Якщо ви хочете бути щасливим, посміхайтеся

Може бути, ви коли-небудь задавали собі це питання: «Я щасливий, тому що я посміхаюся, і я посміхаюся, тому що я щасливий?» Оскільки психологія намагається з’ясувати, скільки правди в цих обох напрямках емоцій, нове дослідження китайських дослідників здається отримало цікаві результати.

Можна інтуїтивно припустити, що коли люди почувають себе добре, і немає ніяких серйозних приводів для занепокоєння і ви в гарному настрої, нас об’єднує одна більш-менш загальна тенденція — це показувати посмішку. Але це викликає ще більше запитань, дійсно сам факт посмішки змушує нас почувати себе краще. Для перевірки цього припущення Цзінцзін Чан і його колег за допомогою МРТ проаналізували активність мозку у 20 людей у двох різних станах. Перша група повинна була тримати ручку тільки з зубами (полегшується активації м’язів при появі посмішки), а друга повинна була тримати ручку своїми губами (м’язи, задіяні при посмішці, не активні).

По-перше, була анализирована спонтанна активність мозку і спостерігалося, що з появою емоцій у людей тримають зубами ручку спостерігалася зміна діяльності в області мозку, яка контролює увагу.

У другому експерименті, діяльність мозку була проаналізована в ході задачі розпізнавання емоції за фотографіями (учасники повинні були дізнатися по обличчю, яке воно виражає стан: радість чи смуток). Випробування показали, що зміни мозкової діяльності у галузях, які пов’язані з імітацією виразів і емоцій (наприклад, тім’яна частка і середня частина поясної звивини), коли чоловік тримав ручку губами, впливало на правильне розпізнавання емоцій на показуються учасникам експерименту фотографіях.

Ці результати, опубліковані в журналі «Biological Psychology» (2014), показують, що наші рухи, що діють на найпростішому рівні, також можуть впливати на наші емоції. В часи, коли ви відчуваєте себе трохи краще, ви починаєте посміхатися і відчуваєте себе більш щасливими, принаймні, образно кажучи.

Соц закладки
Соц закладки