У період грудного вигодовування, жінка змушена дотримуватися суворої дієти. Багато продукти безжально викреслюються з щоденного раціону. Можна годуючій мамі морозиво в таких умовах? Адже іноді так хочеться чогось смачненького! Однозначної відповіді на це питання не існує. Годуючій мамі доведеться вирішувати це самій залежно від самопочуття свого малюка.
Зміст
- Що міститься в морозиві
- На що звертати увагу
- Час для солодкого
- Домашнє приготування
- Підіб’ємо підсумки
Що міститься в морозиві
Умовно морозиво можна розділити на три групи:
- Звичайне біле
- Шоколадне
- Фруктове
Яке з них найбільш прийнятно? Відразу відзначимо, що шоколадне і фруктове – це далеко не кращий варіант, так як перше має в своєму складі шоколад (найсильніший алерген для немовлят), а друге – підвищений вміст цукру (також строго протипоказано).
Залишається тільки звичайне морозиво, яке в свою чергу поділяється на:
- Молочне
- Вершкове
- Пломбір
Один від одного вони відрізняються відсотком жирності: від 3,5% (молочне) до 15% (у пломбіру).
До складу морозива входять молоко і цукор. Однак не слід забувати про такі «досягнення» харчової промисловості, як барвники, загусники, ароматизатори, консерванти. А це вже чиста хімія і годуючим мамам не рекомендується надмірно піддавати себе і своєї дитини подібних випробувань.
На що звертати увагу
Є кілька суттєвих моментів, які необхідно враховувати в той час, коли Ви вибираєте морозиво годуючим мамам.
Перш за все, ретельно вивчіть процентний вміст коров’ячого молока, зазначена на пачці. Підкреслюємо – саме коров’ячого, а ніяк не кокосового і не пальмової. При наявності в морозиві двох останніх, є його годуючій мамі не можна.
Крім того,
зверніть увагу на термін придатності продукту. Чим він довший, тим, відповідно, більша кількість консервантів помістив в морозиво виробник.
І тут вже можна засумніватися в його нешкідливості.
Останній критерій вибору – цілісність упаковки, в якій знаходиться морозиво. Якщо вона пом’ята, то є певна впевненість, що порушувалися умови транспортування (зберігання). Не купуйте таку продукцію годуючим матерям.
Неважливо, що Ви хочете придбати – калорійний пломбір або нежирне молочне морозиво – в будь-якому випадку дотримуйтеся наведених рекомендацій. Лише дотримуючись їх можна гарантувати корисність продукту.
Час для солодкого
Після того, як ви визначилися з вибором, виникає питання — в який час краще їсти такий десерт?
Основне правило – їсти морозиво краще в першій половині дня. Через кілька годин після його вживання всі інгредієнти продукту потрапляють у грудне молоко. Погодувавши потім малюка, уважно стежте за його реакцією.
Якщо у дитини не виникне кольок у животі і не з’явиться алергічної висипки, то Вам, як мамі, що годує, морозиво їсти можна.
Домашнє приготування
А щоб максимально убезпечити себе і свій скарб, багато жінок готують морозиво самостійно. Це цілком можна зробити в побуті, і всім годуючим мамам не складає труднощів освоїти такий процес.
Рецепт полягає в наступному:
перетворяться в однорідну масу.Є такий десерт можна абсолютно спокійно, так як Ви повністю впевнені, що в ньому відсутні хімічні добавки.
Підіб’ємо підсумки
Кожній мамі належить самостійно вирішити дилему, чи можна годуючим морозиво. Все залежить від бажання жінки і здоров’я малюка.
Прислухайтеся до порад дитячого лікаря, виберіть перевіреного виробника продукту (або приготуйте його самі) і потроху починайте вводити морозиво в свій раціон. А реакція Вашої дитини покаже наскільки це прийнятно для його зростаючого організму.
Якщо вона буде негативна (висип або коліки) – не турбуйтеся. Значить, Ваш час ще не настав, почекайте трохи.
