Що таке неврастенія?
Вона походить від двох захворювань: «астенія» і «невроз».
Астенія – має набір симптомів, що це загальна слабкість, підвищена вразливість і стомлюваність, перепади настрою, постійне занепокоєння без особливих причин, хронічна втома.
Невроз – хвороба нервової системи. Виходить, що неврастенія – це астенічний синдром, викликаний захворюванням нервової системи.
Чому це трапляється?
Це зустрічається частіше у людей в період від 20 до 40 років – виходить, що у найбільш працездатного населення. Причини її дуже зрозумілі. Існує два типи неврастенії. Один з них – невроз виснаження, його причиною є сильна втома від дуже напруженої фізичної або розумової роботи. До неврозу виснаження можна віднести «синдром менеджера», «інформаційний невроз», «білі комірці», що з’являються в основному у людей, які займають керівні посади, що знаходяться постійно в стані високої відповідальності і конкуренції і невпевненості в результаті своїх дій.
Другий вид неврастенії – це реактивна, яка виникає в результаті будь-якого випадку. Наприклад, розставання з коханою людиною, смерть близької людини або звільнення з роботи. Вона може виникнути в результаті неякісного харчування, нестачі вітамінів, зниженого імунітету після перенесеної хвороби.
Як це протікає?
Виділяють три стадії неврастенії:
1.початкова стадія (гіперстенічна). Людини починає дратувати незначний шум, будь-які звуки, спілкування оточуючих, люди, які швидко пересуваються, просто оточуючі люди. У цей момент людина може накричати на співробітників і навіть на близьких, може образити. Дуже важко засинає, часто прокидається, уві сні бачить в основному свої робочі проблеми. В результаті вранці не відпочив і в поганому настрої іде на роботу. Причому із запізненням, йому супроводжує відчуття втоми і поганий настрій, яке трохи проходить тільки до вечора;
2.проміжна стадія. Людина з величезним трудом береться за справу і йому доводиться змушувати себе зосередитися на ній. Але при цьому занадто швидко втомлюється і не в змозі зрозуміти, що робить. В результаті з’являється підсилює слабкість і йому доводиться припинити роботу зовсім знесилені. Це триває багато разів прямо до повного психічного безсилля. Навіть якщо робити перерви в роботі, то вони вже не приносять бажаного відпочинку. Тому нервозність і збудження з криками потім змінюються психічним виснаженням з відчуттям образи і сльозами;
3.третя стадія (гипостенической). Людина в цей момент вже не може змусити себе працювати, у нього дуже добре виявляються апатія до всього, млявість, слабкість, сонливість, туга, ослаблення інтересів.
Як проходить лікування?
Зверніть увагу! При появі перших ознак неврастенії – не переживайте, це лікується, і в більшості випадків можна вилікуватися повністю. Не варто доводити себе до останньої стадії нервового розладу. Вам потрібно одразу звернути увагу на появу перших ознак. Подивіться на те, як ви реагуєте на оточуючих, на що з’являються проблеми. Якщо ви швидко виявите перші симптоми, то швидше зможете вилікуватися.
При перших ознаках нервового розладу необхідно встановити чіткий режим робочого дня, сну й відпочинку. Найкраще буде для вас у цей період взяти невелику відпустку. Якщо у вас підвищена збудливість, дратівливість, запальність і нестриманість, то в такому разі призначають настойку валеріани і транквілізатори, й інші заспокійливі засоби. Причому зараз в аптеках багато різних антистресових препаратів. Дуже добре для зняття напруги застосовуються теплі загальні ванни з додаванням солі або хвойного масла або ванни для ніг перед сном. Якщо невроз виснаження має виражений характер, то рекомендується звернутися до психотерапевта. При реактивному неврозі необхідно пройти курс психотерапії.
