Бейонсе неодноразово зізнавалася, що схильна до повноти, і, щоб тримати себе у формі, їй доводиться стежити за харчуванням і займатися спортом. Проте іноді у співачки, як і будь-якого живого людини, відбуваються зриви, і вона набирає зайві кілограми. І в такій ситуації, звичайно ж, доводиться сідати на дієту.
Бойонсе не боїться радикальних змін у харчуванні. Так, співачка без проблем може відмовитися від ряду продуктів, і при цьому не зірватися протягом тривалого часу. А точніше, до того моменту, поки не буде досягнутий результат. Варто відзначити, що дієта, якою користується Бойонсе — досить жорстка і вимагає конкретного настрою і сили волі, передає Хочу.
Її суть — у відмові від будь-якої їжі тваринного походження на 22-25 днів. Це значить, що весь цей час ти не зможеш їсти молочну, кисломолочну продукцію, м’ясо, рибу, морепродукти, яйця. Крім того, в рамках дієти можна пити газовані напої, відвідувати фастфуд, їсти чіпси, сухарики та подібні продукти.
Варто зазначити, що медики вважають дану дієту однією з найбільш жорстких, тому до неї треба поставитися з повною відповідальністю. Крім того, перехід від звичної їжі до рослинної повинен бути поступовий: спочатку виключи м’ясо, потім рибу, потім яйця, потім молочні продукти. І тільки після цього повністю переходь до рослинної їжі.
В рамках дієти в раціоні повинно бути 5 прийомів їжі, які будуть складатися з їжі рослинного походження. З ранку — каша з фруктами (або з овочевим салатом), другий сніданок — фрукти, на обід — гаряче, полудень — фрукти, і вечеря — також гаряче. Насправді, меню може бути дуже різноманітне, оскільки на сьогоднішній день існує велика кількість смачних і цікавих веганских рецептів страв.
Ось зразкове меню:
Сніданок: вівсяна каша з бананом.
Другий сніданок: фруктовий салат.
Обід: гриби з рисом, овочевий салат.
Полудень: яблука.
Вечеря: салат з овочів і горіхів.
Найголовніше в цій дієті — дотримуватися графіка харчування, не пропускати прийоми їжі і їсти нормальними за обсягом порціями. Треба визнати, що спочатку може відчуватися голод. Через кілька днів це пройде. Не забувай пити достатню кількість води. Кава, на жаль, на дієті Бейонсе, пити не можна.
Не дотримуйся даної дієти довше 22-25 днів. Тривалий відмова від їжі тваринного походження може погано позначитися на стані шкіри: вона почне передчасно старіти.
