Перший день місячних: як проявляється?

Для більшості сучасних леді прихід місячних означає не тільки тимчасові незручності, пов’язані з гігієною, але і відчутний больовий синдром, локалізується внизу живота. Найбільш часто ці схваткоподобные тягнучі відчуття, що пояснюються підвищенням маткового тонусу, спостерігаються в перший день місячних.

Це неприємний стан називається в медицині альгоменореєю. В деяких випадках жінка відчуває дискомфорт до самого завершення менструації.

Зміст

• Причини хворобливих відчуттів
• Клінічна картина
• Поріг больової чутливості
• Первинна і вторинна альгоменорея
• Біль у підлітків
• Терпіти чи лікувати
• Медикаментозне лікування
• Немедикаментозне лікування
• Рекомендовані продукти
• Чай
• Фітнес
• Біг
• Плавання
• Небезпека завагітніти
• Зачаття в перший день

Причини хворобливих відчуттів

Важливо пам’ятати про те, що передменструальний синдром (ПМС) і хворобливі відчуття під час менструації — апріорі різні речі. Як тільки приходять місячні, ПМС зникає. Біль, що супроводжує «критичні» дні, часто супроводжується ознобом і неприємними тягнуть відчуттями внизу живота і спині. У деяких випадках дискомфорт присутня не тільки в перший день приходу «гостей», але і протягом трьох діб.

Больовий синдром пояснюється нестандартним відхиленням матки. Через свого ритмічного скорочення, вона відхиляється назад і чинить тиск на нервовий центр.

Характер менструальної болю залежить від гормонального фону. У пані, перешагнувшей тридцятирічний рубіж, естроген і інші гормони, що грають ключову роль, виробляються в надлишковій кількості. На тлі цього місячні тривають довго, болісно, і супроводжуються больовими відчуттями.

Також больовий синдром пов’язаний з тим, що порушується баланс між простагландином, вироблюваним матковими тканинами, і прогестероном. Враховуючи те, що рівень прогестеронов в матці підвищується, біль стає набагато інтенсивніше.

Зважаючи високого рівня простагландинів, виникають такі патологічні стани, як:

• запаморочення і неясні головні болі;
• пітливість;
• озноб;
• нудота і блювання;
• тахікардія.

У деяких випадках больові відчуття, що виникають в перший день менструації, бувають спровоковані запальними процесами в матці, пов’язаними з використанням внутрішньоматкової контрацепції, а також маткової недорозвиненістю.

Клінічна картина

Крім больового синдрому, у жінки спостерігаються:

• обмінні порушення;
• поведінкові порушення;
• нейровегетативні порушення.

Відбиваються на психосоматичному стані панянки, вони відносяться до порушень циклу.

Ключовим симптомом альгоменореї (дисменореї) є інтенсивна біль достатньо гострого характеру, супроводжується й іншими патологічними симптомами. Більш повно охарактеризувати біль можна наступним чином:

Крім гострих, досить інтенсивних больових відчуттів, спостерігаються такі вегетативні прояви, як:

• підвищена температура тіла (до 38-39 градусів);
• сухість у роті;
• здуття живота.

У деяких жінок напади супроводжуються непритомних станом, часто з повною втратою свідомості. Іноді ці вегетативні симптоми навіть відтісняють больовий синдром на задній план і заподіюють жінці набагато більше незручностей.

У групу ризику входять в основному зовсім юні дівчата у віці 12-15 років, регулярний ритм менструального циклу яких вважається сталим. Більшою мірою патологічним змінам піддаються тендітні дівчата, що відрізняються високою збудливістю та емоційною нестійкістю.

Основним фактором виникнення альгоменореї є стан нервової системи.

Поріг больової чутливості

Якщо маткові скорочення мають спастичний (судомний) характер, особлива увага приділяється реакції жіночого організму на поріг больової чутливості. Багато медики вважають, що больовий синдром можна не тільки послабити, але навіть придушити. Для цього необхідно:

Первинна і вторинна альгоменорея

Якщо патологічний процес виникає, незважаючи на те, що в органах репродуктивної системи не спостерігається ніяких змін, медики говорять про первинній формі альгоменореї.

Якщо причиною розвитку дисменореї стали патологічні процеси в органах малого тазу, то спостерігається вторинна форма альгоменореї.

Біль у підлітків

Хворобливі місячні, що супроводжуються хворобливими відчуттями, підрозділяють на:

Парасимпатический тип

Утворюється на тлі підвищенням у спинномозковій рідині рівня гормону серотоніну. Характеризується:

• нудоти, переходить у блювання;
• зниженням частоти серцебиття;
• зниженням температури тіла;
• виникнення діареї;
• набряками обличчя і кінцівок;
• поповненням у вазі;
• алергійною реакцією на шкірі.

Вважається, що хворобливі місячні в цьому віці не є самостійним захворюванням. У більшості випадків, це — симптом таких захворювань, як:

• туберкульоз жіночих статевих органів;
• неврологічні розлади або захворювання нервової системи;
• вроджені аномалії розвитку сполучної тканини.

Адренергічний тип

Утворюється на тлі підвищення рівня наступних гормонів:

• адреналін;
• дофамін;
• норадреналін.

Ця патологія провокує збій гормональної системи дівочого організму.

У більшості випадків спостерігаються такі симптоми, як:

• гостра головний біль;
• запори;
• підвищена температура тіла;
• порушення сну;
• прискорене серцебиття;
• блідість обличчя та тіла;
• синюшне забарвлення обличчя і тіла.

Терпіти чи лікувати

Чимало жінок щиро переконані в тому, що больові відчуття під час менструації — абсолютно нормальне явище. Якщо він не супроводжує іншим патологічним станам, з цим можна погодитися. А от якщо в перший день місячних, через сильного больового синдрому, знижується (або повністю втрачається) працездатність, є сенс бити на сполох, оскільки це говорить про розвиток медико-соціальної проблеми альгоменореї.

На жаль, багато панянки слідують старим «бабусиним» радам, і намагаються або терпіти біль, або заглушають її безконтрольним застосуванням сильних болезаспокійливих препаратів. В обох випадках вони роблять серйозні помилки.

Полегшити страждання під час менструації може допомогти як комплекс немедикаментозних, так і медикаментозних заходів.

Медикаментозне лікування

У більшості випадків лікар (а відвідати гінеколога в цьому випадку необхідно обов’язково) призначає прийом таких знеболюючих препаратів, як:

• бруфен;
• аспірин;
• індометацин;
• напросін.

Застосовувати ці ліки краще всього за кілька діб до початку місячних і продовжити курс ще кілька днів.

Необхідно пам’ятати про те, що ця група лікарських препаратів несприятливо позначається на стані слизової шлунка. Тому, якщо в травному тракті спостерігаються розлади, приймання необхідно припинити.

Застосування седативних препаратів обумовлене яскраво вираженою вегетативною симптоматикою. У ряді випадків лікар призначає:

• транквілізатори (реланіум);
• рослинні ліки.

Щодо прийому транквілізаторів необхідно порадитися не тільки з гінекологом, але і з невропатологом.

Терапевтичний курс включає в себе застосування препаратів групи контрацептивів або ж комбінованих оральних контрацептивів, у яких є високий вміст гестагенного компонента. Пити ліки потрібно протягом 3-х місяців, протягом яких можна оцінити, наскільки ефективний цей метод.

Немедикаментозне лікування

Не тільки лікарські препарати дозволяють вийти з цього хворобливого стану. До немедикаментозних методів належать:

• голкорефлексотерапія;
• фізіотерапія;
• голкотерапія;
• ультразвук.

Категорично не рекомендується дотримуватися ще одного «бабусиним» порадою і ретельно прогрівати поперек, низ живота, і тим більше, вирушати в сауну.

Вкрай важливо приділяти увагу не тільки проходженню терапевтичного курсу, але й раціону, і спорту.

Медики радять утриматися від вживання:

• копченостей;
• консервованих продуктів;
• маринадів;
• спецій;
• шоколаду;
• кави;
• алкоголю.

Рекомендовані продукти

Полегшити больові відчуття дозволяють продукти, що містять у собі кальцій і йод. Медики радять вживати:

• молоко;
• сир (нежирний);
• йогурти;
• хурма;
• морепродукти (мідії, креветки);
• морська капуста.

Для досягнення найкращого ефекту, рекомендується збільшити вживання цих продуктів за пару-трійку днів до приходу місячних.

Бажано, щоб у щоденному раціоні були присутні риба, курка, горіхи, крупи, а також свіжі овочі і фрукти.

Чай

Прекрасним знеболювальним ефектом володіє поєднання деяких трав. Сьогодні у продажу є і так звані жіночі збори, призначені для вживання в перший день менструації. Для заварювання підходять такі трави, як:

• м’ята перцева;
• малина;
• котовник котячий.

Пити чай рекомендується гарячим. Ефект настане набагато швидше, якщо пити його маленькими ковтками.

Фітнес

Забавно, але факт: «критичні» дні часто стають причиною для звільнення від фізкультури в школі чи університеті, а також для того, щоб пропустити тренування.Адже фітнес під час місячних може бути як успішним, так і дуже корисним. Зрозуміло, силових вправ слід уникати. А ось нормальна навантаження дозволить позбутися не тільки від больового синдрому, але і від слабкості і нудьги.

Користь фітнесу полягає в тому, що під час спортивних тренувань кровообіг в малому тазу прискорюється, напругу в попереку зникає і відбувається вироблення ендорфінів.

Приступаючи до тренувань, необхідно дотримуватися деяких правил:

• при сильних, схваткоподобных болях заняття спортом краще відкласти;
• перед тим, як продовжити тренування, бажано порадитися з лікарем;
• враховуючи те, що під час менструації організм втрачає чимало рідини, доцільно пити більше води;
• для того щоб виключити переживання і комплекси, потрібно надягати форму темного кольору.
• у разі виявлення міом чи ендометріозу тренування слід відкласти.

Крім фітнесу, рекомендується займатися такими видами спорту, як:

• біг;
• плавання;
• домашні тренування.

Біг

В очікуванні приходу «критичних» днів, рекомендується приділяти час вечірньої і ранкової пробіжки. Помірна навантаження на свіжому повітрі допомагає впоратися не тільки з больовим синдромом, але і з ПМС.

Слід вибирати найбільш безпечний і комфортний маршрут. Крім цього, бажано обійтися без встановлення «рекордів». Доцільно бігати в звичайному, звичному режимі, а збільшити навантаження можна буде трохи пізніше. Якщо спостерігається сильна кровотеча, пробіжку рекомендується замінити швидкої спортивною ходьбою.

Плавання

Чимало жінок вважають, що відвідувати басейн під час менструації, і тим більше в перший її день, недоцільно. Насправді, це поширена помилка: плавати не тільки можна, але й потрібно, бо саме плавання сприяє зменшенню болів і м’язових спазмів в області попереку. Аквааеробіка або плавання в спокійному, звичному режимі буде оптимальним виходом у цій непростій, але вирішуваною ситуації.

Холодна вода може сприяти посиленню м’язових спазмів, і якщо є така можливість, то бажано вибирати теплий критий басейн. У гігієнічних цілях слід використовувати спеціальний тампон або ж силіконову капу.

Небезпека завагітніти

Питання про вагітності під час менструації хвилює кожну жінку, що веде активне сексуальне життя. Багато хто вважає, що прихід місячних може убезпечити їх від зародження нового життя, і саме тому «забувають» про своєчасну захист.

Насправді, з приходом місячних шийка матки відкривається, і, якщо не подбати про власну безпеку, дуже великий ризик впустити в організм небезпечні бактерії.

Зачаття в перший день

На самому початку місячних завагітніти неможливо.

Справа в тому, що для зачаття необхідна зустріч сперматозоїда і яйцеклітини. Вона можлива тільки під час дозрівання яйцеклітини в організмі — в період овуляції.

Тривалість життя сперматозоїдів в жіночому організмі становить приблизно дві доби. Одним словом, навіть у абсолютно здорових подружжя або статевих партнерів, які ведуть активне інтимне життя, зачати дитину навряд чи вийде.

Класичний менструальний цикл триває протягом двадцяти восьми днів. Період овуляції — 13-15-е добу. Якщо «критичні» дні тривають не більше семи діб, завагітніти в цей час практично неможливо. Якщо менструальний цикл не відрізняється тривалістю, небезпека може виникнути в останні два дні.

Необхідно пам’ятати і про чутливості сперматозоїдів до досить агресивною піхвової середовищі. В перший день менструації, коли кров’янисті виділення особливо рясні, сперматозоїди просто «померти».

При дотриманні всіх правил перший день місячних не доставить вам ніяких турбот.