Останнім часом все частіше доводиться чути про таке явище, як планування вагітності – з чого почати і що робити згодом більшість жінок продумує заздалегідь. Це, безумовно, є позитивним процесом, так як в цьому випадку значно підвищується ймовірність народження здорової дитини.
Також після того, як ви виконали всі пункти, які включає в себе планування, вам не доведеться стикатися з безліччю проблем під час медичних обстежень, що також є позитивним моментом. В цілому ж, комплекс заходів щодо планування рекомендується проводити кожній жінці, яка хоче домогтися нормального перебігу вагітності.
Обстеження майбутньої мами
Якщо ви не можете вирішити, з чого почати планування вагітності, спочатку пройдіть всі медичні аналізи. Це дозволить вам заздалегідь визначити наявність проблем, які можуть бути пов’язані з різними захворюваннями, здатними знизити ймовірність зачаття або привести до неправильного розвитку плоду. Також аналізи покажуть, чи не стане для вас вагітність важким випробуванням, яке істотно знизить рівень вашого здоров’я.
Якщо під час обстеження виявилися деякі проблеми, не впадайте у відчай – практично у всіх випадках після відповідного лікування ви зможете продовжити планування вагітності.
Насамперед, необхідно здати мазок на визначення зараження захворюваннями, що передаються статевим шляхом, які практично у всіх випадках перешкоджають нормальному зачаття. При цьому обов’язково здавати мазок і чоловікові, так як в його організмі хвороба може протікати у прихованій формі, яка важко діагностується, проте легко передається жінці.
Перед вагітністю бажано здати не один аналіз, а три послідовних – не менше двох відповідей повинні бути негативними. Особливою підступністю відрізняються бактерії хламідії та уреаплазми, які досить легко маскуються і визначаються тільки найбільш сучасним методом ПЛР, який шукає їх по генетичним кодом.
Якщо результат аналізу позитивний – зверніться до венеролога, який призначить відповідне лікування.
Крім того, варто здати аналіз на такі захворювання, як:
- ВІЛ;
- групу TORCH;
- аутоімунні хвороби.
Планування вагітності включає в себе комплексний аналіз крові, який допоможе встановити її біохімічний склад і наявність тілець, відповідальних за згортання. Тільки природний стан крові здатне забезпечити надходження достатньої кількості поживних речовин до дитини і здорову вагітність.
Якщо ви вже народжували, а особливо – після кесаревого, варто провести повний гінекологічний огляд, який виявить відсутність фізичних дефектів в піхву і матці.
При видимому порушення менструального циклу необхідно також скласти комплексні гормональні аналізи. У багатьох жінок, особливо після перенесення пологів за допомогою кесаревого розтину, у прихованій формі можуть протікати хвороби, що викликають дисфункцію яєчників, що призводить до відсутності овуляції, і – як наслідок, тимчасового безпліддя.
Чоловікові ж варто провести спермограму, яка покаже, чи немає перешкод для вагітності з його боку. У більшості випадків для вирішення проблем достатньо приймати вітаміни, що містять фолієву кислоту, проте іноді необхідно проходити серйозне лікування чоловічого безпліддя.
Не забудьте і про те, що необхідно здати аналізи обох подружжя на антитіла до резус-фактору, який визначає можливість вагітності. При наявності позитивного результату необхідно пройти серйозне медикаментозне лікування, а потім спостерігатися весь період вагітності у гінеколога з збільшеною частотою відвідування і бути готовою лягати в лікарню на збереження.
Також планування повинне обов’язково містити відвідування терапевта – з чого і почати весь процес медичного огляду, і хірурга в разі після пологів за допомогою кесаревого.
Повсякденна підготовка
Насамперед, варто повністю відмовитися від шкідливих звичок – при цьому таке рішення має прийняти і чоловік. Куріння і вживання алкоголю окремо здатні зменшити вірогідність успішного зачаття в 15 разів, а якщо обидві шкідливі звички поєднуються, можете не розраховувати на нормальний перебіг вагітності.
Крім того, необхідно почати і з відмови від шкідливої їжі – повністю виключіть зі свого раціону чіпси, напої з хімічними барвниками, а також обмежте вживання солодкого і мучного. Обмеження в їжі може призвести до деякого стресу, однак ви повинні нагадати собі, що ми плануємо вагітність і тут не може бути ніяких половинчастих заходів.
Якщо ви не ведете календар місячних, то обов’язково почніть це робити. Така міра допоможе вам дізнатися, чи не пора вам відправитися на прийом до гінеколога, щоб дізнатися, чому у вас порушений менструальний цикл або спостерігаються інші неприємності. Також календар менструацій допоможе вам точніше визначати дні, найбільш сприятливі для зачаття.
Крім того, варто також приймати вітаміни, які дозволять отримати всі необхідні речовини для забезпечення зачаття.
Простежте, щоб у вітамінному комплексі, який ви використовуєте, обов’язково були у складі вітаміни групи D, в тому числі і фолієва кислота, а також Е, для чого краще всього купувати спеціалізовані препарати. Після пологів, які проходили з допомогою кесаревого розтину, бажано також приймати спеціальні зміцнюючі засоби.
Почніть займатися спортом – це буде особливо корисно при плануванні другої і наступної вагітності, а також при пройшли пологи за допомогою кесаревого розтину, після якого необхідно почекати не менше одного року.
Якщо до цього ви приймали гормональні протизаплідні засоби, покажіть календар їх вживання лікаря, який зможе сказати, через деякий час ваш організм буде готовий до зачаття.
Навіть якщо після кесаревого розтину минуло більше року, однак є ознаки відсутність зрощення тканин, краще утриматися від другої вагітності, так як розвиток плоду може початися зі значними порушеннями, а також буде великий ризик утворення викидня.
Фізіологічні аспекти
Спочатку вам варто звернути увагу на календар менструацій. Якщо цикл у вас більш-менш постійний, і середнє відхилення становить приблизно 1-3 дні, то можна з упевненістю сказати, що найбільш сприятливий період для зачаття доведеться на другий тиждень після початку місячних.
Якщо ж у вас є серйозні порушення циклу, необхідно попередньо пройти курс лікування, який включає в себе вітаміни, гормональні препарати та спеціальні процедури.
Крім того, порушення менструацій може відбуватися після пологів з застосуванням кесаревого розтину – у такому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем щодо індивідуального лікування та планувати вагітність тільки після стабілізації стану.
Коли вам вдалося стабілізувати календар менструацій, а також після того, як ви приймете всі необхідні вітаміни, можна розпочати сам процес зачаття.
Найкраще буде, якщо сперматозоїди і яйцеклітини будуть перебувати в стані максимальної активності. Для цього необхідно займатися сексом в період овуляції, попередньо утримавшись на 2-3 дні від статевих відносин.
Якщо ж після пологів з застосуванням кесаревого розтину в жінки порушені функції яєчників, їх можна стимулювати, використовуючи гормональні препарати – наприклад, свічки з вмістом прогестерону. Також в результаті кесаревого можуть статися і деякі інші фізіологічні зміни, однак на практиці вони зустрічаються дуже рідко.
Для успішного початку вагітності після сексу сперматозоїди повинні знаходитися в піхву 10-20 хвилин, для чого рекомендується прийняти позу, в якій таз жінки буде трохи піднятий.
Крім того, за тиждень для цього необхідно утриматися від використання свічок, спринцювань та інших форм введення різних речовин у піхву. Це необхідно для того, щоб зберегти активними сперматозоїди, так як на них можуть негативно вплинути навіть засоби, що містять виключно вітаміни, не кажучи вже про ліки.
