Артеріальний тиск-один з найголовніших показників гемодинаміки в людському організмі. Чому прийнято вважати, що підвищені цифри на тонометрі, іменовані гіпертонією, це хвороба, про яку кажуть, досліджують, лікують. А от низький тиск, не є «розкрученої» медичною проблемою, хоча, якщо розібратися, воно також несе в собі погіршення якості життя людини, але не завжди. Сьогодні поговоримо про гіпотонії або низькому тиску, про його показники, причини появи, симптоматиці і наслідки.
Зміст:
- Низький тиск – гіпотонія або норма?
- Фізіологічне низький тиск
- Патологічне низький тиск
- Причини, що сприяють зниженню тиску
- Як розпізнати артеріальну гіпотензію?
- Хто перебуває в «зоні ризику»?
- У чому небезпека низького тиску?
- Низький тиск і вагітність
- Лікування гіпотонії
- Зміни раціону харчування
- Медичні препарати
- Що рекомендує народна медицина?
- Кілька порад
Низький тиск – артеріальна гіпотензія або норма для певної категорії людей?
Еталонної нормою кров’яного тиску, від якої відштовхуються лікарі всього світу, прийнято вважати показник 120/80 мм. рт. ст. Допускаються відхилення становлять +/-20 мм рт. ст. Якщо ж показники знижуються ще нижче, то прийнято говорити про низькому тиску.
Поділяють фізіологічне і патологічне низький тиск. У чому ж різниця?
Фізіологічне низький тиск
Якщо розглядати фізіологічне низький тиск, то відразу слід зауважити, що існує певний відсоток людей, у яких цифри тонометра завжди показують занижені показники. При цьому людина відчуває себе відмінно, не маючи жодних дискомфортних станів. До такої групи належать люди, з переважаючим впливом на організм парасимпатичної нервової системи, і вони відчувають себе відмінно при показниках нижче 100/60 мм. рт. ст. Іноді призводить до хронічного стійкого зниження показників тиску зовнішнє оточення, а саме:
- жаркий клімат і підвищена вологість;
- проживання у гірських районах (на високих широтах);
- постійне проведення часу в підвищених температурах (працівники гарячих цехів);
- систематичні заняття фізичною працею з підвищеними навантаженнями (професійні спортсмени).
Медики зробили висновок, що люди, які мають особливість у вигляді фізіологічного низького тиску, є довгожителями.
Патологічне низький тиск
Патологічне зниження тиску являє собою справжню гіпотонію, при якій погіршується кровопостачання і з’являється ряд симптомів, пов’язаних з нестачею кисню, які погіршують якість життя людини. Найчастіше гіпотензія не є первинним захворюванням, а симптомом якого-небудь захворювання, наприклад:
- патології ендокринної системи;
- остеохондроз;
- порок серця;
- розлади роботи печінки та наднирників;
- при вегетосудинної дистонії.
Також існує поняття ортостатична гіпотензія, для якої характерні зниження показників при різкій зміні положення тіла людини.
Причини, що сприяють зниженню тиску
Назвати конкретну причину, через що показники на тонометрі знаходяться нижче норми, досить складно, так як вони можуть бути досить великими. Розглянемо найбільш широко зустрічаються причини, виходячи з яких, медики ставлять діагноз гіпотонія.
- брадикардія;
- недостатність;
- збої в роботі клапанів.
- гіпоглікемія;
- цукровий діабет;
- ниркова недостатність;
- гіпотиреоз.
3.Вагітність. Цей стан не є патологією, але досить часто низький тиск присутній при виношуванні. Якщо показники не сильно знижені, а вагітність протікає стабільно, то жодних додаткових дій з лікування такого стану проводити не потрібно. Після розродження артеріальний тиск нормалізується сама собою.
- викликана інтоксикацією організму;
- результатом підвищених фізичних навантажень;
- через передозування медичними засобами, особливо з діуретиками.
Як розпізнати артеріальну гіпотензію: ознаки і симптоми наявності патології
Так як артеріального тиску властиво змінюватися протягом дня і під впливом різноманітних факторів (стрес, фізична праця тощо), то на перших стадіях захворювання, багато хто не здогадуються про наявність патології, хоча симптоми такого стану неяскраво, але проявляються. Говорити про такий діагноз можна коли:
- показники на тонометрі, протягом року показують 110-100/70-60 мм рт. ст.;
- нижчеприведена симптоматика з’являється в підлітковому віці;
- присутні гіпотензивні криз;
- низький тиск є, а патології, які сприяють цьому, відсутні.
Що стосується симптомів, які можуть проявлятися при стабільно низькому тиску, то до них слід зарахувати:
- постійне відчуття слабкості;
- сонливість, навіть вранці;
- часті запаморочення, які можуть супроводжуватися непритомністю;
- апатія до будь-яких подій;
- підвищене потовиділення, в основному холодний піт;
- підвищена дратівливість;
- відчуття дефіциту повітря, людина відчуває, що задихається;
- зниження працездатності;
- значна набряклість кінцівок;
- больовий синдром в голові та грудній клітці;
- може спостерігатися: забудькуватість, нестабільність емоційного стану, дратівливість при дії яскравого світла, шуму.
Люди, що страждають гіпотонією, досить важко переносять тривалі поїздки в транспорті, їх «закачує», нудить. У чоловіків може спостерігатися зниження потенції.
Хто перебуває в «зоні ризику» розвитку гіпотонії?
Як вже з’ясували, що люди, які мають фізіологічний вид патології, мають багато проблем. Тепер давайте розберемося, хто може перебувати в зоні ризику» розвитку даної патології?
Досить часто важливим є фактор спадковості, коли схильність до пониження тиску передається від батьків, які мають цю недугу. Зазвичай виявляється така схильність ще в дитинстві або в підлітковому віці. Для таких діток можна назвати характерним:
- малорухливість;
- млявість;
- помітна втома на тлі однолітків.
У групі ризику знаходяться люди:
- тривалий час піддавалися напрузі психоемоційного характеру;
- займаються розумовою працею;
- з низькою фізичною активністю, малорухливим способом життя;
- працюють на шкідливих роботах (шахтарі, працівники, що проводять тривалий час при високих температурах і підвищеній вологості);
- мають хвороби, які відрізняються симптоматикою – зниженого тиску.
У чому небезпека низького тиску?
Погане самопочуття та інші симптоми, це далеко не межа для низького тиску. Так як воно може знизитися до рівня 90-70/40 мм рт. ст., а це чревате наслідками у вигляді:
- нездатністю доставляти потрібний обсяг крові до головних органів (серця, головного мозку);
- розвитку гіпоксії;
- погіршення загальної гемодинаміки організму;
- порушень периферичного струму крові;
- кардіогенного шоку.
Якщо показники критичні (нижче норми по максимуму), то може статися непритомність або інсульт. Якщо людина знаходиться в несвідомому стані, а показники зниження тиску не збільшуються (не проходить реанімація) у перших 7-8 хвилин, то цілком можлива клінічна смерть, а потім і фізична. Це пов’язано з тим, що без надання першої допомоги, частота серцевих викидів, значно знижується і може становити в районі 45 стискань за хвилину. Якщо навіть, бригада швидкої допомоги прибуде вчасно, і людини вдасться вивести з критичного стану, наслідки бувають різними, так як органи по-різному «реагують» на тривалу відсутність кисню.
Вагітність і низький тиск
При виношуванні дитини перший триместр характеризується показниками тиску нижче норми, так як гормональні перебудови провокують уповільнення багатьох процесів в організмі. Допустимим прийнято вважати цифри, які відхиляються від норми на 10-20 мм. рт. ст. Такі процеси відбуваються в основному до 22 тижнів, а після, артеріальний тиск починає збільшуватися.
Якщо ж у виношують дитину, спостерігаються відхилення більше вищеописаних цифр або вагітна падає в непритомність, страждає постійними запамороченнями, токсикозом на пізніх термінах, то необхідна консультація лікаря. Так як небезпека зниження тиску нижче норми при вагітності полягає в наступному:
- розвивається гіпоксія (кисневе голодування) плода, що може спровокувати гальмування внутрішньоутробного розвитку;
- з’являється фетоплацентарна недостатність, коли через кровотік плаценти до дитини не надходить необхідна кількість мікроелементів для нормального розвитку;
- можливий викидень.
Досить часто низький тиск спостерігається у жінок, які виношують дитину, якщо вони до цього страждали цим недугом, також при багатоплідній вагітності або постійному перебуванні в стресовій ситуації.
Лікування гіпотонії
Спочатку нормалізувати тиск можна за допомогою зміни способу життя, перегляд раціону харчування, стабільного відпочинку, прогулянок по свіжому повітрю. Після, якщо стан погіршується, рекомендується звернутися за допомогою до медичних засобів.
Нормалізація низького тиску шляхом зміни раціону харчування
Загальноприйняті правила говорять, що чорний шоколад, кава, міцний чай підвищують тиск, і це дійсно так. Справа в тому, що ці продукти мають кофеїном, який тимчасово збуджує роботу серця. Для постійної підтримки в стабільному стані показників тиску на тонометрі необхідно постійно вживати наступні продукти:
- крупи: гречка, рис, бобові;
- фрукти і ягоди: смородина, курага, вишня, гранат;
- молочні: твердий сир, сир (не жирний);
- дієтичне м’ясо;
- печінка;
- яйця;
- морську рибу; — овочі: часник, картопля, цибуля, щавель;
- і інші продукти, максимально містять залізо і вітаміни а, С, D, Р, E.
Не слід забувати і про питному режимі, так як рясне пиття сприяє розрідженню крові, збільшує її об’єм.
Медичні засоби при низькому тиску
Якщо гіпотонія не має хронічного характеру, то лікар може рекомендувати для пониження тиску застосовувати такі спиртові настоянки:
- женьшеню;
- лимонника;
- елеутерококу;
- радіоли.
Що стосується медичних засобів, то для лікування використовують наступні групи препаратів:
Що рекомендує народна медицина?
Народна медицина в боротьбі з низьким тиском рекомендує застосовувати відвари, настоянки з трав, коренів, кори, квітів рослин. Допустимо застосування і всіляких зборів, до основних травам використовуваним при низькому тиску слід віднести.
Наостанок кілька порад
Якщо є проблема низького тиску, то проводити весь вільний час «помираючим» на дивані не слід. Рух допоможе активніше скорочуватися серця, що дасть можливість наситити киснем всі органи. Перестаратися з навантаженнями не варто, все в міру. Що стосується харчування – не переїдати і віддавати перевагу легкій їжі. По можливості можна навіть пропускати один прийом їжі (це може бути сніданок). Відмовтеся від щоденного вживання кави, так як може виникнути звикання до «взбадриванию» за допомогою кофеїну. По можливості спите в обід, так як після такого відпочинку багато ludi страждають гіпотонією, почувають себе чудово. Низький тиск, це ще не вирок, відкоригуйте свій спосіб життя, виконуйте рекомендації лікаря і живіть в своє задоволення.
