« Профілактика і лікування остеопорозу
Користь курячого яйця »

Життя після інфаркту

Життя після інфарктуРаніше людину, яка перенесла інфаркт, записували в глибокі інваліди. Сьогодні — тільки медичні документи свідчать про хвороби, сам же людина може жити, не згадуючи про неї. Життя після інфаркту входить в своє звичайне русло. Як цього домогтися? У першу чергу потрібно розібратися зі своїми звичками. Корисні звички потрібно виробляти, а від шкідливих терміново позбуватися.

Обов’язково потрібно кинути палити, адже інфаркт – це не дзвіночок, який попереджає про це, а набатний дзвін. Ми не будемо зайвий раз нагадувати, що некурящі живуть набагато довше, скажемо лише, що після інфаркту вони живуть в два рази довше курців. Інфаркт і куріння – несумісні. Це ж можна сказати і про зловживання алкоголем. Одна чарка горілки або келих вина в свято допускається. Малі дози алкоголю навіть корисні, а великі тільки нашкодять і без того потерпілому серця.

 

Харчування після інфаркту

Високий рівень холестерину та інших жирів в крові – це основна причина інфаркту. Якщо холестерин і після інфаркту вище норми, то ризик серцевих нападів залишається. Необхідно різко скоротити споживання продуктів, багатих жирами тваринного походження і холестерином. В ідеалі – повністю від них відмовитися.

Приберіть зі столу сало, майонез, вершкове масло, жирні сорти м’яса, сметану. Вам необхідні продукти, які містить мало холестерину або не містять його зовсім. Збільште споживання фруктів і овочів, їжте тільки нежирне м’ясо і рибу, дуже корисно куряче м’ясо. По можливості постарайтеся обходитися без солі, що дозволить тримати артеріальний тиск на нормальному рівні і стримувати серцеву недостатність.

Вам здається, що дотримуватися такі вимоги складно? Ви помиляєтеся. Варто тільки почати, і ви швидко виявите, що організм без проблем і дуже легко звикне до корисної, легкої і смачної їжі.

 

Реабілітація після інфаркту

Якщо інфаркт міокарда трапився, то потрібно зробити все, щоб він більше не повторився. Звичайно, без ліків це неможливо. Але приймати ліки треба правильно: тільки ті, які прописав лікар, і постійно, не пропускаючи жодного дня. Після інфаркту корисно пити у малих дозах аспірин. Якщо радить лікар, то треба приймати препарати, що знижують рівень холестерину (краще станини). Головне – уникати самодіяльності. Самовільну відмову від ліків або зміна дозування може обернутися трагедією.

Контролюйте основні показники роботи серця. Найважливіший з них – це тиск. При підвищеному тиску серцю тяжко працювати, а після інфаркту – ще важче. Обов’язково придбайте тонометр, і вимірюйте тиск раз або два рази в день. Значення його, незалежно від віку, не повинні перевищувати 140 на 90. Низькі цифри не страшні в тому випадку, якщо ви не відчуваєте раптового запаморочення і слабкість. Необхідно контролювати частоту пульсу. Добре, щоб у спокої він був приблизно 60 ударів в хвилину. Якщо ви важите більше норми, пробуйте схуднути. Хоча б 2 рази в рік здайте кров на вміст жирів і холестерину.

Інфаркт – це дуже серйозно, але життя після нього не зупиняється. Приїхавши з лікарні додому, подумайте, чи в змозі ви повернутися до роботи. Робота після інфаркту — це, звичайно, краще, ніж сидіти вдома, але навантаження повинна бути невисокою. Не закривайте себе в чотирьох стінах, бувайте на природі, ходіть в театри і не бійтеся фізичних навантажень. Ставити рекорди і здійснювати подвиги, звичайно, не варто, але і про інвалідному кріслі думати не треба.

Соц закладки
Соц закладки