Зміст
Існує багато різних методик позбавлення від зайвої ваги за допомогою вживання напоїв. Багато хто намагається схуднути за допомогою модного “зеленої кави”, включають в раціон гарячі напої з імбиром і кардамоном. Часто для позбавлення від зайвих кіло використовують різні трав’яні відвари.
Фаворитом серед напоїв, що дозволяють створити струнке і красиве тіло, вважається зелений чай. Зелені сорти створюються шляхом мінімального ферментації. Улюблений китайський напій уже традиційно вважається одним з компонентів, що сприяють схудненню.
Безумовна користь від вживання чайного напою
Зелений чай володіє легким приємним смаком і освіжаючим ефектом. Він прекрасно втамовує спрагу. Чайний лист багатий на найважливіші елементи, що забезпечують здоров’я і молодість організму:
- Мінеральні комплекси (фтору, калій, магній, марганець, цинк, мідь)
- Антиоксиданти
- Вітаміни (група В, РР, К)
- Танін
Оптимальне співвідношення важливих елементів дозволяє збагатити зубну емаль, шкіру, нігті і волосся необхідними складовими. Група антиоксидантів дозволяє уповільнити процеси старіння.
Напій допомагає прискорити метаболічні процеси в тканинах, форсувати процес утилізації жирових конгломератів. Зайвий жир усувається завдяки високому вмісту поліфенолів. Катехін, в поєднанні з підвищеною кількістю аскорбінової кислоти і токоферол ацетату, дозволяє запускати регенераційні і омолоджуючі процеси, паралельно усуваючи ліпідні сполуки, що знаходяться в надлишковій кількості.
Чи можна схуднути за допомогою зеленого чаю?
Цей чудодійний напій має збалансований хімічний склад. Вживання зелених сортів китайського чаю дозволять систематично впливати на вагу. Плавне і безпечне позбавлення від зайвих кілограмів відбувається на тлі позбавлення від солей, шлаків, токсичних речовин в товстому і тонкому кишечнику.
Мова йде про оптимальний оздоровленні організму. Людина не просто знаходить красиві контури фігури, він насичує організм корисними компонентами. Відбувається чистка всіх органів і систем на тлі прискорення регенеративних процесів. Швидко позбавитися від зайвої ваги не вдасться, але налаштуватися на хвилю загального оздоровлення вийде.
Дивовижні властивості чаю, які сподобаються всім, котрі худнуть
Улюблений напій жителів Піднебесної володіє однією дуже важливою властивістю – він усуває відчуття апетиту. Тому засіб буде дуже актуальним для патологічно голодних людей. Людина, постійно відчуває почуття голоду, заїдає його великими порціями їжі, що згубно позначається на фігурі.
Перші дні будь-якої дієти завжди найскладніші, знову-таки з-за жахливого бажання щось з’їсти. Чашечка ароматного відвару допоможе втамувати голод на 3-4 години. Природно, пити чай потрібно без цукерок, печива і цукру.
Зелений сорт допомагає уникнути переїдання. Для цього достатньо за 40-30 хвилин до основного прийому їжі випити чашечку ароматного напою. За столом голод не буде відчуватися гостро, а організм “розігрітий” чаєм, більш адекватно і спокійно сприйме чергову порцію їжі.
Зелений свіжий відвар допоможе впоратися з почуттям тривоги, депресивними станами. Він благотворно впливає на нервову систему, нормалізує артеріальний тиск, приводить організм в тонус.
Враховуючи, що період схуднення – це завжди стресова ситуація і для фізіології людини, і для морального стану тих, хто худне, чай дозволить нормалізувати основні психофізіологічні процеси.
Як пити чай, щоб схуднути?
Існує кілька базових правил, нескладних у виконанні, які можуть ефективно усувати жирові відкладення відносно швидко і комфортно для організму:
- Вживають чай без цукру і його замінників популярної солодощі
- Щоб поліпшить смакові якості напою, можна додати шматочок лимона, корінь імбиру, гілочку меліси або м’яти, а також корицю за смаком. Подібні добавки не тільки покращувати смак, але і посилять “жиросжигающие ефект
- Чай в охолодженому вигляді “працює” ще ефективніше. Справа в тому, що організм буде витрачати додаткову енергію (в тому числі і запозичену з жирових відкладень) на підігрів і засвоєння напою. Одна чашка чаю допоможе нейтралізувати більше 60 калорій
- Хороший результат дає вживання зелених сортів у поєднанні з великою кількістю води протягом дня. Також варто відмовитися від кави, гарячого шоколаду
- Не варто вживати напій перед сном
- Зелений сорт допомагає врегулювати метаболічні процеси в організмі тільки, якщо строго дотримуватися дозування. В день випивають не більше 4 чашок, але й не менше 3
- Благотворний вплив китайського продукту можна відчути тільки від дорогих і якісних чайного листя. Купуючи дешеву упаковку з заваркою, є ризик не тільки не втратити бажані кіло, але і завдати істотної шкоди всьому організму
“Золоті” правила заварювання чайного листя
Заварювати листя слід у фарфоровому посуді. А крайній випадок в якості тари підійде заварник з якісного скла. Категорично заборонено використовувати для цих цілей пластик.
Якісні сорти слабо ферментованих листя не можна заварювати окропом. Оптимальна температура – 85-75 градусів. Після того, як листя залиті гарячою водою, чашку накривають блюдцем і дають настоятися 5-7 хвилин.
