не доводилося бувати у косметолога, займіться цим після 30 років. Фахівець оцінить ступінь вікових змін обличчя і вкаже на проблеми, які вимагають корекції.
Салонний догляд за обличчям включає в себе лімфодренажний масаж, хімічний пілінг, мезотерапію, ліфтинг. Ці процедури допоможуть поліпшити відтінок шкіри, повернути їй пружність, відкоригувати овал обличчя, позбавити від пігментації, зморшок і судинних сіточок.
Загальні поради
Щоб і після 30 років залишатися володаркою молодою, пружною і гладкою шкіри, простого косметичного догляду недостатньо. Скористайтеся цінними рекомендаціями, які допоможуть вам закріпити результат правильного догляду:
- щодня вживайте свіжі ягоди, овочі і фрукти — натуральні продукти, багаті усіма необхідними для шкіри елементами;
- включайте в раціон велика кількість зелені;
- відмовтеся від жирної, надмірно присмаченої гострими приправами і сіллю їжі;
- не паліть і не пийте алкогольні напої;
- займайтеся фізкультурою і частіше гуляйте;
- захищайте шкіру від шкідливих погодних умов: влітку наносити сонцезахисні засоби, взимку — захищають від вітру і морозу.
Тест для визначення типу шкіри обличчя
1. Які ваші відчуття після вмивання водою?
- абсолютно немає дискомфорту — 2;
- іноді буває легке стягання шкіри — 1;
- майже не вмиваєтеся водою, так як після цього відчуваєте сильний дискомфорт — 0.
2. Не умивайте обличчя протягом години, а потім на 5 секунд прикладіть до нього паперову серветку. Що ви бачите?
- відбиток всього особи — 2;
- відбиток носа, підборіддя і чола — 1;
- нічого — 0.
3. На сильному морозі ваше обличчя
- замерзає нескоро — 2;
- майже не червоніє, несильно мерзне — 1;
- через кілька хвилин замерзає, при цьому сильно червоніє, лущиться — 0.
4. Розгляньте своє обличчя без макіяжу при яскравому світлі. Що можна зауважити?
- видно розширені пори — 2;
- шкіра не блищить, немає розширених пор і лущення — 1;
- шкіра трохи лущиться — 0.
5. Як поводиться ваша шкіра на сонці?
- відразу набуває неприємний сальний блиск, червоніє — 2;
- набуває рівномірний загар — 1;
- обгорає, лущиться — 0.
6. Оцініть шкіру особи протягом дня.
- з ранку присутній сальний блиск, погано тримається макіяж — 2;
- ніяких проблем з шкірою, до ночі може з’явитися легке сяйво або виникнути відчуття стягнутості в області щік — 1;
- з ранку до вечора турбує сильне почуття стягнутості, часто виникає бажання нанести живильний крем — 0.
Якщо ви набрали від 0 до 3 балів, у вас сухий тип шкіри; від 4 до 8 — ви володарка шкіри комбінованого або нормального типу, від 9 до 12 — шкіра жирна.
Якщо ви не приділяли шкірі обличчя необхідну увагу до 30 років, тепер саме час почати займатися собою. Правильний підбір засобів і їх використання, здоровий режим, відмову від шкідливих звичок, консультації фахівця допоможуть вам залишатися молодою і звабливою!
