Будь-яка жінка хоче, щоб її дитина ріс міцним і здоровим. Але і про красу не хочеться забувати. Тому всі мріють зберегти груди під час вагітності не тільки красивою, але і здоровою.
Почати слід з бюстгальтера. Пора на час забути, що це красивий і модний аксесуар. Він повинен бути з натуральних матеріалів, в ідеалі – з бавовни, без кісточок, не натирати і не тиснути. І, що найголовніше, він повинен виконувати своє основне призначення – підтримувати бюст. Відповідно лямки потрібні досить широкі.
Не виключено, що раніше ви взагалі не носили бюстгальтер і зараз він доставляє одні незручності. Але вони не так вже й великі в порівнянні з можливими проблемами в майбутньому. Ви ж не хочете допустити розтяжок та зберегти гарну форму грудей.
Не забуваємо про кремах. Вони також досить ефективно допомагають боротися з розтяжками. Плюс до всього зволожують і живлять шкіру, зберігаючи її еластичність.
Тренуємо м’язи. У молочній залозі немає м’язів, які захистять від розтягнень тканин при важкому. Цю функцію можуть виконати тільки м’язи грудей. Якщо ви хочете зберегти груди під час вагітності, потрібно їх зміцнити. У цьому допоможуть заняття спортом. Навіть 2-3 вправи по 5-10 хвилин виконуються регулярно вже дадуть непоганий результат.
Гігієна. Те, що груди потрібно регулярно мити, нерозумно навіть писати. Це і так всім відомо. Питання в іншому. Деякі майбутні мами намагаються робити це надто ретельно.
В принципі, достатньо щоденного душу або обтирання сосків вологим рушником. Постійні намилювання, а іноді і змазування зеленкою (для профілактики) тільки пересушують шкіру.
Для підтримки тонусу, підтягування грудей і загартовування організму підійде контрастний душ. Треба визнати, що він корисний у будь-якому віці. Але бажано починати з невеликих температур, щоб процедура приносила лише задоволення.
Такі нескладні маніпуляції допоможуть поліпшити кровообіг, відтік лімфи і тканинної рідини, а також зберегти груди під час вагітності здоровою і красивою.
І останнє. Безсумнівно, вагітність тільки прикрашає жінку, але не можна сподіватися тільки на природу. Жінки, які не приділяють себе належної уваги під час вагітності, згодом неодноразово шкодували про це. Для початку прочитайте, які відбуваються зміни грудей під час вагітності.
Наприклад, ті ж розтяжки – їх набагато легше попередити, ніж намагатися згодом позбутися. Тому не витрачайте час, займіться собою вже сьогодні, і через 9 місяців вам не доведеться переживати про якісь проблеми.
