Яке морозиво можна їсти годуючим мамам без шкоди для здоровя (корисний рецепт)У період грудного вигодовування, жінка змушена дотримуватися суворої дієти. Багато продукти безжально викреслюються з щоденного раціону. Можна годуючій мамі морозиво в таких умовах? Адже іноді так хочеться чогось смачненького! Однозначної відповіді на це питання не існує. Годуючій мамі доведеться вирішувати це самій залежно від самопочуття свого малюка.

Зміст

  • Що міститься в морозиві
  • На що звертати увагу
  • Час для солодкого
  • Домашнє приготування
  • Підіб’ємо підсумки

Що міститься в морозиві

Яке морозиво можна їсти годуючим мамам без шкоди для здоровя (корисний рецепт)Умовно морозиво можна розділити на три групи:

  • Звичайне біле
  • Шоколадне
  • Фруктове

Яке з них найбільш прийнятно? Відразу відзначимо, що шоколадне і фруктове – це далеко не кращий варіант, так як перше має в своєму складі шоколад (найсильніший алерген для немовлят), а друге – підвищений вміст цукру (також строго протипоказано).

Залишається тільки звичайне морозиво, яке в свою чергу поділяється на:

  • МолочнеЯке морозиво можна їсти годуючим мамам без шкоди для здоровя (корисний рецепт)
  • Вершкове
  • Пломбір

Один від одного вони відрізняються відсотком жирності: від 3,5% (молочне) до 15% (у пломбіру).
До складу морозива входять молоко і цукор. Однак не слід забувати про такі «досягнення» харчової промисловості, як барвники, загусники, ароматизатори, консерванти. А це вже чиста хімія і годуючим мамам не рекомендується надмірно піддавати себе і своєї дитини подібних випробувань.

На що звертати увагу

Яке морозиво можна їсти годуючим мамам без шкоди для здоровя (корисний рецепт)Є кілька суттєвих моментів, які необхідно враховувати в той час, коли Ви вибираєте морозиво годуючим мамам.
Перш за все, ретельно вивчіть процентний вміст коров’ячого молока, зазначена на пачці. Підкреслюємо – саме коров’ячого, а ніяк не кокосового і не пальмової. При наявності в морозиві двох останніх, є його годуючій мамі не можна.

Крім того,
зверніть увагу на термін придатності продукту. Чим він довший, тим, відповідно, більша кількість консервантів помістив в морозиво виробник.
І тут вже можна засумніватися в його нешкідливості.

Останній критерій вибору – цілісність упаковки, в якій знаходиться морозиво. Якщо вона пом’ята, то є певна впевненість, що порушувалися умови транспортування (зберігання). Не купуйте таку продукцію годуючим матерям.

Неважливо, що Ви хочете придбати – калорійний пломбір або нежирне молочне морозиво – в будь-якому випадку дотримуйтеся наведених рекомендацій. Лише дотримуючись їх можна гарантувати корисність продукту.

Час для солодкого

Яке морозиво можна їсти годуючим мамам без шкоди для здоровя (корисний рецепт)Після того, як ви визначилися з вибором, виникає питання — в який час краще їсти такий десерт?

Основне правило – їсти морозиво краще в першій половині дня. Через кілька годин після його вживання всі інгредієнти продукту потрапляють у грудне молоко. Погодувавши потім малюка, уважно стежте за його реакцією.

Якщо у дитини не виникне кольок у животі і не з’явиться алергічної висипки, то Вам, як мамі, що годує, морозиво їсти можна.

Домашнє приготування

Яке морозиво можна їсти годуючим мамам без шкоди для здоровя (корисний рецепт)А щоб максимально убезпечити себе і свій скарб, багато жінок готують морозиво самостійно. Це цілком можна зробити в побуті, і всім годуючим мамам не складає труднощів освоїти такий процес.

Рецепт полягає в наступному:

  • Візьміть по 375 гр. молока і вершків, 100 гр. звичайного цукру, кілька бананів (вони вважаються найбільш придатними для дітей грудного віку).
  • Банани перетираєте до стану пюре. Змішуєте його з молоком, вершками і цукром.
  • Кілька хвилин тушкуйте на повільному вогні (не кип’ятити!) поки всі інгредієнти не Яке морозиво можна їсти годуючим мамам без шкоди для здоровя (корисний рецепт)перетворяться в однорідну масу.
  • Після того, як суміш охолола, викладіть її в заготовлені форми і ховаєте в морозильну камеру. Години через 3 морозиво готове.
  • Є такий десерт можна абсолютно спокійно, так як Ви повністю впевнені, що в ньому відсутні хімічні добавки.

    Підіб’ємо підсумки


    Кожній мамі належить самостійно вирішити дилему, чи можна годуючим морозиво. Все залежить від бажання жінки і здоров’я малюка.

    Яке морозиво можна їсти годуючим мамам без шкоди для здоровя (корисний рецепт)Прислухайтеся до порад дитячого лікаря, виберіть перевіреного виробника продукту (або приготуйте його самі) і потроху починайте вводити морозиво в свій раціон. А реакція Вашої дитини покаже наскільки це прийнятно для його зростаючого організму.
    Якщо вона буде негативна (висип або коліки) – не турбуйтеся. Значить, Ваш час ще не настав, почекайте трохи.

    Яке морозиво можна їсти годуючим мамам без шкоди для здоровя (корисний рецепт)

    Схожі:
    Соц закладки