Біотин — це вітамін групи В, а точніше В7 або вітамін Н, він грає дуже важливу роль в організмі: бере участь в метаболізмі, розщепленні вуглеводів і амінокислот, а також полегшує перетворення жирних кислот і глюкози в енергію. Але також біотин і не менш важливий для волосся, він зменшує випадання волосся, прискорює ріст нового волосся, і в цілому дуже позитивно впливає на стан і структуру волосся.
На косметичному ринку наданий широкий спектр засобів для догляду за шкірою і волоссям, що містять біотин.
Продукти багаті Біотином
Недолік вітаміну В7 зустрічається досить рідко, тому що організму потрібна зовсім невелика кількість біотину для нормального функціонування. Основними симптомами нестачі біотину може бути: інтенсивне випадання волосся, ламкість і сухість волосся, сухість і свербіж шкіри, сонливість, занепад сил, депресія, анемія.
Найкраще заповнювати запаси вітаміну В7, вживаючи в їжу корисні і натуральні багаті їм продукти. Продукти, які містять високу кількість біотину: лосось, морепродукти, молоко, сир, яєчний жовток, гриби, бобові, курка, волоські горіхи, шпинат, помідори, капуста, морква, банани, мигдаль, арахіс.
При регулярному застосуванні біотину нормалізується засвоєння білка, адже білок головний будівельний матеріал для волосся.
Показання до застосування Біотину
- інтенсивне випадання волосся;
- підвищена ламкість волосся і посічені кінчики;
- лупа, себорея;
- підвищена жирність або сухість волосся;
- лущення та свербіж шкіри голови.
Біотин протипоказаний в період вагітності і лактації, а також при індивідуальній непереносимість одного з компонентів. Це не токсичний препарат, але все ж варто уважніше поставитися до його застосування і обов’язково перед прийомом проконсультуватися з лікарем.
У профілактичних і лікувальних цілях препарати біотину призначають при захворюваннях шкіри, нігтів і волосся. Біотин дає можливість відновити еластичність волосся, додати їм красу і блиск, позбутися від лупи і посічених кінчиків і значно прискорити зростання волосся.
Біотин потрібен для нормального синтезу гемоглобіну, а при зниженому рівні гемоглобіну кисень з кров’ю не може надходити до тканин, з-за чого їх стан буде погіршуватися, що відразу позначається на волоссі.
Препарати біотину можна придбати в аптеці, а також замовити через інтернет.
