З випаданням волосся потрібно боротися, в прямому сенсі цього слова, але перш ніж почати боротьбу, потрібно з’ясувати причину випадання волосся. І до того ж, чим раніше ми почнемо боротьбу, тим більше волосся ми збережемо і швидше зможемо повернути колишню густоту. Розглянемо дослідження західних фахівців, які виділяють три основних причини випадіння волосся.
Проблема випадіння волосся актуальна у всьому світі, її дослідженням займаються тисячі спеціалістів, і ще більше виробників косметики для волосся, практично у кожної марки є серія проти випадіння волосся.
Французькі фахівці виділяють три основні причини випадіння волосся, від яких відштовхуються і інші причини:
Генетична схильність до випадання волосся
Що таке генетична схильність до випадання волосся? Це коли у спадок передається людині певне поєднання генів (полігенний тип спадкування), що відповідають за порідіння волосся. Таке випадання волосся називається андрогенетичною алопецією і вилікувати таке випадання волосся неможливо, можна лише підтримувати стан волосся, щоб відсунути цей процес, наприклад, антиандрогенные препарати (блокують вплив гормонів на волосяний фолікул), призначення стимуляторів росту, фізіотерапевтичні методи лікування (плазмотерапия, мезотерапія, лазеротерапія, рефлексотерапія).
Саме гени визначають вік початку проблеми, її активність, ступінь, до якої волосся можуть порідшати.
Все таки андрогенної алопеції більше схильні чоловіки, вона вражає до 80% чоловіків і 50% жінок протягом їх життя.
Більш детально про андрогенную алопецію можна почитати в статті: Діагноз — андрогенна алопеція. Симптоми і комплексне лікування.
Внутрішні проблеми з організмом як причина випадіння волосся
У жінок випадання волосся, найчастіше пов’язане з внутрішніми проблемами організму і це підтверджено численними дослідженнями і фактами.
Якщо організму не вистачає певних вітамінів, мінералів, мікроелементів та інших корисних речовин, то він скорочує їх витрата на менш важливі органи, як раз волосся ставляться до них, тому ми помічаємо спочатку, що волосся починає випадати, стають сухими і ламкими, а лише потім ми помічаємо, що в організмі, наприклад, мало заліза в крові або інших необхідних речовин.
Анемія і випадання волосся
Найчастішою причиною випадання волосся у жінок є залізодефіцитна анемія (недостатня кількість заліза в крові). Вона може виникнути з-за рясних і тривалих місячних, під час вагітності та пологів при захворюваннях органів травлення і при неправильному харчуванні.
В цілому в людському організмі постійно перебуває близько чотирьох грамів заліза, 60% з яких перебуває в гемоглобіні, 30% в ферритине, а решта виявляється в міоглобін і ферментів.
Якщо ви підозрюєте, що у вас може бути анемія, то обов’язково зверніться до лікаря, краще всього до гематолога. Детальніше про випадіння волосся при анемії, можете почитати в статті Железодифицит і випадання волосся.
Рекомендації: загальний аналіз крові не показує всієї картини залізодефіциту, іноді при нормальному гемоглобіні, феритин може бути дуже низьким, тобто запасів заліза в організмі може бути дуже мало. Потрібно зробити наступні аналізи: феритин, трансферрин, залізо сироватки, загальна залізо зв’язує здатність, ну і загальний аналіз крові.
Гормональний дисбаланс і погіршення волосся
Гормональний дисбаланс також є частою причиною випадіння волосся, гормони в організмі виробляються з моменту народження і протягом усього життя. Тому гормональний дисбаланс може відбутися в будь-якому віці, але найчастіше під час вагітності і після пологів, під час статевого дозрівання і в період менопаузи.
При гормональному дисбалансі волосся стає тьмяним і ламким, можуть почати інтенсивно випадати і навіть з утворенням залисин. У жінок гормонально викликана втрата волосся проявляється більше в області верхівки, в результаті чого шкіра голови прозирає крізь волосся.
Гормональне випадання волосся важко вирахувати, оскільки «гормони не болять», тобто ви не будете відчувати болю чи дискомфорту при порушенні гормонального фону, хіба що на запущеній стадії захворювання (зміна тканин органів), а волосся почнуть реагувати набагато раніше, тому не запускайте випадання волосся.
Випадання волосся може спостерігатися також при дисфункції щитовидної залози, яєчників і надниркових залоз. Більше інформації ви можете дізнатися в статті Випадання волосся при порушенні гормонального фону: основні симптоми та лікування.
Рекомендації: для кожної жінки важливо відвідувати ендокринолога раз в рік і час від часу здайте аналіз крові на гормони.
Проблеми з шлунково-кишковим трактом і випадання волосся
На здоров’я і красу волосся, як і на весь організм впливає здоров’я кишечника. Ми рідко коли пов’язуємо проблеми ШКТ з випаданням волосся, а дарма, адже дисбактеріоз, глисти, проблеми з печінкою, підшлунковою залозою, погана засвоюваність корисних речовин викликають випадання волосся і погіршення їх загального стану.
Рекомендації: випадання волосся, напади болю в животі, проблеми з травленням можуть бути симптомами таких захворювань, як виразка шлунка, жовчнокам’яна хвороба, панкреатит, дисбактеріоз, синдром подразненого кишечника. Тому дуже важливо своєчасно звернутися до гастроентеролога.
Випадання волосся при порушенні кровообігу
Всі поживні речовини (вітаміни, мінерали, мікроелементи), які щодня потрібні нашим волоссю, надходять до них разом з кров’ю. Тому якщо звужені капіляри і порушений кровообіг, то волосся не отримують належного харчування, а голодують, в результаті це позначається на стані волосся, вони стають млявими, тьмяним і починає інтенсивно випадати. Причиною порушення кровообігу може стати якесь загальне захворювання (серцево-судинні, остеохондроз), а також часте вживання кофеїновмісних напоїв (кави, міцного чаю).
Рекомендації: не ведіть сидячий спосіб життя, займайтеся спортом, більше гуляйте на свіжому повітрі, час від часу проводите курси масажу всього тіла. А також робіть кожен вечір масаж шкіри голови м’якою масажною щіткою і коли миєте голову.
Прийом лікарських препаратів і хіміотерапія
Навіть прийом антибіотиків, може викликати випадання волосся або таблетки від тиску, антидепресанти, протизаплідні таблетки і багато інших, при тривалому застосуванні може викликати випадання волосся. Після відміни гормональних контрацептивів, досить часто спостерігається підвищене випадання волосся. Як кажуть: «одне лікуємо, інше калічимо».
Рекомендації: намагайтеся під час курсу лікування лікарськими препаратами підтримувати волосся спеціальними зміцнюючими сироватками, ампулами і лосьйонами. А коли курс лікування буде завершено, волосся потроху почнуть відновлюватися.
Нестача вітамінів, мінералів і мікроелементів
Нестача в організмі вітамінів, мікроелементів та інших поживних речовин безпосередньо впливають на стан волосся. За красу і здоров’я волосся відповідають: вітаміни групи В, особливо В5, В6, В7, В9 і В12, а також вітаміни А, Е, З, залізо, цинк, магній, кальцій, селен, колаген, L – цистин.
Неправильне харчування завжди супроводжується нестачею корисних речовин для організму, слідкуйте, щоб ваше харчування було повноцінним і збалансованим.
Лікарі кажуть, що після того, як дефіцит вітамінів і мінералів в організмі буде відновлений, волосся почнуть відростати і відновлюватися, але для цього потрібен час.
Рекомендації: завжди їжте сезонні овочі і фрукти, пийте достатню кількість води, а навесні і восени не буде зайвим прийом вітамінних комплексів, які спеціально призначені для волосся.
Зниження імунітету, як причина випадіння волосся
Імунітет може знизиться після перенесеної операції, після гострих інфекційних захворювань, після хіміотерапії, стресів, під час вагітності і пологів. Імунітет знижується, коли організм ослаблений або працює на «підвищених обертах».
Рекомендації: загартовуйте свій організм, займайтеся спортом, не забувайте про корисні продукти і тоді вам не знадобиться йти на прийом до імунолога.
Зовнішні причини випадіння волосся
Зовнішні несприятливі фактори, які ми самі створюємо для наших волосся, також впливають на випадання, але їх легше ліквідувати ніж внутрішні причини випадіння волосся.
Як стрес впливає на випадання волосся
Постійні стреси дуже шкідливі для волосся. Звичайно, якщо стрес був одиничним, то відновлення не змусить себе чекати. Але, якщо стрес вже перейшов у хронічну форму, то судини шкіри голови сильно звужуються, кровообіг помітно слабшає, і волосся починає інтенсивно випадати.
Рекомендації: слідкуйте, щоб у вас завжди був повноцінний сон, оскільки постійна втома знову ж таки призведе до стресу. Якщо ви самостійно не можете протистояти стресам, то бажано попити заспокійливі препарати.
Неправильний догляд за волоссям
Неправильно підібраний догляд може стати причиною випадання волосся і погіршення загального стану. Спочатку визначте, який у вас тип волосся, якщо вам складно це зробити, то можете звернутися до свого перукаря, він вам допоможе. І пам’ятайте, що шампунь підбирається в залежності від стану шкіри голови, а маски, кондиціонери та бальзами, в залежності від стану довжини волосся.
Постійне використання фена та прасування також згубно впливає на волосся. Завжди перед застосуванням таких приладів використовуйте термозахист.
Часте фарбування і хімічні завивки роблять волосся більш тонкими і ламкими. Тому що після фарбування, навіть самого щадного, руйнується верхній шар волосся — кутикула, то що вже говорити про хімічну завивку.
Рекомендації: підберіть якісний щоденний догляд для волосся, а також час від часу зміцнюйте волосся спеціальними сироватками, ампулами і домашніми зміцнюючими масками.
Погана екологічна ситуація
На стан волосся може впливати і екологічна ситуація. Забруднення повітря, підвищений рівень радіаційного фону, різні опади, погана вода дуже сильно впливають не тільки на стан волосся, але і на стан всього організму. На жаль, прибрати таке явище не можна, можливо лише зменшити згубний вплив на організм.
Рекомендації: можете поставити в будинку очищувач і зволожувач повітря, а також мити волосся кип’яченою водою і вести здоровий спосіб життя.
Тест на випадання волосся
Випадання волосся може бути оцінена шляхом підрахунку волосся. Для цього, ви повинні щодня збирати і вважати втрачені волосся: на подушці, гребінці або в зливний сіточці у ванній і записувати кількість волосся. Робити це треба протягом 7 днів, якщо ви знаходите більш 100 волосинок в день, це вже ознака серйозного випадіння волосся і вам слід звернутися до фахівця. До речі такий щоденник підрахунку волосся, дуже навіть корисний і такий тест слід проводити два рази на рік.
Можна провести ще один тест: цей тест проводитися на різних ділянках голови, для цього потрібно взяти невелику пасмо волосся, до 100 волосинок і злегка потягнути, якщо при цьому волосся легко і безболісно випадають, то швидше за все, у вас є патологічне випадіння волосся.
І ще один тест: постарайтеся три дні не мити голову, а потім потягніть за пучок волосся, якщо кожен раз після проведення такого досвіду у вас в руці залишається більше п’яти волосся, це означає, що у вас спостерігається інтенсивне випадання і потрібно шукати причину.
