Для початку хочу сказати найголовніше, випадання волосся після пологів — це природний процес і він носить тимчасовий характер. Але, щоб втрати були мінімальними, потрібно докласти зусиль у догляді за волоссям в цей період.
Коли я завагітніла, стала дуже ретельно стежити за своїм тілом, щоб не було розтяжок, зайвої ваги, целюліту, яких я боялася більше, ніж майбутніх пологів. Про волоссі я навіть не думала у мене вони кучеряве від природи і завжди були в хорошому стані, не дивлячись на мої знущання і зовсім не великий арсенал засобів: покупна маска, шампунь, а іноді бальзам. А під час вагітності у мене взагалі перестали випадати волосся, жодного волосся при розчісуванні або миття волосся. Моя ж подружка народила дитину на сім місяців раніше, ніж я, і після пологів через три місяці у неї почали дуже сильно випадати, і тут ми почали вивчати цю проблему і приймати заходи по її усуненню. І вже до народження своєї дитини, я була готова до боротьби з випаданням волосся.
Думка трихолога: «Під час вагітності підвищений рівень гормонів і він не дає «старим волосся» — випасти, тобто волоссю в стадії спокою, які повинні були випасти, тому під час вагітності волосся стають пишнішими. А після народження дитини кількість естрогену в жіночому організмі падає, відбувається нормалізація гормонального фону і всі ті волосся, які затрималися на голові під час вагітності починають випадати у великих кількостях. Це нормально, тому що випадають ті волосся, які повинні були випасти під час вагітності, таке випадання може тривати до 6 місяців після пологів, якщо волосся продовжують випадати, то потрібно шукати їх причину (порушення гормонального фону, стреси, нестача вітамінів і мінералів). Для цього Вам потрібно знайти хорошого фахівця дерматолога або трихолога».
Я була готова до того, що волосся будуть випадати і не один місяць, тому була у всеозброєнні і готова до бою, розповім про те, що саме допомогло мені:
Перше що потрібно зробити, це морально налаштуватися на те, що волосся все ж будуть випадати, але це ті волосся, які повинні були випасти за останні кілька місяців вагітності. Коли вони випадуть на їх місці виросту нові волосся, нашим завданням буде стимулювати їх ріст.
Після пологів відразу продовжуйте пити вітамінно-мінеральний комплекс для вагітних і годуючих мам (якщо під час вагітності ви не пили вітаміни, то саме час почати). Вони допоможуть заповнити недолік вітамінів, мінералів, мікро та макро елементів після пологів. Я пила три місяці, потім місяць перерва і ще взяла на місяць для закріплення результату.
Дуже важливо перевірити рівень феритину і гемоглобіну після пологів (десь через три місяці після пологів), оскільки під час пологів ми витрачаємо багато крові, наш організм втрачає запаси заліза, які дуже важко заповнити потім в нашому організмі, іноді на це потрібні роки. Сьогодні железодефецитная анемія найпоширеніша причина випадання волосся у жінок у всьому світі. Але, перш ніж приймати якісь препарати, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Після пологів, у зв’язку зі зміною гормонального фону, може і зміниться ваш тип волосся. Тому шампуні які раніше підходили, зараз можуть викликати свербіж або навіть лупа. Я ж рекомендую звернути увагу на зміцнюють серії засобів для волосся від випадання, але перш ніж щось купити почитайте відгуки про це засобі.
Регулярно очищати шкіру голови від залишків укладальних засобів і ороговілих клітин шкіри голови, тобто робити пілінг шкіри голови за допомогою покупних скрабів або приготувати домашній скраб. Таку процедуру можна робити раз на два тижні чи раз в місяць.
Мені дуже допомогло зміцнити ополіскування волосся кропивою і ромашкою, а також іншими травами для волосся. Я просто ввечері заварювала кропиву і залишала до ранку її настоюватися, а вранці мила голову як звичайно і в кінці, після всіх процедур я опускала волосся в миску з відваром на кілька хвилин і намагалася сушити волосся природним шляхом.
Наступне що мені допомогло відновлення волосся, це ампули від випадіння волосся, за цей час у мене було кілька видів Kerastase, Vichy і Bioxsine, саме ампули Bioxsine мені сподобалися найбільше, вони давали гарний зміцнювальний ефект і значно зменшили випадання волосся, відмінне співвідношення ціна-якість, також дуже хороший їх шампунь від випадіння волосся (інформацію про них можна знайти в інтернеті).
Не варто забувати про домашніх натуральних масках для волосся, які бажано робити хоча б раз на тиждень. Першим ділом я почала робити маски від випадіння волосся, маски для стимуляції росту волосся. Але якщо ви годуєте грудьми будьте дуже обережні з інгредієнтами, є багато протипоказань (ефірні масла, нікотинова кислота, димексид, всі вони протипоказані під час вагітності та годування груддю).
Пийте мінімум два літри води в день, особливо якщо ви годуєте грудьми, в цей період організм потребує більшої кількості води, ніж зазвичай. Збалансоване харчування також відіграє важливу роль у відновленні волосся.
Щоденний масаж шкіри голови. Всього 5-10 хвилин масажу шкіри голови, достатньо для поліпшення кровообігу і відповідно харчування коренів волосся. Є багато відео як правильно робити масаж шкіри голови, що б була максимальна користь для волосся. Також якщо у вас є можливість придбати апарат Дарсонваль, він також дуже добре допомагає при випаданні волосся, після нього всі лікувальні засоби і домашні маски діють в кілька разів ефективніше. Більш детально про застосування Дарсонваля можна почитати тут, це дуже корисна річ для всієї родини.
Знаю, що це найважче, але потрібно до мінімуму звести стреси, недосипання і втому. Намагайтеся по максимуму спростити собі життя сучасними «речами» для дитини і не відмовлятися від допомоги близьких. Адаптація до материнства, особливо перший місяць дуже важкий процес.
Якщо через 6-8 місяців після пологів випадання волосся не припиняється, потрібно обов’язково звернутися за консультацією до фахівця, оскільки випадання волосся має дуже багато причин і дуже важливо не затягувати з лікуванням. У статті Випадання волосся: причини, лікування, медикаментозні і народні засоби, можна більш детально ознайомитися з причинами випадіння волосся у жінок.
