Недостатня лактація (вироблення молока) може виникнути з різних причин, однак не треба впадати у відчай. З давніх часів жінки використовували рецепти, які допомагали збільшити приплив молока і при цьому не шкодили здоров’ю мами і дитини.
Рецепти напоїв, які використовуються при недостатності молока:
Дріжджовий напій: 30грам дріжджів (підійдуть і пекарські), 20г цукру. До суміші додати кип’ячену воду, довівши обсяг суміші до 200г, пити по 100мл шість разів у день, готуючи відразу перед вживанням.
Другий варіант: до 25г дріжджів додати 15 г цукру і 200 мл соку.
Морквяний напій: морквяний сік (1/2стакана) і 2 столові ложки молока або вершків. Вживати цей напій можна тричі на день.
Кминний квас: чорний хліб розрізати, висушити, залити водою і залишити на 4 години, процідити, додати цукор, кмин, дріжджі і залишити в теплі на 12 годин. Таким чином, на кілограм чорного хліба взяти 500г цукру, 40г кмину, 25г дріжджів, 10л води. Квас не повинен бути кислим і містити велику кількість газів, для цього готувати його краще в невеликих кількостях, щоб він довго не стояв.
Продукти і трави, від яких збільшується лактація
Годуючим мамам рекомендовано пити молоко (кип’ятиться або парне), так само його можна додавати в чай, краще зелений.
Добре підвищується лактація при вживанні листя салату. Якщо з’їдати щодня по тарілці салату зі сметаною у годуючої мами значно додається молоко. Так само використовують насіння салату: 20г насіння розім’яти, залити окропом (200мл), настоювати три години і можна приймати три рази на день по половині склянки за раз.
Відмінно стимулюється лактація ароматичними зонтичними рослинами (аніс, кріп, фенхель). Насіння цих трав доступні, безпечні і практично не змінюють смак молока. Вживають їх у вигляді настою, попередньо розім’явши в ступці. Столову ложку насіння залити окропом (200 мл), додати цукор за смаком.
Ще один варіант використовувати ці рослини: столову ложку насіння, з’єднати зі склянкою сметани і поставити в духовку на мінімальний вогонь. Готувати годину, потім суміш вийняти і приймати теплим на ніч.
Поліпшується лактація так само при вживанні кмину. Його можна пити, приготувавши настій (3 чайні ложечки кмину заварюють у склянці окропу), є хліб з кмином або приготувати кмин зі сметаною (столова ложка кмину на склянку сметани, прокип’ятити 3 хвилини і вживати три рази на добу по ложці).
Ще одним засобом для боротьби з недостатнім виробленням молока є кульбаба лікарський. Його вживають у вигляді настою коріння: коріння подрібнити, чайну ложку їх запарити склянкою окропу, потім настояти близько години і пити тричі на день по третині склянки.
Годуючим мамам радять, є салат, приготований з молодого листя кульбаби, попередньо витримавши їх в холодній воді близько півгодини.
Ті ж трави використовуються у вигляді зборів в різних поєднаннях, підбираючи варіант при якому нормалізується саме ваша лактація.
Рецепти зборів, які використовують для збільшення лактації
Взяти насіння кропу, анісу, траву буркуну, листя кропиви в рівних частинах, залити чотири столові ложки суміші літром води, трохи прокип’ятити, остудити і пити два-три рази на день по 100 мл.
Суміш насіння фенхелю, анісу, кропу розтовкти, залити окропом (200 мл), настояти півгодини, потім пити чотири рази на день по 100 мл.
В цю ж суміш можна додати траву материнки.
Застосовуються для збільшення кількості молока листя кропиви, насіння кропу і анісу у співвідношенні 2:1:1, пів склянки суміші заливають літром окропу, потім настоюють 2 години і п’ють протягом дня невеликими ковтками.
І ще один варіант збору, беручи який збільшується лактація, а так само поліпшується сон: 20г листя меліси, 40 г насіння фенхелю залити водою(200мл) і 20 хвилин прокип’ятити, вживати тричі на день склянку напою.
