Який спорт вибрати: біг або плавання

Який спорт вибрати: біг або плавання

Немає однозначної відповіді на питання, якою спорт краще. Кожен сам вирішує, чим йому займатися по душі

У кожного виду спорту свої плюси і мінуси. Біг і плавання – не виключення. Часто люди задаються питанням, чим краще займатися для підтримання здоров’я і прекрасної фізичної форми?

І біг, плавання роблять фігуру більш стрункою, м’язи приходять у тонус, так і в цілому, самопочуття завжди бадьорий і чудове. Однак є деякі відмінності між упором навантаження. Якщо у плаванні задіяно весь тулуб, біг тренує тільки нижню його частину. За умови правильної техніки рухів і дихання обидва виду спорту благотворно впливають на поставу. І біг, плавання відмінно підійде людям, які прийняли рішення боротися із зайвою вагою. Результат не змусить себе чекати.

Заняття спортом позитивно впливають на організованість, підвищують почуття власної гідності, покращують настрій. Біг і плавання вимагають певного завзятості, інакше марно ставити собі якісь цілі. Це робить характер і волю сильними.

Який спорт вибрати: біг або плаванняЗвичайно ж, не всім доступні ці чудові види спорту. Перед початком тренувань необхідна консультація лікаря, можливо, будуть якісь протипоказання, або особливий режим роботи.

Якщо ж зі здоров’ям все в порядку, можна почати збирати сумку для першого тренування. Для бігу потрібно підібрати зручні кросівки, щоб заняття не викликали дискомфорту і порушення опорно-рухового апарату. У виборі спортивного костюма вирішальним повинен бути тільки один принцип: зручність і розкутість рухів.

Який спорт вибрати: біг або плаванняПлавання потребує більш ґрунтовного підходу при купівлі снаряжений. Чоловічі плавки або купальник повинні щільно прилягати до тіла. Щоб під час стрибків з бортика або вишки не думати про ганебну можливості втратити свій костюм. При виборі окулярів слід пам’ятати, що ціна не завжди відповідає якості. Дорогі окуляри дуже часто ламаються, тоді як дешеві можуть прослужити досить довгий термін, якщо вони зручні і не пропускають воду. Шапочку потрібно купувати, керуючись тим же принципом.

Найпершим фактором у виборі свого виду спорту є можливість їм займатися в принципі. Для бігу завжди можна знайти стадіон або парк поблизу. Але дихати дорожнім пилом шкідливо для здоров’я. Плавання не такий доступний вид спорту як біг. Адже знайти підходящий басейн буває непростою задачею. Але, з іншого боку, захищає приміщення від сторонніх шкідливих речовин, циркуляція повітря і фільтрація води відбувається постійно.

Немає однозначної відповіді на питання, якою спорт краще. Кожен сам вирішує, чим йому займатися по душі: мчати по твердій землі або впевненими плавними рухами розрізати доріжки басейну.

Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!

Який спорт вибрати: біг або плавання

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Відповіді на питання