Людський організм настільки складна і багатогранна структура, що йому неможливо бути абсолютно здоровим без ідеальної роботи всіх систем. Жінки тим більше зобов’язані бути максимально в хорошій формі для виконання головної своєї природної функції – народження повноцінного, життєздатної дитини. Чим гірше стає екологія, неякісним продукти харчування, більш пасивний спосіб життя, тим більше шансів заробити анемію. Вона зараз зустрічається досить часто, особливо у вагітних жінок. За статистикою кожна друга дама в цікавому положенні має знижений гемоглобін в більшій чи меншій мірі. І його підняття на сьогоднішній день досить актуальна проблема.
Що таке гемоглобін?
Для повноцінного функціонування клітин головного мозку, які, як відомо, керують усіма функціями організму, а також для всіх внутрішніх органів потрібен кисень з легенів в достатній кількості. Його транспортування відбувається при русі білка крові. Червоні тільця еритроцити – головні в цьому важливому процесі. І саме вони відповідають за концентрацію гемоглобіну в крові. Для жінки нижня допустима межа норми – 120 грамів на літр.
Причини низького гемоглобіну у вагітних
- Основна проблема в тому, що при виношуванні дитини організм матері віддає більшу частину отриманого плода. Малюк в утробі повинен нормально розвиватися і тому забирає у мами всі потрібні для себе вітаміни. Як правило, в жіночому організмі різко знижується кількість кальцію, магнію, цинку, фолієвої кислоти. Все це веде до зменшення концентрації гемоглобіну в крові.
- Гемоглобін різко знижується і при крововтратах. Загроза викидня може спричинити за собою початок анемії. Тому в такій ситуації жінці крім медикаментозного лікування рекомендований постільний режим і посилене харчування. Не зайвими будуть і відвідування кисневих камер.
- Багатоплідна вагітність практично завжди супроводжується різким зниженням гемоглобіну. Це пов’язано з тим, що концентрація червоних тілець у збільшеній кількості крові не відповідає її обсягами.
- Маленький проміжок між вагітностями. Виношування плоду – великий стрес для організму. Треба 3-4 роки для того, щоб саме він відновився. Це відбудеться за умови повноцінного харчування і нормальної в усіх відношеннях життя.
- Токсикоз, як ранню, так і пізню, а вже тим більше той, що триває всі дев’ять місяців, може стати причиною зниження гемоглобіну і навіть до критичних цифр.
- Друга половина вагітності, як правило, більш важка фізично і інтенсивне збільшення ваги, зросту малюка також сприяє зменшенню в крові червоних кров’яних тілець.
Низький гемоглобін при вагітності небезпечний і для матері, і для її дитини.
Можливі наслідки
При зниженні кількості еритроцитів на кожен літр крові, у жінки погіршується самопочуття. Можуть бути головні болі, запаморочення і навіть непритомність. Але це ще, як кажуть, півбіди. Хоча чого вже тут хорошого, коли майбутній мамі завжди погано, у неї постійні втрати апетиту, сонливість, дратівливість і навіть можливо депресія. Але гірше те, що нестача кисню в організмі матері не дає можливості повноцінного насичення вітамінами та її немовляти. Головне, що у плода може початися кисневе голодування. Клітини головного мозку ще не народженого немовляти не доотримують кисень, починають гинути і наслідки можуть бути жахливі. Навіть, якщо при сильній анемії жінка зуміє виносити повноцінного дитини, є велика ймовірність того, що у нього згодом будуть, як мінімум, афективно-респіраторні напади і можливо навіть з епілептичним синдромом.
Та й самі пологи можуть закінчитися сумно. Мала кількість еритроцитів призводить до низької пологової діяльності, раптової кровотечі, що дуже важко зупинити. В особливо критичних випадках можлива загибель дитини протягом перших діб життя. Часом буває, що й мати врятувати неможливо.
Як підняти рівень гемоглобіну?
І хоча лікарі стверджують, що лікувати анемію потрібно тільки залізовмісними препаратами або ін’єкціями, харчування жінки має бути різноманітним і повноцінним. Краще, звичайно, збалансувати свій раціон прийому їжі, контролювати рівень гемоглобіну, а в третьому триместрі з ще більш особливою ретельністю ставитися до вибору продуктів. На столі вагітної жінки щоденно повинен бути жирний сир. Продукти з нульовою і низькою жирністю користі не принесуть. Майбутня мама повинна щодня з’їдати що-небудь з цитрусових. Без вітаміну С кальцій не засвоюється.
Гречка. Рослинний білок ідеально підходить для жіночого організму, і теж при складанні меню обов’язково повинен бути присутнім в ньому.
Свіжовичавлений гранатовий сік. Його краще пити натщесерце, але необов’язково з ранку. Можна в якості перекусу між двома прийомами їжі.
Допоможе в боротьбі з анемією і калина. Вона корисна навіть у компотах.
Петрушка багата мінеральними речовинами, в тому числі фолієвою кислотою.
Все це повинно бути в раціоні майбутньої мами, але навіть кілограм з’їденої петрушки, літри гранатового соку і сир цілими каструлями, не піднімуть гемоглобін до достатнього рівня. Головний помічник у боротьбі з анемією – червоне м’ясо. Яловичина і яловича печінка здатні поборотися з залізо дефіцитом вагітної. Причому печінка максимально корисна практично напівсира. Вживати її в їжу можна тільки, якщо точно відомо, що тварина не хворіло і було щеплено.
Правильне харчування в ситуації, коли потрібно підняти гемоглобін, звичайно, важливо, але процес його підняття буде поступовим. Тому лікарі призначають препарати. Вони нешкідливі, результат буде досить швидко, хоча приймати таблетки коштує не менше місяця. Єдине, що не можна залізовмісні запивати ліки чорним чаєм і молоком.
Важливо не допустити повторного падіння гемоглобіну.
Контрольний аналіз крові покаже на скільки добре організм засвоює штучне залізо. І ось тоді, коли мета досягнута, необхідно дуже добре харчуватися. Адже повторне зниження кількості таких потрібних червоних кров’яних тілець загрожує як мінімум:
- поганим самопочуттям мами;
- ризиком для здоров’я її малюка;
- ускладненням під час пологів і після них.
Як і в будь-якому іншому випадку, з гемоглобіном краще не допускати різкого його зниження, а якщо це все-таки сталося, швидко вжити заходів щодо його підняття. Будьте здорові!
