Ознаки ожиріння
Ожиріння – це відкладення жиру, при цьому маса тіла змінюється в бік її збільшення за рахунок утворення жирової тканини.
В залежності від кількості жирової тканини розрізняють ступінь ожиріння. Для цього розраховують «індекс маси тіла»: ІМТ = маса тіла (кг) / рост2 (м2). Ступінь ожиріння визначають по таблиці 1.
Т а б л і ц а 1 – Визначення ступенів ожиріння.
Ступінь
ІМТ, кг/м2
Норма
Від 18,5 до 24,9
Надлишкова маса
Від 25 до 29,9
I
Від 30 до 40
II
ВІД 35,0 до 39,9
III
Понад 40,0
Приклад: маса тіла = 90 кг, зріст = 1,6 м. ІМТ = 90 / 1,6 х 1,6 = 35 кг/м2. Ступінь ожиріння II.
Залежно від причин утворення жирової тканини розрізняють типи ожиріння:
· Центральне ожиріння – утворення жирової тканини в районі живота. Це небезпечний вид ожиріння, часто сприяє появі ризику захворювання на цукровий діабет, гіпертонією, стенокардією, атеросклерозом, ішемічною хворобою.
· Ожиріння «пивний живіт» – жирові тканини відкладаються в районі живота, а в інших частинах їх, практично немає.
· Тулубний тип ожиріння, або ожиріння «чоловічого типу» – всі жирові тканини відкладаються в плечовому і грудному поясах. Цей тип також небезпечний, як і центральне ожиріння.
· Ожиріння «жіночого типу» – всі жирові відкладення накопичуються на стегнах, а плечовому і грудному поясах відсутні.
· Ожиріння, пов’язане з порушеннями ендокринної системи.
Причини ожиріння
Ожиріння викликається наступними причинами:
1 .Невідповідність між кількістю надійшла в організм їжі і витраченою енергією (переїдання).
2 .Порушення ендокринного характеру пов’язані з відхиленням роботи печінки, різних відділів кишечника.
3. Порушення ендокринного характеру супроводжуються порушеннями жирового обміну.
Ожиріння провокується малоактивним способом життя, неправильним харчуванням, стресами, генетичними особливостями, недосипанням, прийомом різних медикаментозних препаратів, вірусні інфекції.
Народна медицина проти ожиріння
Ожиріння це не тільки негативні естетичні результати, але також і ризики серйозних захворювань і скорочення життя.
Для виключення серйозних ускладнень, викликаних ожирінням необхідно серйозно ставитися до проблеми появи збільшення у вазі і, як підтримувальних та допоміжних засобів, застосовувати перевірені народні засоби.
1. Скласти збір: відміряти 30 г кореня стальника польового, 100 г кореня кульбаби лікарської, 100 г кори крушини. Відміряти столову ложку складеного збору, прокип’ятити зі склянкою води півгодини. Вживати 3 рази на день 2 тижні по четвертій частині стакана.
2. Скласти збір: відміряти 20 г чорної бузини (квітки), відміряти 20 г листя перцевої м’яти; відміряти: по 15 г плодів фенхеля, аптечної ромашки і квіток липи мелколистной. У посуд з засипати склянкою окропу 10 г отриманого збору, нагрівати суміш чверть години на водяній бані. Охолоджувати, приблизно, 45 хв. Процідити і долити кип’яченої води до 250 мл. Вживати 3 рази на день по склянці.
3. Скласти збір: 50 г кореня любистку лікарського, 15 г кореня вовчуга польового-50 г, кори крушини, 15 г кореня кульбаби лікарської. Столову ложку збору засипати в посуд зі склянкою води, прокип’ятити півгодини. Вживати 3 рази на день по склянці.
5. Скласти збір: 10 г трави деревію, 5 г плодів ялівцю, 10 г кори крушини, 25 г кукурудзяних рилець. Дві столові ложки отриманого збору засипати в термос, туди ж налити 0,5 л окропу і залишити на ніч у термосі. Перед вживанням процідити і вживати в три прийоми перед їдою.
6. Скласти збір: 10 г трави деревію, 5 г плодів ялівцю, 15 г кори крушини. Дві столові ложки збору засипати в посуд, туди ж налити 0,5 л окропу, кип’ятити півгодини. Перед вживанням процідити і вживати 3 рази на день по склянці.
