Народні методи

Золоті рецепти здорового буття

Всі ми хочемо бути здоровими, це природне бажання кожної людини. Та поки молоді, організм справляється з життєвими ситуаціями, типу не правильного харчування, або непосильними психічними навантаженнями. З віком організм починає давати збої. З’являються проблеми зі здоров’ям.

Звичайно, в невеликому підборі матеріалів важко дати повний аншлаг оздоровлення організму, але найбільш поширені, що зустрічають в нашій численній літературі по народному оздоровлення, я наведу:

• Якщо у вас немає великих відхилень в діяльності серцево-судинної системи пийте більше чистої водопровідної води, пропущеної через фільтр, джерельної, протиевой. Пийте, хоча б не менше 1.5 літрів, якщо можете трохи більше. Самопочуття поліпшується, нирки працюють активніше по очищенню організму від отрут.

• Їжте здорову натуральну їжу, виключіть вживання всілякі солодкі газовані напої, типу пепсі, спрайт, штучні соки.

Всі вони напхані інгредієнтами, не сумісні зі здоровим станом організму, в кінцевому підсумку ведуть до порушення гомеостазу. Їжте каші, фрукти, м’ясо курки, яловичину рибу. Їжте багато овочів. Овочі дають організму мінеральні речовини, фрукти – енергетику. По можливості замінюйте цукор натуральним медом. Замість білка м’яса вживайте частіше горіхи, особливо волоські. Не зловживайте їжею. З’їсти то ми можемо багато, а ось переварити і вивести, можуть виникнути проблеми. Тому – помірність.

• Займайтеся чаші очищенням свого організму природним чином, не з допомогою там всіляких клізм, це будете робити, коли вже буде нікуди подітися. А звісно, не насильно, м’яко. Щотижня проводите один день без їжі, допомагайте організму природно вільно очищатися, при цьому вживайте більше чистої водопровідної води, навіть після одного дня такого стану з’являються сили, зникають якісь хворобливі симптоми в животі, в нирках, в спині. Навіть якісь психологічні відхилення кудись йдуть.
Робіть це систематично, і ви продовжите собі здорове існування.

• Займайтеся щодня фізичними вправами, не запускайте своє тіло. Нехай воно буде гнучке, підтягнуте. Відчуйте кожен день радість руху. Радість здорового самопочуття.

• Водні процедури в будь-якому варіанті: умивання в холодній воді, душ, лазня, плавання тільки зміцнять здоров’я. Систематичне, щоденне має бути невід’ємним у вашому прагненні по підтримці здоров’я.

• Умійте протистояти стресам, уникнути їх не вдасться, але привести себе швидко і стерти його з пам’яті як джерело постійної напруги необхідно. Для цього є багато способів. Ось рецепт зняття сильного стресу: взяти півлітра прохолодної води, розчинити в ній 1 чайну ложку солі.

Розтерти все тіло цим розчином, вдень погуляти 1-2 години. Самопочуття поліпшується. Для того, щоб цілий день бути спокійним треба приготувати такий складу: 1 столова ложка меду, плюс сік одного лимона, плюс 18 мигдалин, плюс 16 листочків герані, плюс 10 г настойки валеріани, 10 г настойки глоду, ретельно перемішуємо. Приймаємо вранці під час сніданку по 1 чайній ложці.

Цілий день будете спокійними. Є дуже хороший рецепт, яким я постійно користуюся. Взяти 5 г сухої трави звіробою, заливаємо 1 склянкою кип’яченого молока, кип’ятити на повільному вогні 5 хвилин. П’ємо на ніч. Відновлює сили.

• Якщо не вдається зняти стрес таким способом, необхідна медитація. Я, наприклад, роблю так, закриваю очі і подумки очима посміхаюся, відбувається зняття напруги навколо очей, йдуть думки напруги. А також напруги в області сонячного сплетіння. Психологами доведено, що якщо зняти напруження в області очей, багато проблем зі здоров’ям підуть. Спробуйте, і постарайтеся практикувати це частіше.

• Стежте за своїм імунітетом, намагайтеся, щоб він був на рівні, протистояв не лише простудних станів, але і всім життєвим негараздам. Лікарі рекомендують універсальний фіточай, який поволі в малих дозах поступово позитивно впливає на імунну систему і відновлює її: пижмо -1 частина, календула, ромашка, звіробій, деревій, шипшина, м’ята – по 2 частини.

Пижмо противірусний засіб, очищає організм від вірусів, та ще й печінка очищає, календула протигрибковий засіб, звіробій від 99 хвороб, та ще й сильний антидепресант, шипшина – комора вітамінів, м’ята знімає спазми. Такий чай містить цинк, селен, кальцій, фосфор, калій, хром, які регулюють рівень цукру в крові, допомагають вироблення інсуліну, роботі серцевого м’яза, функції щитовидної залозі, формують нормальну імунну систему.

При чому достатньо 1 чайної ложки подрібненої трави на склянку окропу. Настояти до осідання трави на дно, процідити. Пити як чай, по половина склянки три рази в день за 10 – 20 хвилин до їди або через 30-40 хвилин після їжі. Заварку можна використовувати до 6 – ти разів. Курс-20 днів.10 днів перерва. Такі курси слід проводити не під час самої хвороби, а за місяць, наприклад, до початку сезону застуд, або будь-яких серйозних навантажень на організм.

• Втамовуйте спрагу зеленим чаєм. Для посилення цілющих дій чаю можна додавати в чай різні спеції: зокрема чай з корицею розріджує кров, чай з кардамоном корисний для серця, чай з гвоздикою має антибактеріальну властивість, з чорним перцем – протизастудним властивістю, з кипреем – для нирок.

Зелений чай ефективний для зниження підвищеного тиску, вимивання солей з організму. Перше властивість зеленого чаю це попередження ракових захворювань. Замінити 10 чашок чаю може сухий порошок. Для цього одну столову ложку сухого чаю потрібно стовкти в порошок і приймати протягом дня.

• Підтримуйте здоровий стан вашої крові. Чиста кров дає організму стан радості. Що саме по собі протистоїть всім хворобам. Необхідно два рази на рік, навесні та восени очищати кров. Для цього беремо 2 склянки меду, додаємо 1 склянку кропу, + 2 літри гарячої води, коріння валеріани 1 столову ложку, ставимо в термос на добу. Проціджуємо.
Ставимо в холодильник, п’ємо по 1 столовій ложці три рази в день до закінчення складу. Потрібно пам’ятати, що наша кров те, що ми їмо, якщо їжа погана, то кров не годна. Є більш швидкий спосіб очищення крові: протягом доби п’ється тала вода, а ввечері треба випити 1 літр сироватки.

• Підтримуйте свої судини в здоровому стані. Для цього є багато способів приведення судин в норму. Ось, наприклад знаменитий спосіб тибетських гомеопатів: береться 350 грамів часнику, очищається, пропускається через м’ясорубку, заливають спиртом. Настоюють 10 днів. Проціджуємо.

П’ємо по краплях, на півсклянки холодного молока від однієї до 25 крапель, поступово нарощуючи вранці, в обід, ввечері за півгодини до їжі, потім зменшуємо з 25 до одного. Потім залишок випиваємо по 25 крапель на один прийом. Судини очищаються від холестеринових бляшок, і не тільки – відновлюється еластичність судин. А ось швидкий спосіб очищення крові: сосіть щоранку в роті 1 столову ложку рослинного масла до стану білої прозорої рідини, потім виплюньте, ні в якому разі не проковтуйте. Виводяться всі токсини, які накопичуються в організмі за ніч. Навіть ракові клітини. І так кожен день.

• Прагніть до того, щоб кишечник працював щодня, стілець був не насильницьким легким і повністю очищався. Для цього їжте овочі, фрукти. У харчуванні має бути достатньо клітковини. Привчите свій організм здоровим відправлень. Якщо ж не вдається налагодити стілець таким способом, то зробіть такий склад: берете по 300 грамів кураги, родзинок без кісточок, лимона, меду, волоських горіхів. Всі подрібнюється через м’ясорубку. Вживаєте по 1 столовій ложці перед їжею.
Перш ніж застосувати народні рецепти , порадьтеся з лікуючим лікарем, можливо у вас є якісь протипоказання.

http://zdravclub.ru

Схожі:
Соц закладки