Як зміцнити імунітет лікарськими травами

Зима – пора застуд і занепаду сил. Щоб зима не приносила менше неприємностей, необхідно готуватися до неї заздалегідь. Дуже важливо зміцнити свій імунітет перед тривалими холодами. Звичайно, кращим засобом для зміцнення імунітету є здоровий образ життя, який включається правильне харчування, заняття спортом і все те, щоб зазвичай лінуємося робити.

Якщо зниження імунітету вже помітно, а оптимізувати своє життя не виходить, можна спробувати зміцнити імунітет за допомогою безпечних і ефективних рослинних засобів. Використання лікарських трав для зміцнення організму відомо здавна і сьогодні не втрачає своєї популярності. Тому ми розглянемо, як можна стати здоровішими, використовуючи лікарські трави.

Зміст

  • 1 Які трави можна використовувати для підвищення імунітету
  • 2 Готуємо трав’яні настої
  • 3 Підвищення імунітету у дітей (Відео)
  • 4 Приймаємо ванни з евкаліптом, м’ятою, розмарином
  • 5 Зміцнення імунітету за допомогою спецій

Які трави можна використовувати для підвищення імунітету

Які трави можна використовувати для підвищення імунітету? Таких рослин дуже багато, але ми розглянемо найбільш ефективні і популярні.

Женьшень – один з найбільш відомих популярних лікарських рослин. Крім того, що воно підвищує працездатність і захисні сили організму, женьшень містить дофамін, який піднімає настрій і робить бадьоріше. Саме тому женьшень є компонентом безлічі тонізуючих і імуностимулюючих ліків.

Приймають женьшень зазвичай у вигляді спиртової настоянки. Зазвичай його вживають раз на день і приблизно три-чотири рази на тиждень. Дозування краще визначати індивідуально за допомогою доктора, але найчастіше приймають по 20 крапель ліки, розчиняючи їх у воді.

Як зміцнити імунітет лікарськими травами

Елеутерокок колючий – це рослина, з коріння і листя якого готують лікарський екстракт. Його головні властивості – стимулювання роботи імунної системи і тонізацію. Крім того, ця рослина підвищує силу, витривалість і працездатність, а також покращує зір. Приблизно через два тижні після початку вживання настоянки рослини можна помітити ефект. Спиртову настоянку елеутерококу вживають перед їжею.

Часто для приготування ліків, що підвищують імунітет, використовують коріння аралії маньчжурської. Ця рослина також володіє тонізуючим ефектом і зміцнює імунітет людини. З аралії також готують спиртову настоянку, яка допомагає дуже швидко відновити здоров’я і підвищити імунітет.

У самому звичайному чорному чаї міститься L-теанін. Це речовина, яка здатна в 5 разів підвищити опірність організму до захворювань.

Родіола рожева – ще одна рослина, яка допомагає підвищити розумові і фізичні здібності і зміцнити імунітет. Найбільшу цінність мають листя і коріння рослини. Настоянка з листя і коріння рослини не тільки підвищує імунітет, але і допомагає впоратися з підвищеною стомлюваністю, зниженням активності та життєвих сил, вегето-судинною дистонією.

Готуємо трав’яні настої

Існує дуже багато рецептів трав’яних настоїв для підвищення імунітету. Готувати і приймати їх треба обережно, оскільки при всій безпеки, вони все ж є ліками і можуть призводити до побічних ефектів. Але в більшості випадків лікуванням абсолютно безпечно.

Як зміцнити імунітет лікарськими травами

Хороший зміцнюючий та тонізуючий напій можна приготувати з шипшини, малини та шипшини. Всі компоненти просто змішують в рівних пропорціях і заливають окропом. Наполягати напій треба протягом приблизно півгодини, до повного охолодження. Вживають його як звичайний чай.

Хороші зміцнювальний засіб виходить, якщо змішати звіробій, м’яту, мелісу і липу (приблизно по столовій ложці кожної трави) і залити окропом. Після 15-20 хвилин настоювання можна почати потроху пити його протягом дня.

80% клітин, які займаються захистом організму, розташовуються в кишечнику, тому, крім вживання лікарських настоїв, важливо правильно і збалансовано харчуватися.

Змішавши листя чорної смородини, суниці, ехінацеї, а також мелісу і шипшина, і заливши їх окропом, можна отримати відмінне зміцнювальний засіб. Готувати такий настій краще в термосі, де його рекомендується наполягати протягом 3-5 годин. Приймають такий настій протягом дня невеликими порціями. Курс лікування зазвичай триває 18-20 днів.

Підвищення імунітету у дітей (Відео)

Деякі ліки, вельми ефективні і безпечні у дорослих, для дітей стають не кращим вибором. Але саме діти частіше страждають від всіляких ГРВІ, впоратися з якими зростаючий організм не в силах. Ми розглянемо кілька рецептів для зміцнення імунітету, які практично безпечні для дітей.

Одним з найбільш ефективних засобів підвищення імунітету у дітей є алое. Для приготування зміцнювальний засіб необхідно подрібнити в блендері кілька листочків алое і змішати з 3 столовими ложками меду, 100 мл молока, невеликою кількістю лимонного соку і волоськими горіхами. Виходить смачна і корисна маса, яку можна їсти за 2-3 чайні ложечки на день. Приймають засіб приблизно за півгодини до їди.

Допомагають активізувати імунну систему і квітки чорної бузини. Вони збільшують активність клітин, що відповідають за захисні функції імунної системи. Для приготування ліків досить залити склянкою окропу столову ложку сушених квітів бузини і настояти. Приймають настій потроху перед сном.

Недосипання призводить до зниження захисних сил організму, тому під час епідемій життєвої важливо добре спати.

Непоганий засіб виходить з листя волоського горіха. Пару ложок листя необхідно залити півлітра окропу і настояти протягом 12-ти годин. По закінченню цього часу настій необхідно процідити і можна починати приймати по півсклянки два рази на день.

Приймаємо ванни з евкаліптом, м’ятою, розмарином

Ароматна трав’яна ванна після напруженого робочого дня – це не тільки приємно, але й дуже корисно. Такі ванни можуть стати відмінним засобом для зміцнення імунітету, головне – вибрати правильні трави для ванн.

Як зміцнити імунітет лікарськими травами

Як тільки ви відчуєте, що починаєте хворіти, але температури поки немає, врятуватися можна за допомогою м’ятної ванни. Відвар для приготування ванни можна готувати як зі свіжого листя м’яти, так і з сушених, куплених в аптеці. Така ванна відмінно зміцнює місцевий імунітет, роблячи дихальні шляхи більш захищеними від проникнення вірусів і бактерій. Крім того, вона допомагає впоратися з вірусами, які вже проникли в тіло. Приймати таку ванну потрібно 10-15 хвилин ввечері перед сном.

Відмінним імуностимулюючою дією володіє розмарин. П’ять ложок трави потрібно залити літром води і проварити на повільному вогні. Отриманий відвар додають у ванну. Приймати таку ванну потрібно протягом 15-ти хвилин.

Обмін бактеріями при поцілунку працює як щеплення — допомагає стимулювати роботу імунної системи і зміцнити її.

Чудово зміцнює імунітет і допомагає позбутися кашлю евкаліптова ванна. Для її приготування треба сушені листя евкаліпта залити окропом і проварит на повільному вогні ще 5-10 хвилин. Після цього відвар виливають у гарячу ванну.

Зміцнюючу дію на організм надає хвойна ванна. Приготувати її просто треба взяти жменю соснових гілок і залити окропом, а потім проварити ще 10 хвилин. Готовий відвар потрібно додати у ванну і полежати в ній приблизно хвилин 15.

Зміцнення імунітету за допомогою спецій

Говорячи про зміцнення організму за допомогою трав, мало хто замислюється, що є трави, які ми вживаємо щодня – це спеції. Багато хто зі звичних нам спецій мають імуностимулюючу і зміцнюючою дією і допомагають ефективніше протистояти хворобам.

Як зміцнити імунітет лікарськими травами

Однією найпопулярніших спецій є гвоздика. Компоненти цієї рослини володіють знеболюючим, антибактеріальною і протигрибковою дією. Часте вживання цієї спеції допомагає запобігти хворобі Альцгеймера і атеросклероз, а також захищає від діабету.

Має антибактеріальну дію і трава базиліка. Крім того, вона допомагає боротися з онкозахворюваннями. Відомо і протизапальну дію базиліка. Вживання цієї спеції допомагає зміцнити організм і захищати його від багатьох сезонних захворювань, а якщо ви вже захворіли, то базилік в їжі допоможе швидше одужати.

Найкращий засіб для дитини — материнське молоко. Воно містить речовини, необхідні для утворення клітин імунної системи.

Куркума широко використовується при приготуванні різноманітних східних страв. Вона входить до складу популярної приправи каррі і багатьох інших. Куркума допомагає придушити запальні процеси і лікує від нежитю. Крім того, куркумін, який є активним компонентом куркуми, працює як імуномодулятор, він підвищує здатність імунної системи до поглинання і знищення мікробів.

Схожі:
Соц закладки